忙しくて時間がない、疲れすぎて湯船にお湯を張る気力もない……「湯船に浸かれない日」って、実際多いですよね💦💦 シャワーだけだと、お風呂上がりすぐに寒くなったり、手足が冷たいままだったり🥶 でも、シャワーだけでも、工夫次第で体を温めることはできます😊 今日は、シャワーの当て方、足湯などのプラスα、そしてお風呂上がりの保温ケアについてお話しします✨✨ 大事なのは、完璧を目指さないこと。できることを、できる範囲でやっていく。それだけで、体は応えてくれます。 シャワー派の方も、湯船に浸かれない日がある方も、ぜひ聞いてみてください☺️ #温活 #シャワー派 #冷え対策 #お風呂上がり #足湯 #保温ケア #体を温める #温活習慣 #冷え戻り #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11