「若要真正理解『後悔當媽媽』這件事，並為母親創造更多空間，社會就必須停止將母職視為一種角色，而應理解為一段關係——一段母親擁有主體性、會思考、會衡量的關係。」──《後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書》 https://vocus.cc/article/6891dacefd8978000182f419?modal=likes 00:00 平凡媽媽們的聖母枷鎖 01:07 好久不見 03:28 當了媽媽之後，我想念我自己 11:25 不只是金錢，母職背後社會評判 14:02 東西方社會對母親的雙重標準 15:54 母職是角色，也是關係 *利益揭露：點選以下連結購書，我可以獲得淨銷售金額 1%的分潤。 《後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書》Taaze行銷分紅連結：https://www.taaze.tw/apredir.html?ap123536165_a_11101062530?a=t 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的心靈食堂Pocast：https://www.youtube.com/@liliansoulfood/podcasts 三國好好聽： https://www.youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9uz035qePmYy_kjSV7XYKrB 三國五四三： https://youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9t3evRRnh_8bI2BSjkI0G8n&si=g8gkyt9WukMSUmaa 素食好好吃: https://www.youtube.com/watch?v=cxheEq3LRRc&list=PL78rLbrmcA9u2DN-vmHj5P5W3URwNoxA_ -- Hosting provided by SoundOn

《玉子》雖是虛構的戲劇，但人類的貪婪，與對待動物的惡行，恐怕仍是現在進行式中的現實；在承受疫情所帶來的恐懼與不方便時，身為人類的我們，是不是也該深切自省，長久以來，我們對動物們，做了多少不義的事情，才招致這樣的後果？ https://vocus.cc/article/5e4bdb61fd897800012207d2 00:00 一點點小作為，或許也能帶來大改變 00:27 為了救毛孩家人，開啟的冒險旅程 05:50 如果你有毛孩子，你也會不忍心 09:26 虛構的劇情，卻是真實的人性 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的心靈食堂Pocast：https://www.youtube.com/@liliansoulfood/podcasts 三國好好聽： https://www.youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9uz035qePmYy_kjSV7XYKrB 三國五四三： https://youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9t3evRRnh_8bI2BSjkI0G8n&si=g8gkyt9WukMSUmaa 素食好好吃: https://www.youtube.com/watch?v=cxheEq3LRRc&list=PL78rLbrmcA9u2DN-vmHj5P5W3URwNoxA_ -- Hosting provided by SoundOn

只要你是你，就已經是非常美好的存在，足以照亮自己的世界，照亮很多人的世界。 https://vocus.cc/article/6842af4dfd89780001704815 00:00 你本來就很好 00:23 用笑鬧包裝的現實映照 02:53 從人生勝利組到冒牌者症候群 05:27 聯考時代的殘酷比較文化 12:49 中年的療癒、理解與和解 15:07 過往的傷痛不再複製貼上 17:15 你的存在本身就是光 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的心靈食堂Pocast：https://www.youtube.com/@liliansoulfood/podcasts 三國好好聽： https://www.youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9uz035qePmYy_kjSV7XYKrB 三國五四三： https://youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9t3evRRnh_8bI2BSjkI0G8n&si=g8gkyt9WukMSUmaa 素食好好吃: https://www.youtube.com/watch?v=cxheEq3LRRc&list=PL78rLbrmcA9u2DN-vmHj5P5W3URwNoxA_ -- Hosting provided by SoundOn

深度的親密關係，本身就具有很高的難度，長期而深度的婚外親密關係，更是困難重重，需要兩個高度自覺與成熟的靈魂，才有辦法長久經營這樣的感情。 https://vocus.cc/article/682ee518fd89780001be310e 00:00 親密關係是自我認識的深度旅程 00:50 王家衛的留白術，那些沒說出口的才是重點 06:09 東方vs西方，婚外情題材的美學光譜 07:51 不只是婚外情，而是關係的深描 09:28 關係是旅程，不是結果 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的心靈食堂Pocast：https://www.youtube.com/@liliansoulfood/podcasts 三國好好聽： https://www.youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9uz035qePmYy_kjSV7XYKrB 素食好好吃: https://www.youtube.com/watch?v=cxheEq3LRRc&list=PL78rLbrmcA9u2DN-vmHj5P5W3URwNoxA_ -- Hosting provided by SoundOn

