#106_変形性膝関節症の対応より3ヶ月経過
・40代男性の前十字靭帯損傷して手術の既往歴ある方
・2度の治療でのアプローチで改善
・3ヶ月後に来院して順調でありふくらはぎの違和感で来院
・バスケを問題なくできている良好である
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#105_バスケ中学生の練習やりすぎによる障害
・中学生は体格差が顕著、体力差も大きい
・中学1年生と3年生で同じ練習では強度が異なる
・練習も大切だけど体力面にも重視する
・技術や練習だけでなく休養、栄養、セルフケアも必要
・コーチはトータル的なサポートが必要
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#104_腰椎すべり症の70代女性の脊柱管狭窄症
・第五腰椎すべり症であり、背骨と骨盤に癒着
・多裂筋と腰方形筋のシコリ化
・膝にも影響して変形性膝関節症
・腸脛靭帯の硬さが顕著で問題性あり
・膝内側広筋の筋力低下も起こっている
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#103_ウインターカップ前のバスケ男子の股関節痛と膝痛
・遠方で寮生活の選手が来院してくれました
・左股関節痛と膝痛
・筋膜炎で癒着ありで膝痛との関連も
・脛骨粗面のオスグッドの後遺症で変形している
・バスケの右利きは左足が軸となるので負担大
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#102_バスケ中学生のフィジカルを強化すべし
・スキル優位となっている現実
・中学生の成長期から配慮しながらも強化
・特に体幹と上半身の力が弱く下肢依存
・フィジカルで圧倒できる要素が大きい年代
・世間の認識のズレと指導者不足
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#101_女子高生バレーのアタッカーのシンスプリントの回復
・前回2週間前に来院して骨の腫れが顕著
・県で新チームで参戦してベスト4入り
・今回脛の腫れが軽減していた
・下腿の張り感は強いものの良くなっている
・次回は大腿部の張り感もあるので対応したい
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#100_スポーツ皆無の女子高生が腰と膝の激痛でコルセット
・どこに行っても良くならなかった2年間の痛み
・背骨や骨盤の歪みと言われても改善せず
・腰部の筋膜の癒着と大腿部の筋膜の癒着
・側湾症かとも思いましたが筋膜を剥がすと戻っている
・筋力低下とコルセットによる影響もあり強化必須
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#99_アキレス腱断裂手術から3ヶ月半の対応
・1ヶ月前にギプス固定をとった際に対応
・プロバスケチームのスタッフで目標はワークアウト
・アキレス腱の硬さが顕著
・アキレス腱に衝撃波を実施していた
・ボコボコに破行していてよくない状態に
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#98_中学生のジュニアウィンターカップ予選をみて
・ベスト8のチームがベスト4がけの準々決勝
・女子と男子では女子の方が体ができている
・女子選手の方が膝を痛めている選手が多い
・ベスト8男女のチームでトレーナーは2チームのみ
・女子選手の膝サポーターやテーピングが全員右膝
・体格差が中学生では大きいと実感
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#97_足関節捻挫でプロバスケ選手が遠方から来院
・新幹線でわざわざ来院してくださいました。
・数年前に足関節の手術を行なっている
・後遺症として内側に骨棘形成がある
・後脛骨筋の癒着から動作痛と腫れ
・下肢全体を緩める必要があり改善する
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#96_料理をやっている方の肩関節周囲炎
・フライパンや鍋など大型、重量を扱う職業病
・20-30代は問題なくても40代からは筋力も低下していく
・肩周りの筋肉の疲労蓄積により硬くなる
・仕事の多忙でメンテナンスできない日々
・肩周囲の痛みから四十肩にもなっていく
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#95_股関節人工骨頭置換術から1年半後
・最初は調子がいい
・1年くらい経つと大腿部に違和感
・1年半で癒着が強くなり動きが悪化
・縫合部位の硬さが顕著
・筋膜の癒着をとる作業で改善
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#94_Bリーグの怪我人続出の影響
・チーム作り/スタッフ構成
・プレシーズンでの高強度
・メディカル対応
・フィジカルの上げすぎ
・シーズンインから水曜ゲーム
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#93_体調不良になる7つの原因
1.過度なトレーニング
2.疲労の蓄積
3.睡眠不足
4.栄養不足
5.精神的ストレス
6.環境変化
7.燃え尽き症候群
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#92_病院でのリハビリだけでは競技復帰できない
・怪我から復帰した際に何をやればいいか不明
・ジョギングレベルまでは病院でも指導してくれる
・競技レベルのリハビリや段階的な向上がしづらい
・バスケならボール/スタミナ/患部/患部外/ワークアウト/チーム参加へと
・時間/強度/頻度を見ながら進めていく必要性
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#91_バスケの競技特性を理解してやるべき事を明確化
1.ボールゲーム ドリブル/パス/シュート/コントロール
2.攻守の速い展開 スピード/切り返し/バランス/スタミナ/緩急
3.コンタクトゲーム 身体接触/かわす/ズラす/耐える
4.ブレーキ動作 スピードコントロール/ターン/シュート/ストップ
5.習慣性/継続性 スキルアップ/精度/確率/反復練習
6.チームプレイ 戦術/戦略/タイミング/コミュニケーション
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#90_技術が身になるための5つのステップ
1.知識として理解する
2.反復練習をする
3.神経-筋の結びつき
4.フィードバックして問題点の把握
5.気づきをもらい磨きを欠ける
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#89_足関節捻挫でジャンプできないバスケ男子高校生
・受傷後3週間経過してもジャンプ時に痛みがありできない
・筋肉の硬さと癒着によりアライメント不良
・整えて痛み解消、ただし筋力が弱い
・トレーニングにて強化指導とテーピング
・段階的にチーム練習に参加して復帰へ
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#88_アキレス腱の手術からギプスがとれたガチガチの足首のリハビリ
・プロチームのスタッフでワークアウト中に受傷
・手術を選択してその後ギプス固定
・ギプス脱却後可動域制限と硬さと縫合部の癒着
・癒着をとり取り、むくみと可動域改善へ
・まだまだ制限が強いが大きな前進となっている
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
#87_両膝半月板損傷から復帰したバスケ女子高校生
・高校1年でスタートで起用されるも半月板損傷、さらに逆半月板も損傷
・3月に対応して保存でのリハビリスタート
・6月に手術を決断してリハビリし9月に来院
・10月にようやく完全復帰できる
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
https://www.junk-trainer.com/
◾️ブログ
https://junk-trainer.xyz
◾️LINE公式
https://lin.ee/BYHIIy2
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer