Знакомо чувство, что отношения высасывают все силы, а не наполняют? Постоянная тревога, ревность, чувство вины или полное отстранение — это тревожные звоночки. Сегодня расскажу про нездоровые формы привязанности. База знаний Психология + - https://sergey-krasnov.ru/baza Мой тг канал - https://t.me/psihologyplus

Что, если лучший способ решить проблему — не жалеть человека, а... посмеяться над ней? Вы узнаете о самом парадоксальном методе в психотерапии, где юмор и провокация становятся лекарством. Вместе с психологом Юлией Овсиенко разберемся, как это работает, когда это уместно и как отличить профессиональную помощь от токсичного троллинга. Тг-канал Юлии Овсиенко - https://t.me/juliselflove База знаний Психология+ - https://sergey-krasnov.ru/baza Мой тг-канал - https://t.me/psihologyplus

Декабрь — месяц в котором мы ждем Нового Года и начинаем при приветсствии добавлять - с наступающим! Это уникальная психологическая точка — естественный рубеж для подведения итогов. Но как сделать это не через призму «успех/провал», а с заботой о себе и пониманием? Это подкаст для тех, кто хочет завершить год не с чувством вины за несделанное, а с чувством благодарности и ясности. Чтобы войти в новый — налегке, с пониманием себя и своих желаний. Забрать рабочую тетрадь по подведению итогов -  https://t.me/psihologyplus

Ваша команда работает вполсилы. Собрания проходят вяло. Новый сотрудник быстро перестает проявлять инициативу. Возможно, вы столкнулись не с ленью, а с закономерным психологическим эффектом — социальной праздностью. В этом выпуске расскажу о классическом психологическом эксперименте. Мой ТГ - https://t.me/psihologyplus

Что значит быть психологически здоровым человеком? Это значит быть достаточно целым, чтобы грустить, когда грустно, и злиться, когда несправедливо. Достаточно гибким, чтобы гнуться, но не ломаться. Достаточно живым, чтобы чувствовать боль и радость, не убегая ни от одной из них. Поговорим сегодня о столпах этого самого психологического здоровья! Чтобы быть здоровыми уже точно во всех смыслах этого слова! Спонсор выпуска, FORMA — девелопер пространств для жизни, создающий жилые и коммерческие проекты с акцентом на авторскую архитектуру. https://clck.ru/3QdCbL Реклама. ООО «ФОРМА», ИНН: 7729604691

Бьюсь об заклад каждому из нас это знакомо  - важный дедлайн уже на носу, а вы вдруг с невероятным рвением начинаете мыть посуду, раскладывать папки на компьютере или смотреть видео про ремонт карбюратора? Поздравляю — вы прокрастинируете! Новый выпуск подкаста  Психология+  — про то, ПОЧЕМУ наш мозг саботирует нас и КАК его уговорить работать. В этом выпуске: 2 главные причины прокрастинации (спойлер: это не лень!). Простые техники, чтобы начать действовать  и ПОБЕЖДАТЬ! Спонсор выпуска, FORMA — девелопер пространств для жизни, создающий жилые и коммерческие проекты с акцентом на авторскую архитектуру. https://clck.ru/3QZcvB Реклама. ООО «ФОРМА», ИНН: 7729604691

Скажите друзья, вам такое знакомо? Сначала — вы самое гениальное и прекрасное существо на свете. Потом — охлаждение, а после — ледяное молчание, сменяющееся новым витком страсти... Знакомо? Поздравляю, вы попали в нарциссический цикл. Сегодня разбираем  механизм нарциссического цикла — психологическую ловушку, из которой так сложно выбраться. Но, надежда есть! Все в ваших руках! Спонсор выпуска, FORMA — девелопер пространств для жизни, создающий жилые и коммерческие проекты с акцентом на авторскую архитектуру. https://clck.ru/3QVmxs Реклама. ООО «ФОРМА», ИНН: 7729604691

«Я лучше знаю» «Не лезь — упадешь» «Делай так, как я сказала»... Конечно, родители произносят эти слова из лучших побуждений, из любви и заботы. Но есть проблема… Такая забота часто душит и превращается в тотальный контроль, который должен снизить тревогу родителей за ребёнка. Он превращается в гиперопеку (или гиперпротекцию). В новом выпуске подкаста говорим о гиперопеке — самой коварной ошибке воспитания. Этот выпуск — возможность сделать шаг к более здоровым и счастливым отношениям с самыми важными людьми, с нашими детьми. Партнёр этого выпуска — Золотое Яблоко, где можно приобрести аромат (и не только), который напрямую влияет на наши эмоции и задаёт настроение на весь день. А по промокоду СТАРТ вы получаете скидку 20% на первый онлайн-заказ. Спешите оформить заказ, промокод действует до 30 ноября: https://goldapple.onelink.me/jLXC/8riuu4i3 * Есть бренды ограничения Реклама. Рекламодатель ООО "Екатеринбург Яблоко". ИНН 6670381056. Erid: 2VtzqwqNMTX.

