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因為織友聚會臨時起意的馬祖小旅｜早去早回的3天兩夜馬祖行程｜北竿大坵島看梅花鹿、芹壁山城下午茶放空拍照、螺蚌山自然步道｜南竿星巴克、牛角聚落、蝦寮食堂、馬租巨神像、天后宮、天后宮沙灘、天后宮步道、津沙沙聚落、津沙沙灘&超好吃芹沃烘焙館餐酒館~
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伴手禮推薦↓
馬祖老酒鐵觀音奶茶
長岐山地瓜燒酒咖啡
馬祖老酒珍珠奶茶
馬祖高粱咖啡豆巧克力
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p.s.想學毛線針織可找：毛絨融Wools and Pals (@woolsandpals)
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(精彩摘要)
00:00:10 從韓劇啟發的毛線體驗到圓山花博市集的針織聚會
00:04:49 初探馬祖北竿：大丘島梅花鹿、芹壁村風光與螺蚌山步道
00:12:31 馬祖特色美食與伴手禮推薦
00:15:48 南竿一日遊：牛角聚落、超群繼光餅與津沙聚落
00:22:31 馬祖印象：風大、乾淨的廁所與人情味
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在普發一萬元之際，盼您支持伊甸各項服務，
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好一陣子沒有碰到讓我有陌生開發衝動的有趣人了!!看到Pia被訪問的網路文章40 歲前夕她決定丟下一切去環遊：不婚、不生、不省錢，只想先活一次
就好想問問她是怎麼個不省錢法去環遊旅行？
因為看了好多到處旅遊的人大部分都是窮遊路線，好奇這個女生是怎麼安排她的旅遊生活，當然還有好多好多我心裡的疑問想請她解答，於是就有了這次的訪問啦/
↓
真的要把一百萬花到光光才回來嗎？還是隨時想回來就回來？｜離職前的生活是一個重物質享受的人嗎？當時決定裸辭考慮了多久？100萬花完後還有老本嗎？是否因為媒體業人脈比較不擔心後續工作來源？｜40後的旅行還住的慣青年旅館嗎 ？分享旅行到現在的住宿環境｜為什麼是100萬？有設定好想去哪些地方或做那些事嗎？旅行至今有過後悔過的時刻嗎 ？｜非洲旅遊故事一籮筐，在衣索比亞搭小巴差點回不了家!?女生在外獨旅必注意事項！｜有甚麼感想或體悟可以跟我們分享？接下來還想要做甚麼 ？
→Chung, Wen-FUN (@piachung)
→再一下下！我還不想回家
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(精彩摘要)
00:00:10 40 歲前夕的環遊世界之旅：動機與個人旅行風格
00:05:06 旅行節奏、預算規劃與花錢觀
00:10:27 過去工作旅行經驗與未來環遊的規劃
00:15:36 旅行的意義與語言問題
00:20:25 旅行技能分享與預算設定
00:25:36 非洲旅行的震撼與文化衝擊
00:30:07 埃及的獨特體驗與騙局
00:35:35 對埃及的矛盾情感與治安問題
00:40:12 衣索比亞的驚險經歷與幸運
00:45:33 墨西哥的治安與旅行守則
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從札幌與青森的靜謐雪景，走進大阪與神戶的都市繁華，不忘再品嘗愛媛柑橘清香、福岡山海美味。日日是好日，長榮航空陪你前往更美好的旅程。
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與Cynthia的相遇｜甚麼契機開始想要當瑜珈老師？如何取得瑜珈師資證照？｜有沒有人上了瑜珈師資課反而發現自己不適合當老師？怎麼知知道自己適合教瑜珈？｜如何開始自己的第一堂課？｜未來除了瑜珈還有甚麼新的規劃？
→cynthia (@thia.shy_)
→Shy Studio｜草仗香氛・靈性選品・瑜伽儀式｜ a space for ...
