大晦日の前日、今日は新年に持ち込まなくていい食の習慣を考えます🤔 私が手放したいのは早食い😋 気を抜くとすぐ早食いしちゃう💦💦 食の習慣って、なかなか手放せないですよね😅 でも、「今年で終わりにする」って決めるだけで違う🤩 いきなり全部やめなくていい😌 今日の夜だけ、今日の1食だけ🌌 小さく始めて、小さく続ける😊 それが手放すための現実的な方法です😁 寝る前に1つ、考えてみませんか？ #手放す #食習慣 #年末 #新年 #小さく始める #食のクセ #早食い #決める #変化 #軽やかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11