В этом выпуске мы разбираем ключевые идеи Натаниэля Брандена о самоуважении! Поговорим о том, как жить осознанно, принимать себя, нести ответственность, отстаивать границы и сохранять личную честность. Для тех, кто хочет укрепить уверенность без самообмана и научиться ценить свои решения. Слушайте, ставьте лайк и делитесь мыслями в моем тг канале - https://t.me/psihologyplus

Любовь — это всегда палитра эмоций и проявлений, каждое из которых имеет свои особенности и оттенки. В новом выпуске рассажу о том, какая бывает любовь используя каноническую классификацию по И. Кону. А гайд "Какой тип любви у вас?" ищите в моем тг-канале - https://t.me/psihologyplus

В условиях неопределенности, когда мир вокруг нас меняется с невероятной скоростью, очень важно находить опору и спокойствие внутри себя. Но...легко сказать...Вот собсвтенно создал для вас друзья инструкцию по психологическому "выживалити" в непростые времена. Ищите ее в моем тг канале - https://t.me/psihologyplus

Семейная жизнь похожа на американские горки, в ней есть стадии падения и есть стадии взлета. Обо всех стадиях расскажу в этом выпуске подкаста, а гайд с описанием всех стадий и советы по каждой стадии ищите в моем телеграм канале - https://t.me/psihologyplus

Эмоциональный интеллект — это не просто модное словосочетание, это важный элемент нашей жизни, который влияет на то, как мы взаимодействуем с окружающими и как воспринимаем себя. Он состоит из способности осознавать и понимать свои собственные эмоции, и чувствовать эмоции других людей. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта могут не только распознавать свои чувства, но и адаптироваться к изменениям в эмоциональном состоянии других. Они легко устанавливают контакт, умеют проявлять эмпатию и поддерживать здоровую атмосферу в общении. и добавлю, что эмоциональный интеллект не ограничивается только социальными взаимодействиями — он также влияет на принятие решений, стрессоустойчивость и общее качество жизни. Чек лист по развитию эмоционального интеллекта в моем тг канале (в одном из закрепов) - https://t.me/psihologyplus

Друзья, приглашаю всех в свой психологический клуб! Стоимость месяца в клубе 990 р. Упражнения, практики, большие эфиры, приглашенные спикеры. Полная презентация здесь - https://t.me/psihologyplus/2429 Ссылка на вступление - https://t.me/psihologyplusbot Реклама. Краснов Сергей Викторович. ИНН 166011317996 erid 2Vfnxy5AQg9

Самое неизбежное и постоянное в нашей жизни - это изменения! Мы ждем их, мы боимся их, мы их недолюбливаем.... Они могут касаться работы, отношений, места жительства или даже внутреннего мира. И именно изменения могут стать нашим бустом для роста и развития. В этом выпуске поговорим о том, почему изменения вызывают у нас тревогу и как научиться воспринимать их как возможность для позитивных преобразований. Партнер выпуска - Золотое яблоко (https://goldapple.onelink.me/jLXC/ygeyh6cv) А по моему промокоду PSYHO вы получаете скидку 10% на покупку от 5000 рублей. Спешите успеть, скидка действует до 11.11 *Есть бренды ограничения Реклама. Рекламодатель ООО "Екатеринбург Яблоко". ИНН 6670381056. erid:2Vtzqw7yEmk

Кто может понять любовь? Никто - скажете мне вы и я то склонен согласиться. Но вот французский писатель Стендаль, в своем произведении "О любви", предложил уникальную модель, описывающую шесть стадий появления любви. Каждая из этих стадий раскрывает разные аспекты романтических отношений и помогает нам лучше осознать, что происходит в нашем сердце. О них расскажу в этом выпуске подкаста а гайд по каждой из этих стадий и вопросы для самопроверки, у меня в канале - https://t.me/psihologyplus

В мегаполисах, где на каждом углу светятся яркие неоновые вывески и жизнь бурлит, одиночество может казаться парадоксом. Как можно чувствовать себя одиноким среди тысяч людей? Однако именно в шуме и суете большого города многие из нас сталкиваются с этим чувством. Одиночество в городе — это не просто отсутствие близких, это также ощущение изоляции, которое может возникнуть даже в толпе. Мы можем проходить мимо сотен лиц, но настоящей связи и понимания часто не хватает. Социальные сети, хотя и создают иллюзию общения, не всегда способны заменить живое взаимодействие. Что же делать? Ответ в этом выпуске подкаста! Клеб "Психология+" - https://t.me/psihologyplusbot

«Проверить утюг 5 раз. Выйти из дома, вернуться, дернув ручку. Расположить вещи в строгом порядке.» Когда люди слышат про Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), многие думают о педантичности или любви к чистоте. На самом деле, ОКР — это когда ваш мозг застревает в цикле из двух вещей: 1. Обсессии — это  навязчивые, пугающие идеи, которые приходят снова и снова, вызывая ужас и панику. 2. Компульсии — это действия или ритуалы, которые человек вынужден выполнять, чтобы ненадолго снизить чудовищную тревогу от этих мыслей. Человек с ОКР не хочет этих мыслей. Они ему противны и чужды. Но он не может их просто «отогнать» усилием воли. Его мозг кричит: «ОПАСНОСТЬ!», когда опасности нет. Это не особенность характера. Это настоящее психическое расстройство, которое лечится терапией и, при необходимости, медикаментами. Мой гайд по работе с ОКР в тг канале https://t.me/psihologyplus

Мы буквально окражены разными гаджетами! Смартфоны, социальные сети, бесконечные уведомления — всё это забирает наше внимание, время, силы. Погружаясь в виртуальный мир, знаете ли можно и чувство реальности потерять. И вот здесь на помощь приходит концепция цифрового детокса. Цифровой детокс — это осознанное ограничение времени, проведённого в сети и с гаджетами, с целью восстановления внутреннего баланса и улучшения психоэмоционального состояния. Инструкция по применению цифрового детокса здесь - https://t.me/psihologyplus

Уязвимость часто воспринимается как слабость! А что если это - ваша скрытая суперсила? Открываясь миру, мы создаём пространство для настоящих связей, доверия и роста. Показывать свои страхи, сомнения или ошибки — вот настоящая смелость! Об этом и поговорим в этом выпуске. Чек лист здесь - https://t.me/psihologyplus