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(精彩摘要)
00:03:02從服裝造型師到瑜珈老師的轉變
00:06:35瑜珈師資證照的考取過程
00:09:52瑜珈經的學習與師資班的緊湊安排
00:13:31師資班的學習體驗與心路歷程
00:17:40心態轉變與隨波逐流的生活態度
00:21:56開啟第一堂收費瑜珈課的經驗
00:25:08男性瑜珈學員的需求與一對一教學的優勢
00:29:24 Pro360 接案經驗與瑜珈老師的生存之道
00:33:10放下執念與注意學生的邊界感
00:35:25如何撰寫瑜珈老師的履歷與教學經驗
00:40:17未來規劃與個人品牌 Shy Studio 的介紹
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因為陳奕迅演唱會而起的高雄1日小旅｜友人K與我重溫第一集Podcast錄音地點(德立莊博愛館)｜永心浮島與高雄燈塔一日遊推薦｜再次來到台東參加東浪嘉年華｜在大雨滂沱中跟台東朋友們聽Tanya蔡健雅淨化心靈😊｜超滿足的輕鬆3日環島reset之旅｜同場加映：正聲廣播75周年相關資訊+播客年會體驗(https://www.csbc.com.tw/140140)
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Day1
台北→高鐵→高雄
永心浮島YONSHIN FUDOPIA (@yonshin_fudopia) - 永心浮島
SNOW 雪諾義式冰淇淋 – 雪諾號 — 哈瑪星鐵道園區拍拍照吃(陳奕迅也有來這邊拍照喔!)GelatoSNOW 雪諾義式冰淇淋(@snow.gelato)
渡輪→旗津→高雄燈塔高雄燈塔Kaohsiung Lighthouse
高雄捷運→鹽埕區冬粉王 (@dongfenwang__168) • Instagram photos and videos
鹽埕區→高雄捷運→後驛站德立莊博愛館Midtown Richardson BoAi
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Day2
高雄車站→台鐵→台東
LINE GO→秀泰廣場 台東店逛逛買帽子又買了小背包(每次來這棟小mall都會買東西，很好逛)
友人騎機車→東浪嘉年華(@eastwavefest)
接駁車→line taxi→nordenruder.taitung - 路得行旅-台東1館 - Instagram
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Day3
步行→日十台東光明店(@oct_0810) - Instagram
步行→台東-老東芳青草茶(必買蓮藕茶)
步行→台東地區農會超市(買伴手禮)
步行→nordenruder.taitung - 路得行旅-台東1館 - Instagram放空休息
LINE GO→台東機場
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ps.推薦台東服務好司機蔡先生/車行089-324282
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有失能失智照顧需要，請撥打1966長照專線，或洽長照專區網站
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https://1966.gov.tw/LTC/mp-207.html
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我的模特體驗又進階一步啦😚😚😚🥰🥰🥰💫💫💫
感謝Wei Lin (@weilinlondon) 林韋君老師傳給我的活動資訊讓我首度體驗了模特選秀活動
台北好時尚 Runway Mirage 潮幻之星新生代模特兒走秀選拔一日體驗
紀錄的我的 Vlog和一些小小的素人模特走秀試鏡經驗分享///
→活動頁面介紹：
台北好時尚 Runway Mirage 潮幻之星｜新生代模特兒走秀選拔 ✨等你來發光！
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PS.妝髮化妝師推薦：黃柔涵(@q761008p)
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原來香港除了吃東西買東西之外也有許多方便郊山可以親近大自然｜旅居香港多年的小蘇分享他的香港爬山經驗｜什麼契機開始愛上爬山的？又怎麼發現香港有這麼多山可以爬？｜香港郊山最推路線｜周末兩天一夜或三天兩夜的在地慢活香港行程
→小蘇香港爬山路線&餐廳推薦：
港島，地鐵Quarry Bay站進出，有時在山上可以看到野豬: https://goo.gl/maps/62LDFJfecTUVFy3W6
港島，地鐵香港大學站到山頂：https://goo.gl/maps/zdoXrvDFM3rnYBVS8
義大利餐廳後來好像有米其林推薦，變得小熱門: https://maps.app.goo.gl/tnCqVP1XHwCZ5DwF6
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越後湯澤滑雪初體驗、新手裝備行前準備｜雪板Snowboard兩日真實體驗與教練推薦｜飯店開箱：天使格蘭地亞飯店Hotel Angel Grandia Echigo Nakazato｜湯澤車站泡酒湯、喝清酒、買吃吃喝喝伴手禮｜羽田機場花園VILLA FONTAINE GRAN泉天空之湯高級快速體驗｜日本東京旅遊搞定複雜交通(路痴者的救星)&滑雪輕便穿搭tips
→教練推薦𝓕𝓸𝓬𝓴/湯澤王/法克/陳星樺(@fockchen1210)
→125-明年的雪季你準備好出發了嗎 ? feat. 冒險葉日本中文滑雪教室Ski in Japan的Fock教練&友人k
→本次行程資訊推薦：
Hotel Angel Grandia Echigo Nakazato
Sake Bath Yunosawa
越後清酒博物館 ぽんしゅ館
イズミテンクウノユハネダクウコウ(泉天空之湯)
換乘案內（中文版）日本旅游交通乘換案內
將 Suica、PASMO 或 ICOCA 卡加入「錢包」
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(精彩摘要)
00:01:10滑完雪好像上了熱瑜珈一樣。
00:13:32享受白雪紛飛飄到湯裡，然後你靠在池邊看著牆外堆滿雪的樹景，還有矮矮的白雪飄在你身上，剛好中和那個湯的熱氣。真的是一大享受耶！
00:16:43這是一個進去之後出來會很開心的魔法空間。要是我有多的時間，我會天天都想去。
00:21:46我這次體驗的所有湯屋裡面最漂亮最舒服的…我開始發現，我旅行的意義好像有點是這樣，就是想把嘗試的體驗完成了，然後去看到了，打勾了我就滿足了。
00:23:54現在實體卡都不用了…你手機就是直接嗶嗶就好了，方便的不得了，這整個讓我心安許多，而且省下很多摸索的時間。
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ChatGPT已融入日常生活一部分，我的GPT實際使用經驗及發現｜ChatGPT解決生活大小事與工作中的應用｜訪問各產業友人還有我媽對GPT的想法：你平時都用ChatGPT做甚麼？還有甚麼希望GPT可以增加的服務？對於AI越陷越深會感到害怕還是感到期待呢？｜AI在生活、工作上及心理上的依賴與未來發展探討
特別謝謝這次分享的大家：KP、西西、自我成長(@littleblacker) - 籌碼小黑投資理財| 財商思維、小蘇、30節約男子(@setsuyaku_0)、Joyce 還有我媽！
GPT 的資料及應對和人性化的進步非常神速，我身邊也越來越多人都開始使用 GPT 做各種日常的應用了。
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(精彩摘要)
00:00:46_GPT 的資料及應對和人性化的進步非常神速，我身邊也越來越多人都開始使用 GPT 做各種日常的應用了。
00:01:50_感覺比我在網上預約那些一對一家教還要方便，而且又免費，可以隨時依我的需求短暫的練習。
00:04:55_GPT 已經進化到可以解決生活大小事問題的私人祕書了，甚至它還可以提供情緒價值。
00:08:46_我在做 ChatGPT 的時候，我都有一個很關鍵的思維，就是 ChatGPT 就是我的祕書。我永遠都是最後確定，就是那個 finalize，就是最後最終版本的決策者。我是老闆，他是祕書。
00:14:17_我很害怕我因為 AI 太聰明而讓我懶得思考，讓我的腦袋變懶惰，讓我自己進入深入思考的狀況，所以人可能會越來越笨，就是因為他們太常用 AI, 不去思考一些就是不太去使用邏輯思考的模式去思考一些事情。
00:15:05_最關鍵就是你有沒有認真的去看過他講出來的東西。你有沒有經過你的大腦去思考它講出來的這些東西符不符合邏輯或是不是真的？這個是一個關鍵。因為很多人他就是看到了，然後就直接吸收，連想都不想。
00:21:35_ChatGPT 它可以在廣度上面給我們很多很多的點，但是要再深化的話，我覺得就是可以用這個方式去做到沒有遺漏嘛。然後每一個點要怎麼樣深化，我覺得在用到人腦來來去想，我覺得這樣相輔相成是蠻好的。
00:52:53_一開始一定會覺得，怎麼 AI 的應用已經到這麼厲害，一開始會恐懼啊。可是其實後來發現，很多東西我們應該要把這種 AI 的技術學起來，然後加以應用，而不是害怕我的工作被它取代。我們應該要一邊學一邊做，因為世界是一直在變化的嘛。
01:10:03_如果我是自己去上網找這些資料，然後再去彙整啊，統整，這些太花時間了。我覺得這個對於一個想要短期衝刺的人來說，ChatGPT 它在這個彙整資訊上面是非常的快速，然後是有效率的。
01:21:23_其實最主要還是我們的人性是 AI 目前真的是沒辦法取代的。那我們就可以反思說為什麼一定要跟 AI 去競爭？因為我覺得我們確實比如說在大數據的統計或是說什麼我們確實比不過 AI 的，可是我們還是有自己的優點，還有我們作為人的一些優勢存在。
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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。
在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。
用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。
點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afk2g
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清邁自由行景點吃喝玩體驗分享｜清邁11月天氣｜茵他儂國家公園Doi Inthanon National Park健行｜湄康蓬村Mae Kampong Village的高山景觀咖啡廳｜真心市集（Jing Jai Market）｜清邁古城&市場自行車導覽之旅｜泰式傳統服裝租借化妝攝影｜Wild rose yoga瑜珈課體驗認識新朋友｜放水燈體驗｜清邁小吃推薦與交通
→本次行程與餐廳推薦：
Jing Jai Market真心市集@Jing Jai Market Chiang Mai
清邁古城＆市場自行車導覽之旅@discovatravel
清邁傳統泰國服裝 & 拍照體驗 @loveseasonstudio
Wild Rose Yoga 瑜珈教室@wildroseyoga
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超便宜泰式豆漿小點店น้ำเต้าหู้ โก๋ศักดิ์ เชียงใหม่
晚8点营业的烤肉店หมาล่าเนื้อ ปิ้งย่างในตำนาน
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2020年12月上傳第一集Podcast至今，遇到不少人跟我說他們也想做Podcast或上傳短影音但不知道怎麼開始...
