#504 夜を味方にすると、朝が変わる🌃

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お米大好き!!米弓さんのとにかく楽しい食卓

お米大好き米弓さん

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1 day ago

食事を“楽しむ”ほど疲れ知らずの毎日に♪ ・手間なく一人暮らしさんが元気になる食事・お米生活に変えたら目覚めスッキリ＃管理栄養士＃健康食育シニアマスター＃お米生活

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#504 夜を味方にすると、朝が変わる🌃

お米大好き!!米弓さんのとにかく楽しい食卓

8 minutes 6 seconds

6 days ago

#504 夜を味方にすると、朝が変わる🌃

1日が終わる頃、体も心もぎゅっと固まっていませんか？そのまま寝るより、少しだけ”ほぐす時間”を作ると、翌朝の軽さが変わります😊 今日は五感を使った、夜のゆるめケアのお話🌃 照明、香り、触れる、聴く…難しいことは何もありません☺️ 忙しい毎日だからこそ、夜を自分の味方にする時間を✨✨ #温活 #心のケア #セルフケア #夜時間 #五感ケア #美容と健康 #自分を大切に #リラックス #睡眠の質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11