新年開啟的第一集，雖然開頭沉重，但秉持陪伴大家走過快樂與悲傷的心意， 還是想聊聊去年12月發生的無差別攻擊事件， 比起逃避，更希望能陪你一起，走過人生的好與壞。 不過今晚的重點是「紐西蘭南島之旅」， 這趟旅行真的很好玩，也讓人感受到南島的宜居與美好！ 讓我們一起感受生活的風景，慢慢修復不安的心吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 2025年末的混亂 ✦ 微小魔法：紐西蘭南島之旅流水帳 ✦ 床邊說書：柯采岑《四季有花：生命或許就應該是一座野生的花園》── 綁花透露心事 ✦ 好睡冥想：在混亂中，安放一顆溫柔的心 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

來到2025的最後一集啦！ 今晚，圍繞著「新年新希望」的主題， 在2026來臨前，聊聊新計劃、心想事成的秘密法則， 相信嶄新的一年，你會過得順利，並且更接近目標， 給你滿滿的祝福呦 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ （❖ 勘誤：節目中提到說書作者的讀音口誤，應為碇ㄉㄧㄥˋ典子） ║今晚蓋被被║ ✦ 二刷恐怖密逃《微笑謎藏》 ✦ 微小魔法：新年新計畫 ✦ 床邊說書：碇典子《好事吸引力結界》── 一般人對吸引力法則的誤解，背後蘊含著什麼秘密 ✦ 好睡冥想：迎向新年的願望之光 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

長大離家，開始追尋自己嚮往的生活後， 和父母相處的越來越少、距離也越來越遠， 今年我特別有感的是，當他們過了 65 歲， 原本以為還很充裕的相聚時光， 好像從「正著數」，變成「倒著數」… 你多久沒有和所愛的人，好好說說話、好好表達心裡的愛了呢？ 希望今晚的說書帶給你一點勇氣， 去把握還能相處、擁抱、說愛的時光， 不論是父母、阿公阿嬤，或身邊的那個他 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 痛並快樂著的器械皮拉提斯 ✦ 微小魔法：討厭潮濕冬季，彩妝刷具怎麼晾？ ✦ 床邊說書：春光編輯室《最後56天，最想跟爸媽一起做的那些事》── 第五件：抱一下 ✦ 好睡冥想：在無常中安穩 — 接受世間無常，減少對未知的恐懼 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

人生一定有高潮和低潮， 我們不可能擁有100%喜悅的生活， 不過只要找到方法，那些痛苦、悲傷、自責可以不再糾纏著你， 今晚一起練習面對生命中的黑洞，慢慢來比較快， 總有一天你會越活越自在 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 來到酒鬼天堂 ✦ 微小魔法：生日驚喜天花板，我做了一款解謎遊戲！ ✦ 床邊說書：枡野俊明《別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧》── 不斷想起令人不愉快的回憶 ✦ 好睡冥想：消除腦中想忘記的片段 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

天氣轉冷後，你有買新衣服嗎？ 今晚推薦幾家質感服飾愛店， 年底到過年前應該會有很多活動等著你，快趁機治裝吧！ 把外在打理好、生活安頓好，搭配今晚的自信冥想， 讓我們一步步從內而外升級 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 最近有看The DoDo Men《荒島求生》嗎？ ✦ 微小魔法：買買買！服飾店口袋名單推薦 ✦ 床邊說書：陳陸寬《老派生活有約吃飯之必要》── 關於喝酒的另一種故事 ✦ 好睡冥想：顯化自信美，讓內在之光閃耀著 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚內容都連結到了「刻板印象」這件事， 對年齡、性別、國族，各種面向都常被社會貼上不同標籤， 你怎麼看待這些議題呢？ 期待世界越來越包容、接納各種不同聲音ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 過了25歲的初老現象 ✦ 微小魔法：不看球還玩直男手遊，真的Fantasy！ ✦ 床邊說書：吳亭葳《卡達留學是怎樣的？：擁抱美食、美景和我的聯合國同學們》 ── 小 米 │ 10 個 人只有一個是純正的卡達族人 ✦ 好睡冥想：放下對未來的焦慮，讓此刻安靜下來 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚整集都走寧靜路線， 從全台最Chill的戶外美術館，到充滿禪意的內在對話， 放下煩惱、放下手機，讓我們真正淨空自己。 我知道這蠻難做到，你可以慢慢地反芻今晚的說書， 對於「獨處」可能會產生不同見解，試著專注在自己身上吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 北部潮濕到要我命 ✦ 微小魔法：清幽藝術仙境 — 朱銘美術館 ✦ 床邊說書：枡野俊明《別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧》── 想一個人靜靜，真的獨處時又靜不下心 ✦ 好睡冥想：換季，也讓心情轉個彎 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