「所謂的整理，就是整理每一個過去。」──《怦然心動的人生整理魔法》 https://vocus.cc/article/5e144bfffd8978000169d23d 00:00 搬家是斷捨離的好時機 01:13 如何過《斷捨離的簡單生活》 07:22 整理，是為了創造出比現在更心動的生活 10:40 我整理的不是物品，而是生活、生命 14:52 你的人生需要整理嗎？ 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的心靈食堂Pocast：https://www.youtube.com/@liliansoulfood/podcasts 三國好好聽： https://www.youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9uz035qePmYy_kjSV7XYKrB 素食好好吃: https://www.youtube.com/watch?v=cxheEq3LRRc&list=PL78rLbrmcA9u2DN-vmHj5P5W3URwNoxA_ -- Hosting provided by SoundOn

口誤更正：電影片名為《心靈的深夜對話》 我們總以為我們可以修補一切，不過，有些事我們是修補不了的，我們得學著原諒自己。We always think we can fix everything, but some things we can’t fix. We have learn to forgive ourselves.」——電影《心靈的深夜對話》 https://vocus.cc/article/5e5f6e4ffd89780001864075 00:00 美好的關係是什麼？ 00:45 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 01:24 你相信男女之間，可以「蓋棉被純聊天」嗎？ 06:25 願歲月靜好，現世安穩 -- Hosting provided by SoundOn

「我一直走一直走，不斷地走下去，是電影抓住我的，掐著脖子拎起來，別人以為是我想創作才不逃走，不，我是逃不掉，我被牢牢抓住了。」──宮﨑駿 https://vocus.cc/article/6810905cfd8978000179ce58 00:00 是「熱愛」選擇了你，而非你選擇了「熱愛」 00:47 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 01:34 「被掐著脖子拎起來」的命定感 03:52 七年磨一片，揭開《蒼鷺與少年》的創作歷程 06:46 宮崎駿與高鈿勳，動畫界的同性神雕俠侶 09:31 創作，是往自己內在深掘的旅程 12:00 這不是一部「爽片」，但值得細品 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的心靈食堂Pocast：https://www.youtube.com/@liliansoulfood/podcasts 三國好好聽： https://www.youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9uz035qePmYy_kjSV7XYKrB 素食好好吃: https://www.youtube.com/watch?v=cxheEq3LRRc&list=PL78rLbrmcA9u2DN-vmHj5P5W3URwNoxA_ -- Hosting provided by SoundOn

《博士熱愛的算式》是日本作家小川洋子的作品中，我最喜愛的一本。我從小數學就不好，但在讀這本書的過程中，卻會很想要重新再好好上數學課，我向來最討厭的數字，在書裡卻像一個個動人的音符，譜寫出溫暖動人的友情以及至死不渝的愛情。 https://vocus.cc/wo/5daec8d2fd89780001dab1c8 00:00 原來可以愛「數學」如愛人 01:04 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 02:09 數學博士的80分鐘輪迴 06:24 博士說，數學是上帝編織的蕾絲花紋 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的心靈食堂Pocast：https://www.youtube.com/@liliansoulfood/podcasts 三國好好聽： https://www.youtube.com/playlist?list=PL78rLbrmcA9uz035qePmYy_kjSV7XYKrB 素食好好吃: https://www.youtube.com/watch?v=cxheEq3LRRc&list=PL78rLbrmcA9u2DN-vmHj5P5W3URwNoxA_ -- Hosting provided by SoundOn

「女人啊，都是阿修羅」，在關係裡，女性很容易成為善妒、攻擊性極強的「阿修羅」，因為對大多數的女性來說，關係是生命裡很大的重心，因為太在乎，所以容易患得患失，因為患得患失，所以容易妒忌、攻擊；但男性何嘗不是阿修羅呢？只是關注的重點不同，男性的攻擊性，大多展現在事業上罷了。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67ac374bfd89780001585e27 00:00 愛上一個人是天災 00:54 如果你的家人有了第三者，你會對他改變態度嗎？ 04:33 讓你很有情緒的事情裡，藏著你不想面對的「陰影」 06:25 你的用心付出，為什麼他不領情？ 07:48 家人之間，既相愛又相殺的關係 10:18 你對事件的解讀與處理，有你的個人經驗投射 13:29 愛上一個人，是天災還是人禍？ 17:50 你在乎什麼，你的攻擊性就會展現什麼 19:16 風平浪靜的人生，真的就是女人的幸福嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