有的人以為一定要先製作完整企畫準備專業器材才能開始Podcast
也很多人問一問就打退堂鼓了…
其實我的第一集根本沒想那麼多，手機錄一錄就上傳了
也是邊錄才邊接觸相關的社團和學剪輯的
我發現直接開始做下去反而簡單
想太多反而越想越難越想越懶（就像我這一個電子書也是想了2年多吧> <真的開始打下第一頁後一切才動起來的 ）
網路上其實也有很多教你怎麼做Podcast的資源（當然也是有付費教學的）
既然這是我的0成本的製作經驗談（不過還是有時間成本啦）
我決定也$0元分享給所有聽到的人🤗
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《0成本上架專屬你的Podcast》┴內容包含：
如何0成本上架Podcast及IG短影音製作
1.註冊託管平台
2.錄音方式
3.音訊編輯軟體介紹
4.上架流程
5.IG Reels製作工具分享
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→以下平台皆可0元下載
方格子《0成本上架專屬你的Podcast》
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Readmoo讀墨《0成本上架專屬你的Podcast》
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→我的古早Podcast製作單集分享：
14-關於podcast 製作～firstory使用經驗談
15-關於podcast製作～audacity剪輯小介紹
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P.S.如果你還是懶得自己做，歡迎預約我的單集製作服務
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去年第一次拍了個人形象寫真後我就愛上了！
這一兩年把擱在心裡一直想做不敢做的微整手術都做了，有種完成一個里程碑的感覺，想把這滿意時刻給記錄下來；
前陣子在IG看到Gisele Bündchen幫品牌拍的一組微性感照很吸引我，想說也來拍個健康性感風格寫真，
後來找上有很多棚拍景可選擇的伊頓婚紗工作室，結果連婚紗都拍了😁
從試裝、換裝、化妝到拍攝的體驗過程都讓我覺得很愉悅，感受到跟平時不一樣的自己，
看到美照的時候，真的是自信滿意度大大提升阿🥰
推薦給想要生活來點變化、還有想提升對自我的認同感的人嘗試看看囉！
→這次的化妝連竟言Cleo (@ahhhhh_apple)
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→本次推薦景點、飯店&當地麻布托特包推薦：
Alchemy Yoga Ubud (@alchemyyogaubud)
Pyramids of Chi (@pyramidsofchi)
OMMA DAY CLUB (@ommabali)
Pura Tirta Empul (Tirta Empul Temple)
Liyer Spirit (@liyerspirithouse)
Nyakan di Bali Cooking Class (@nyakandibali)
Komaneka at Rasa Sayang (@komaneka_at_rasasayang)
Kanvaz Resort Seminyak (@kanvazresortseminyak)
&
Kora Tote Bag (@koratote)
p.s.聖泉寺(Pura Tirta Empul ) 聖泉淨身體驗參拜流程與淨化儀式分享為現場體驗聽到的解說，若敘述有遺漏或誤差，仍依各人當地實際體驗為主或可參考其他網路分享。
推薦回顧單集 →105-颱風天的阿里山雲霧瑜珈體驗（aka一人跟團分享）
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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。
在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。
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你好奇冰島生活的實際樣貌嗎？｜阿丹是位從香港移居到冰島的女生，今年已經是她住在冰島的第8年了，甚至出了一本書「冰島深度之旅：當地最大旅行網站專欄作家的超詳盡景點攻略」是甚麼原因讓她留在冰島生活呢？｜第一次去冰島是甚麼時候？當時就愛上了嗎 ？怎麼會想移居冰島？移民到冰島容易嗎 ？亞洲移居冰島的人多不多？會不會排華？｜冰島的氣候會不會讓人覺得憂鬱阿？與亞洲生活有甚麼不同？冰島人也有30歲焦慮嗎 ？會懷念香港的生活嗎 ？｜現在在冰島的工作是甚麼呢？可不可以分享一下冰島生活作息(慢步調？早睡早起？gym或yogo流行嗎？)｜冰島的稅很重嗎？人人都買得起房子嗎？外移人口多不多？年輕人多嗎 ？｜教我們一句去冰島旅遊必學的一句話吧 ！
→冰島島民/劉月丹(@lauyuettan)
→冰島島民
→冰島深度之旅: 當地最大旅行網站專欄作家的超詳盡景點攻略
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訪問threads上認識的快樂旅行家伊亭｜如何在30歲前去了20多個國家旅遊(正在向30國邁進)｜目前是做甚麼的呢？靠甚麼支持旅費？旅行多半是背包客還是爽爽玩？｜幾歲開始過這樣的旅遊生活？多久出國一次？每次出國都待多長時間？｜獨旅嗎？還是都有朋友一起旅行？｜去那麼多國家有帶給你甚麼改變嗎？一直出國不會累嗎 ？會不會膩？｜有甚麼旅行建議給也想要出去玩的人聽聽?
跟著伊亭去旅行→chenyiting616
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110-(飯店開箱系列)新北福隆淡季的福容大飯店 feat. 新加坡來的Yeeling
55-(友人系列)Mo在福隆的居家防疫生活
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某天晚上在 YT看到一個標題：「裸辭兩年，我如何走上一條錯誤的路，按下『人生暫停鍵』可以嗎？」
在影片中愛麗絲對著鏡頭很真實地講出這一段迷茫找尋生活要甚麼的心路歷程，讓我也想到自己有過這麼一段非常無所適從和憂鬱的日子，在捷運通勤的路上偷偷掉淚，那段時間我也嘗試過諮商、氣功、冥想、看了好多好多的書、接觸新時代的書籍也開啟了對身心靈、宇宙資訊的好奇，漸漸地好像踏進了另一個時空，現在往回看，有時候都覺得30歲以前的那個自己好像已經是不同宇宙或是上輩子的事了；我發現不少人在30前後到40之間或多或少都有過這樣一段低潮；現在很多資訊都在教我們要怎麼成功，卻很少直白的提出其實迷茫也沒有任何不對啊～雖然現在還在找尋到底自己要甚麼的路上，也許還會一直找下去，但好像已經長出新的認知接受新的自己。
這次就請愛麗絲來聊聊她如何走過這一段迷惘探索期吧～
Alice原本是念甚麼科系的呢？那份裸辭的工作是做多久開始有這樣的沒勁的心理狀態出現？｜如何重新找到進入職場的甘心、歸屬感和連結｜在英國的生活覺得如何？換了環境有什麼不一樣嗎 ？英國工作生活跟在台灣有那些差別？｜現在有比較知道自己要甚麼了嗎 ？對正在迷惘的人有什麼建議
→裸辭愛麗絲
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這次感謝油雞來幫我解答了😌｜中年對待父母的相處之道｜到底是關心？恐懼？還是情勒？是為了父母還是為了自己好？｜發掘內心匱乏的源頭，啟動改變的齒輪從自己開始｜先接受現狀，釐清真正想要的甚麼｜稍微等一下答案會自動浮現，不疾不徐的再許願反而比較快實現願望✨
ps.推薦文章
→油雞小姐的療癒室_如何化解原生家庭憤怒
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原來房屋出租除了找一般仲介外也可以考慮出租給社會住宅？｜社會住宅包租代管333簡要介紹｜一般說的包租代管、代租代管到底有啥差別？請亞亞幫我們說明白｜目前社宅方案對房東、房客有哪些優缺點給社宅小白簡單參考參考^^
ps.社會住宅包租代管資訊補充：
→社會住宅包租代管333
→內政部不動產資訊平台 /社會住宅/社會住宅包租代管
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