頭髮長就想剪短，短髮又想要留長， 人總喜歡看著沒選的那個選項， 今晚聊聊幸福分數，還有關於搭飛機的秘密， 套用我很愛的電影《白日夢冒險王》說的：「Stay in it」 好好感受人生當下，或甜或苦，都會成為養分的 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 生氣真的會變醜！ ✦ 微小魔法：ChatGPT的生活幸福問答 ✦ 床邊說書：邦妮．班雅《焦慮女孩的旅行指南》── 交通，旅行少不了的部分 ✦ 好睡冥想：在恐懼中找到安全感 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

你總追求充滿生產力且高效率的生活嗎？ 如果一但休息就感到焦慮無比，今晚非常適合你入內聆聽！ 我會提供一些廢廢快樂內容，當作是你休息的行程參考， 請記得，工作的你很棒、休假的你也是， 讓自己好好休息，才能用彈性的步伐走得更長久呦 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 耍廢也是重要行程！ ✦ 微小魔法：臺南的食衣住行快樂精選 ✦ 床邊說書：陳陸寬《老派生活有約吃飯之必要》── 我最愛的牛排館 ✦ 好睡冥想：安撫被季節轉換影響的自己 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

最近是否會覺得，生活裡總有讓人想抱怨、批評的事？ 工作、感情、甚至只是通勤都能感到煩躁😤 今晚聊些關於「抱怨」的反思， 或許換個念頭，你就能越接近理想人生囉 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 社群時代下，你越來越愛批評了嗎？ ✦ 微小魔法：語言學習好幫手APP ✦ 床邊說書：魏棻卿 《那些心理學教我的事 》── 改變的契機，藏在抱怨裡 ✦ 好睡冥想：獲得改寫人生劇本的勇氣 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

本週除了聊聊說書作者的焦慮趣事， 身為阿焦主控的我，也來分享一下本人的發瘋事蹟（？） 今晚還會談到今年最喜歡的國片《我家的事》，這部親情小品超容易讓人破防… 情緒起伏滿滿的一集，準備好搭上這班睡眠雲霄飛車了嗎？ ║今晚蓋被被║ ✦ 上輩子一定沒睡飽！ ✦ 微小魔法：年度必看國片《我家的事》 ✦ 床邊說書：邦妮．班雅《焦慮女孩的旅行指南》── 焦慮是多出來的行李 ✦ 好睡冥想：消弭你內在的焦慮不安 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚讓我們一起練習「放過自己」， 有時候心鬆綁了，身體也就跟著放鬆， 身心的相互牽引，總是複雜又神奇！ 你不用強迫自己達到怎樣的狀態，就讓我們互相陪伴，緩緩往前走就好了 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 變成有車的女人！ ✦ 微小魔法：這樣做，再也不是駝背族 ✦ 床邊說書：枡野俊明《別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧》── 放下之後一切都順利了 ✦ 好睡冥想：放下那些抓緊不放的事 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚從平民的幸福日常，到中東的富豪生活，形成有趣的對比！ 不論身處哪個社會階級，都有機會當快樂小狗， 希望你能過著喜歡且快樂的生活 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ DIY美甲再升級 ✦ 微小魔法：北投身心放鬆全餐，讓疲勞退散！ ✦ 床邊說書：吳亭葳《卡達留學是怎樣的？：擁抱美食、美景和我的聯合國同學們》── 穿金戴銀的卡達小貴族 ✦ 好睡冥想：找回生活的平靜與喜悅 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚的早午餐話題又讓我越錄越餓… 另外本週初次分享別人的微小魔法，這種體驗赤裸又新奇，也因此更瞭解身邊的朋友了。 歡迎和我分享屬於你的魔法，把我這裡當成你的生活樹洞吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║ 今晚蓋被被 ║ ✦ 高效止咳喉糖推薦 ✦ 微小魔法：朋友的魔法之歡迎來投稿！ ✦ 床邊說書：陳陸寬《老派生活有約吃飯之必要》── 城市生活有相約吃早午餐的必要 ✦ 好睡冥想：順應生活的節奏流動 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

最近大病一場，整個人都提不起勁 連聲音都聽起來特別慵懶…特別讓人好睡… 這集聊了青春國片，也談到關於購物慾的小心思 你常和「想買東西」的念頭拉扯嗎？ 可以試著用說書內容，慢慢調整自己的思維 現在，就讓我們一起軟綿綿地放鬆吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 壓力解除就破病… ✦ 微小魔法：熱血校園國片《進行曲》 ✦ 床邊說書：魏棻卿《那些心理學教我的事 》── 關於消費慾望⎯商品是內在需求的投射 ✦ 好睡冥想：好好安撫疲勞的身軀 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

生活一定會有感到倦怠的時候 所以找到專屬的舒壓、充電方式很重要！ 透過今晚的台北充電行程推薦和輕鬆說書 想陪你們好好放鬆 希望你也能在忙碌的工作、課業和生活裡 維持剛剛好的平衡ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 最近的生活負能量 ✦ 微小魔法：都市心靈充電法 ✦ 床邊說書：黑崎時代《歡迎光臨花東小鎮 》── 美味三寶 ⎮ 阿美族的餐桌美學 ✦ 好睡冥想：感謝我們所擁有的一切資源 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

有人跟我一樣，從小聽華語金曲長大的嗎？ 這週分享最近騎車愛聽的好歌 還有一個很讚的音樂YouTube 頻道 如果你聽了也喜歡，歡迎留言告訴我！ 或是分享，哪個消失的歌手讓你最想念？ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 騎車循環專輯，陪你兜風的好旋律 ✦ 微小魔法：那那大師 【你最近好嗎？】 ✦ 床邊說書：薛仲玲《打傘》── 彩虹飄揚，找回自我認同感 ✦ 好睡冥想：給自己面對問題的勇氣 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

這幾天有點厭世 沒想到剪音檔時 發現錄音當下的自己竟然正能量破表 真不敢相信… 今晚說書聊了輕鬆有趣的神明故事 相信和很多人產生共鳴 一起聽故事、放鬆心情吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 強勢的購物慾！買買買！ ✦ 微小魔法：舒壓桌遊〈拉密〉 ✦ 床邊說書：《神明要我住嘉義》關於那些神明教我的事 ✦ 好睡冥想：讓你擁有超幸運體質 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

這週延續前幾週的戀愛話題 找到對象是一回事 但對方是不是「對的人」又是另一回事 我想起朋友曾說過： 「沒有誰天生就是誰的完美情人， 相處就是慢慢磨合，成為彼此最適合的樣子。」 多年後還是覺得這段話真有道理！ 祝福你們都能跟讓你真心感到幸福、快樂的人在一起呦 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 中山地頭蛇吃美食 ✦ 微小魔法：恐怖密逃 《微笑謎藏》 ✦ 床邊說書：《機智幸福小指南： 如何悠游世間深海，讓人生優雅綻放》怎麼知道他是不是對的人？ ✦ 好睡冥想： 溫柔地感謝，生活的豐盛 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn

今晚是Y2K懷舊之夜 聊了華語流行歌曲展覽 還回味兒時雜貨店最愛的零食 不論你幾歲，都讓我們一起重返千禧時光吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ▍今晚蓋被被 ▍ ✦ 酷夏冰品嚐鮮 ✦ 微小魔法：從北流進入華語金曲時光機！ ✦ 床邊說書：《歡迎光臨花東小鎮》鄉村柑仔店 ⎮ 不被約束的地點 ✦ 好睡冥想：今晚，就讓涼風擁抱你 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖買起來 https://reurl.cc/zq2xXQ ⋆⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⌁⋆ ➜ 社群互動來這裡 被被IG ✦ sleepybabe.zzz.podcast https://www.instagram.com/sleepybabe.zzz.podcast/ 被被Threads ✦ 晚安被被 Sleepy Babe https://www.threads.net/@sleepybabe.zzz.podcast 藍婷IG ✦ ___lanting___ https://www.instagram.com/___lanting___/ -- Hosting provided by SoundOn