這是一部看了，很容易會覺得無奈，愛莫能助的短影片，作為觀眾的我們都知道，什麼對阿努佳來說是好的，但身邊拉住她，不讓她提升的力量，卻又是那麼的大，或許，這種無力感，也正是導演希望我們有的感覺，這很可能也是製作這部影片的贊助機構，長期陷入的困境。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67b56a20fd897800017d9cad 00:00 阿努佳的沉重抉擇 00:54 160元台幣的夢想：9歲女孩阿努佳的求學困境 05:10 當未來被現實困住：阿努佳的故事映照印度童工問題 07:52 為看不見的未來而戰，還是為眼前的生存而戰？ 09:55 Salaam Baalak Trust，為印度街童點燃希望之光 11:47 童工、貧窮與希望：《天才少女阿努佳》帶來的全球關注 -- Hosting provided by SoundOn

關於親密關係的形式，或者生養孩子的決定，現代女性，愈來愈能夠順應自己的心，走自己想走的路，所以，現代的童話故事結局裡，幸福快樂的日子，王子不再是必須，公主自己，就可以做到。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67dd5269fd897800017ff0fc 00:00 公主的幸福快樂，不再需要和王子綁定 00:32 女性視角的《童話故事下集》 02:59 想當媽媽，就一定要先結婚嗎？ 05:14 多元的婚育樣貌，現代女性更能從心所欲 08:19 幸福快樂的日子，公主可以自己就可以創造 -- Hosting provided by SoundOn

在這個時代，很多人都想成為主角，想站在聚光燈下，但很Ｉ的Orin，用她自己的獨特Ｉ風格，創立了一個好適合我們這種Ｉ人的「老二哲學」，真的，不用當那個被拱的月亮，了解自己，用自己的熱愛，專注走自己喜愛的路，即使只是繁星中的一顆，也能發出自己獨特的光芒，為同類相契的人們，引領方向。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67bf14eefd89780001ef7760 00:00 靈魂拷問，你真的要當一位創作者嗎？ 00:41 一位典型的Ｉ人，怎麼譜出她精彩的人生 03:55 怎麼把變老的路，走得精采？ 05:09 音樂的美好來自於團隊合作，而非個人英雄主義 07:14 用熱愛的事物，庇護自己度過生命中的風暴 09:59 你真的要當創作者嗎？一場關於熱愛的自我拷問 12:39 不爭第一，卻不可或缺的「老二哲學」 -- Hosting provided by SoundOn

每個人身上都同時有好女巫與壞女巫，好女巫是我們應對外在的人格面具，壞女巫則是我們想要隱藏的特質或秘密，在與人為善與獨善其身之間，我們尋找著適切的平衡，在自戀與自卑之間，游移著尋找自己的定位，無論最後的落點在那裡，最終我們要滿足的，不是其他人的期待，而是對自己感覺舒服，與對自己的完整接納。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67ca5efafd8978000178da74 00:00 接納自己的意義 00:33 《魔法壞女巫》不只是一部奇幻劇 02:50 「好女巫」與「壞女巫」，光鮮與邊緣的對比 06:56 從衝突到友誼，她們其實是彼此的鏡子 12:39 自戀與自卑，每個人心中的魔法女巫 15:33 我們該如何面對，外在標籤與內在認同？ -- Hosting provided by SoundOn

今（2025）年的女王節剛好在周末，來看幾部女性觀點的電影吧！ —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67c706ddfd89780001a3715e 00:00 女王節8部女力電影推薦，Ｉ人、吃貨必看 00:25 1、紀錄片《愛樂唯她》——不爭第一，卻不可或缺的配角哲學 02:40 2、電影《用甜酒漱口》——無論有沒有伴，都要將日子過得閃閃發亮（EP073） 05:48 3、電影《姐姐的私廚》——無論有伴沒伴，都要好好吃飯（EP118） 07:12 4、《偉大的印度廚房》——婚姻不是女性生命的必須，人生有比找伴侶更重要的事 08:55 5、《媽的多重宇宙》——女性怎麼用單一宇宙的資源，扛下多重宇宙的工作量？（EP091） 10:59 6、《查泰萊夫人的情人》——婚姻裡，有比愛更重要的東西嗎？ 13:09 7、台劇《媽，別鬧了》——厲害的女人，就會訓練她的男人包容她（EP080） 16:20 8、《每個月來訪一次的月經醬》——找女兒一起看，怎麼跟每月來的「好朋友」相處（EP135） -- Hosting provided by SoundOn

