#115_ギックリ腰で10日間動けず寝たきり状態をすぐに改善

・ぎっくり腰で病院受診しMRI検査と点滴

・10日経っても歩行できず介護されてくの字の腰で来院

・筋膜炎による問題で横向きで緩めると体が真っ直ぐに

・仰向けで寝れる状態になったのでさらに可動域改善

・トレーニングで骨盤のバランス改善

・2日後再び対応して完治

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#114_バスケ選手の股関節痛で悩むグロインペイン症候群

・鼠径部痛症候群(グローインペイン症候群)

・バスケットボールの競技特性

・休んで良くなるケースとよくならないケース

・筋膜の癒着は良くならない

・筋膜の深層の癒着がキーポイント

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#113

年末年始も営業、宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ

・プロチームにいたので正月は常に試合で平常

・年末年始に休む理由がない笑

・営業すれば日ごろ来れない方にとっても

・お年賀も準備

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#112

ミニバス小6選手のパーソナルワークアウト

・まだバスケを始めて4ヶ月

・強豪チームとの対戦では試合に出れない

・保護者のかたかぜ足の使い方やトレーニング指導希望

・2回実施して体育館でのワークアウトの方が良いと判断

・スイッチが入らない子供には何が興味や動機づけになるか

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#111

ウインターカップが開幕して党員からも4チーム出場

・男子2チーム、女子2チームの選手が出場

・大会前に足関節捻挫で来院して出場

・3チーム初戦突破

・両膝オペから復帰してWCでも術上して活躍

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#110_競技力を高めるための4つの運動要素を強化しよう

・運動といっても強化すべき4つのポイントを抑える事

①筋骨格系

筋力向上、関節安定感、疲労回復

②神経系

爺改善、バランス感覚、伝達速度

③メンタル系

やる気、モチベーション、継続、不安、ストレス耐性

④呼吸循環・内分泌代謝系

心肺機能、体調管理、栄養吸収

・心技体について

・技に時間をかけるよりも体を作ったほうが成果になる

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#109_モチベーションは日々変化していくので難関である

・常にモチベーション高く情熱を注げれば飛躍的向上する

・でも様々な要因でメンタルの波が訪れる

・6つのメンタルマインドが存在する

①やることが楽しくて仕方がない(内的)

②気乗りしないけどやる事が自分らしさ(内的)

③楽しくはないが必要であり重要なこと(やや内的)

④周囲の期待に応えないといけない(やや外的)

⑤やらないと罰がある/やると報酬がもらえる(外的)

⑥やる気ゼロ、やる価値がない(無価値)

・①-③の中を日々変化しながら良い刺激を得てモチベーションを維持向上させる

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#108_水泳選手の肩の痛みに多い腱板炎

・当院にも水泳選手がよく来院します

・1日の練習でとても長い距離を泳ぐ

・大会になると1日に多種目レースに出場する

・肩の痛みや違和感が出る

・腱板(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)のバランスが悪く軸ズレ

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#107_プロバスケBリーグで競技再開もケガ人続出

・B1リーグはおよそ3週間のOFF期間

・日本代表や各国代表選手は休めない

・怪我から復帰して別部位の受傷

・コンディショニング不足、怪我の部位ばかりフォーカス

・全身を調整して予測して一度上げ切らなければならない

・水土日が続くと練習できない、ワークアウトでは不十分

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#106_変形性膝関節症の対応より3ヶ月経過

・40代男性の前十字靭帯損傷して手術の既往歴ある方

・2度の治療でのアプローチで改善

・3ヶ月後に来院して順調でありふくらはぎの違和感で来院

・バスケを問題なくできている良好である

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#105_バスケ中学生の練習やりすぎによる障害

・中学生は体格差が顕著、体力差も大きい

・中学1年生と3年生で同じ練習では強度が異なる

・練習も大切だけど体力面にも重視する

・技術や練習だけでなく休養、栄養、セルフケアも必要

・コーチはトータル的なサポートが必要

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#104_腰椎すべり症の70代女性の脊柱管狭窄症

・第五腰椎すべり症であり、背骨と骨盤に癒着

・多裂筋と腰方形筋のシコリ化

・膝にも影響して変形性膝関節症

・腸脛靭帯の硬さが顕著で問題性あり

・膝内側広筋の筋力低下も起こっている

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#103_ウインターカップ前のバスケ男子の股関節痛と膝痛

・遠方で寮生活の選手が来院してくれました

・左股関節痛と膝痛

・筋膜炎で癒着ありで膝痛との関連も

・脛骨粗面のオスグッドの後遺症で変形している

・バスケの右利きは左足が軸となるので負担大

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#102_バスケ中学生のフィジカルを強化すべし

・スキル優位となっている現実

・中学生の成長期から配慮しながらも強化

・特に体幹と上半身の力が弱く下肢依存

・フィジカルで圧倒できる要素が大きい年代

・世間の認識のズレと指導者不足

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#101_女子高生バレーのアタッカーのシンスプリントの回復

・前回2週間前に来院して骨の腫れが顕著

・県で新チームで参戦してベスト4入り

・今回脛の腫れが軽減していた

・下腿の張り感は強いものの良くなっている

・次回は大腿部の張り感もあるので対応したい

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#100_スポーツ皆無の女子高生が腰と膝の激痛でコルセット

・どこに行っても良くならなかった2年間の痛み

・背骨や骨盤の歪みと言われても改善せず

・腰部の筋膜の癒着と大腿部の筋膜の癒着

・側湾症かとも思いましたが筋膜を剥がすと戻っている

・筋力低下とコルセットによる影響もあり強化必須

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#99_アキレス腱断裂手術から3ヶ月半の対応

・1ヶ月前にギプス固定をとった際に対応

・プロバスケチームのスタッフで目標はワークアウト

・アキレス腱の硬さが顕著

・アキレス腱に衝撃波を実施していた

・ボコボコに破行していてよくない状態に

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#98_中学生のジュニアウィンターカップ予選をみて

・ベスト8のチームがベスト4がけの準々決勝

・女子と男子では女子の方が体ができている

・女子選手の方が膝を痛めている選手が多い

・ベスト8男女のチームでトレーナーは2チームのみ

・女子選手の膝サポーターやテーピングが全員右膝

・体格差が中学生では大きいと実感

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#97_足関節捻挫でプロバスケ選手が遠方から来院

・新幹線でわざわざ来院してくださいました。

・数年前に足関節の手術を行なっている

・後遺症として内側に骨棘形成がある

・後脛骨筋の癒着から動作痛と腫れ

・下肢全体を緩める必要があり改善する

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#96_料理をやっている方の肩関節周囲炎

・フライパンや鍋など大型、重量を扱う職業病

・20-30代は問題なくても40代からは筋力も低下していく

・肩周りの筋肉の疲労蓄積により硬くなる

・仕事の多忙でメンテナンスできない日々

・肩周囲の痛みから四十肩にもなっていく

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