4 эпизод 3 сезона подкаста Флоу – про танцы, энергию и самопомощь 💃

В гостях сегодня:
Настя Харитонова – международный мастер спорта по спортивным танцам, режиссер, хореограф-постановщик.

Что узнаешь из выпуска:
— развиваться в команде или в одиночку?
— как пережить локдаун без работы?
— почему человека невозможно обидеть?
— синдром самозванца в спорте.

Далее плывем по пунктам:

ВВЕДЕНИЕ
0:11 – Представляем гостя. Настя – профессионально танцует на международном уровне.

ТАНЦЫ
3:00 – Синдром самозванца / звездная болезнь / принятие себя в спорте.
5:40 – Развиваться в команде или в одиночку? Жизненная история Насти.

ЭНЕРГИЯ
10:37 – Где брать энергию? Новые скилы. Быть в «колесе».
13:00 – «Прилетела с Китая и начался COVID». Как пережить локдаун без работы?
17:38 – Восполнение ресурса. Мужская и женская энергия.
21:00 – Сложно ничего не делать. Теория Сереги: польза уединения для мужчины, польза разнообразия для женщины.

САМОПОМОЩЬ
28:20 – Утренний настрой. Еще немного про синдром самозванца. Накопленное переутомление.
33:48 – Раздражения. Как перестать злиться на людей без повода? Негативная обратная связь. Групповая психотерапия.
41:14 – Внутренние состояние. Почему человека невозможно обидеть? «Я-высказывание».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
44:02 – Практики, которые делают день Насти лучше? И последний вопрос…

Ссылки на гостей:
Настя (https://www.instagram.com/kharitonovaa/)

Ссылки на нас:
Саша (https://www.instagram.com/aleksandr_klyde/)
Серёга (https://www.instagram.com/zarechuk.s/)