平山跟我們大多數人一樣，做著一份看似普通的工作，領著一份應該也是很普通的薪水，平山住的小宅裡，甚至連浴室跟廚房都沒有；物質上如此普通的他，卻能在看似日日不變的生活裡，品嚐自然、環境、音樂、閱讀的美好，在這個什麼都快的年代，能夠擁有這樣慢下來，品嚐生活的從容，真是心靈上的大富翁。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6773c019fd8978000135e12d 00:00 領普通薪水的心靈大富翁 01:01 我的加德滿都居遊 05:59 《我的完美日常》劇情大概 10:28 每一天的生活，都是「一期一會」 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn

《山道猴子的一生》讓我看到自己，過去的人生，有很大的一部分，就跟主角一樣，是為了別人的評價而活；如果，對自己的定位，只是來自別人的眼光，那麼，我不過也只是山道上，眾多的猴子之一而已，惴惴不安的，擔心自己贏不過他人。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/64fb1e0efd897800011b3ed7 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn

重看1995年的經典電影《情書》，心裡不自覺浮現「刻在你心底的名字」這幾個字，雖然我不是很清楚《刻在你心底的名字》的電影內容，卻覺得這幾個字，清楚又深刻的表達了《情書》裡所要表達的情思：對渡邊博子與已經過世的男藤井樹來說，「藤井樹」都是深深刻印在他們心底的名字。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/5fa5ecddfd89780001237eff 00:00 無情的人，最有智慧？ 00:32 我心中永遠的經典電影《情書》 06:01 刻在「藤井樹」心底的「藤井樹」 09:30 生命裡有一場深刻的感情，有一個無法抹去的名字，是幸還是不幸？ 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn

我們每個人都可能是某個人的英雄，或許是我們的孩子，或許是某個至親好友，但即使找不出這樣的人，也要當自己的英雄，無論人生走到如何的景況，曾經有過多少失落、多少挫折，但能好好的活到現在，就已經很不容易了，不是嗎？ —來自亭安 Ann Lin 發佈於 https://vocus.cc/article/675bcfbcfd89780001d18d8d 00:00 能好好活著，就已經是很大的成就了 01:08 《最後的情書》是岩井俊二導演對他自己經典作品《情書》的致敬 03:56 難測的人生與求而不得的無奈 05:58 藏在《最後的情書》裡的三項無奈 08:48 你有變成你想要成為的那種人嗎？ 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn

《腦筋急轉彎2》電影給了我們理論上最好的結局，但現實是，陰影往往一代傳承一代，就如同片尾彩蛋裡，龐大如黑色大金剛般的「暗黑秘密」，稍微一個觸動，就把自己牢牢的關起來；榮格說，不用追求完美，要追求完整，然而，要面對自己的深淵，溫柔的接納自己的陰影，真正的愛自己，或許是我們多數人，一生都要學習的功課。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/674fc10efd89780001b7f55f 00:00 愛自己其實比想像中的難 00:39 受苦的青春期孩子們 02:36 迷惑的青春期裡，複雜的情緒們 04:48 如果自己不夠好，會不會就不配得到愛？ 10:23 曾經發生過的事情不可能忘記，只是想不起來而已 12:52 接納陰影，同時追隨熱情，是最理想的道路 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn

高齡93歲的奶奶，與83歲的外婆張麗華，她們同住的生活，就跟我們的長輩們差不多，每天做簡單的家務、煮食，一起吃飯、睡覺，討論新的一天要做什麼，埋怨一下對方放的屁很臭……超可愛的！可愛到，光是看到短短一分多鐘的預告片，就讓我忍不住為了她們，掏出信用卡訂閱迪士尼頻道的串流。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65ec3981fd89780001d3d1ae 00:49 超可愛的奶奶與外婆 00:39 普通的家庭紀錄影片，也能入圍奧斯卡 02:45 祝福奶奶跟外婆，能夠身體健康的多在地球上玩樂幾 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn