年末の慌ただしさの中、気づいたら呼吸が浅くなっていませんか？ 今日から5日間、「ゆっくりふり返って、やさしく整う」時間をお届けします😊 今日は深呼吸で心を整える日😮‍💨 今年のいろんな日を乗り越えてきた自分を、まずは認めてあげる✨✨ 振り返りは焦ってやるものじゃない😂 深呼吸で体を労って、ゆっくり自分と向き合う準備を始めましょう😊 #深呼吸 #年末 #セルフケア #心と体 #振り返り #自分を労う #整える #年の瀬 #健康習慣 #リラックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11