马上到年末了，你是不是也正处在一种紧迫中呢？堆积的工作、紧张的期末考试、悲观的新闻......这些让人感到消极的事情似乎总会在年末包裹着我们。
离我们比较近的香港大埔，在11月26日发生了历史性的火灾，截至录节目这天，共有156人遇难，约30人失联。香港中文大学离大埔只有一站，是很多同学每天都会经过的地方。在节目正式开始之前，我们想邀请你一起祈祷，来祭奠和记住逝去的生命。
除了铭记灾难，我们也应该试着寻找更多重建的力量。这是《放晴早安》今年的最后一期节目，我们找到了六条来自世界各地、具有建设意义的新闻，希望这些具体的行动可以带给你前进的勇气。
香港中文大学就要放寒假啦，放晴早安第五季也将暂停一段时间，我们寒假后再见～
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本期制作
主播：若皙、咏璇、雯萱
文稿撰写：若皙
后期：雯萱
运营：咏璇
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《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
最近，小学语文老师文小叨，针对小学生使用网络用语的一节班会课，在互联网上收获了广泛关注，被各大官媒转发，截至11月底已经有超过一百五十万点赞和七十多万转发。
小叨老师在视频里面这样说到：“当你的脑子里只有“包的”“666”这种话，那些优美的好的语言都全部被覆盖了。喜欢说这些话的人其实是偷懒的人，因为他只要一说这个话，他就可以停止思考。”
你是否也有过度使用网络用语的习惯呢？本期博客，我们为大家提供了一些来自一线语文教师的可行的改善建议。
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本期制作
主播：吕卓玥
文稿撰写：吕卓玥
文稿编辑：何思进
后期：吕卓玥
运营：李清扬
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刚刚过去的2025年11月，发生了令人揪心的“清远水库放生猫”事件。在司法部征集2026年立法建议的过程中，或许大家也有注意到网上许多呼吁“反虐待动物法”立法的声音。今天，我们想和你分享一个发生在校园里的、特别温暖的故事。这个故事并不是讲学霸的传奇，也不歌颂老师的无私奉献，而是关于一群可爱的小猫咪，和一群师生之间的美好相遇。在江苏省天一中学的国际部，猫咪不是校园里流浪的小动物，而是师生们的一份情感寄托，甚至成了校园文化的一部分。那么，这个“人猫共生”的童话到底是怎么发生的呢？
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本期制作
主播：毛瀚棋
文稿撰写：毛瀚棋
文稿编辑：赵欣
后期：张宇墨
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你知道跑步对环境有什么影响吗？听到这个问题，你可能会有点惊讶。毕竟，跑步看起来是世界上最环保的运动了。但你知道吗？一场大型的跑步赛事，可能会对环境产生超乎你想象的影响。比如在2018年举行的伦敦马拉松，就消耗了900万个塑料水瓶；而一次巴黎马拉松产生的碳排放量，就相当于35个人一生的总量。不仅如此，运动员坐飞机去比赛场地，领取纪念T恤和跑步物资，这一切背后，都有巨大的环境代价。
在英国，有一群人注意到了这个事情。他们成立了一个名叫「绿色跑者」（The Green Runners）的组织，希望能减少跑步对环境造成的影响。在今天这期节目，我想和你分享他们让跑步回归绿色的故事。
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本期制作
主播：魏思艺
文稿撰写：毕咏璇
文稿编辑：周正洋
后期：周正洋
运营：魏思艺
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不知道你有没有过这样的感受：小时候居住的老街区被拆迁，取而代之的是整齐划一的高楼；社区里的长辈慢慢老去，那些口口相传的老故事，没人再听、没人再讲；新小区里，大家来自五湖四海，邻里之间鲜有互动，更谈不上形成共同的记忆……这些场景，其实都是社区记忆正在流失的信号。
今天这期节目，我们想给大家介绍一个来自美国密歇根州的口述历史项目：马尼斯蒂之声，看看他们为留存社区记忆提供了什么解法。
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本期制作
主播：柯志坤
文稿撰写：何思进
文稿编辑：柯志坤
后期：柯志坤
运营：李睿娴
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在香港，除了本科、硕士和博士外，还有一个特殊的高等教育学位：副学士。为了适配城市发展、完善教育体系与衔接国际教育，香港高校设置了这个两年制高等教育课程衔接本科，为DSE 考试失利但渴望继续深造的学生提供「二次升学机会」。或许许多人会有这样的疑惑，「与本科衔接，那是不是就是大专？是不是成绩不好的人才会去读副学士？」
本期节目，我们邀请到了副学士毕业生可悦和Carol，来谈谈自己的体验和见解。在她们眼中，副学士不一定就是部分人眼里的不学无术和弯路，而是为更多年轻人提供了一个学习“学习”的机会，给我们时间挖掘自己真正想学的东西。
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本期制作
主播：可悦、Carol
文稿编辑：咏璇
后期：可悦
运营：若皙
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在家吃饭时，吃不完的剩菜可以留到下一顿解决；而在食堂或餐厅吃饭时，由于分量固定，若剩菜不打包带走，就只能被倒掉。食物浪费不仅是眼前丢掉的食物，而且是上下游的资源浪费和环境污染。解决食物浪费的问题，需要各个环节的支持。本期节目，我们将介绍一群关心粮食和蔬菜的命运的人，看看他们为食物浪费问题提供了什么解法。
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本期制作
主播：李清扬
文稿撰写：李清扬
文稿编辑：吕卓玥
后期：胡贝儿
运营：何思进
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☀️ 本期放晴故事
在香港碧蓝的海面下，有一种常被忽略的“隐藏伤口”。它们不是科研仪器，而是那些被遗弃或遗失的渔网——“鬼网”。这些鬼网卡在岩礁和珊瑚之间，有的被洋流带到远海。一次漂移，就可能刮伤整片珊瑚；一次缠绕，就能让一只海龟窒息。本期节目，我们将介绍一群关心海洋的人如何组织协作，与这些幽灵战斗。
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☀️ 往期节目
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本期制作
主播：周正洋
文稿撰写：张宇墨
文稿编辑：毕咏璇
后期：赵欣
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“性”像一个家庭中心照不宣的“沉默房间”，“谈性色变”导致全面、正向的性教育资源稀缺，这个“沉默的房间”，让太多人活成了一座孤岛。
为此，本期节目将介绍香港情趣用情品店SallyCoco及其创始人吕颖恒的故事。
SallyCoco远不止是一家产品店，它更是一个通过社交媒体、工作坊和公共倡导来推广“愉悦教育”与“自我认知”的平台。
面对社会偏见与创业困境，吕颖恒摸索出有效的策略——将话题从敏感的“性”转向更易被接受的“健康”、“幸福”与“关系质量”，从而成功地将“性”去污名化，将其转变为一项关乎个人福祉与生命完整的课题。
借助Sallycoco的故事，鼓励大家从自己开始，主动寻找可靠资源，平和地探索自我。以开放的态度与朋友、伴侣沟通，共同点亮这个“沉默的房间”！
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本期制作
主播：魏思艺
文稿撰写：魏思艺
文稿编辑：毕咏璇
后期：张宇墨
运营：魏思艺
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你是否听说过“人体器官捐献协调员”这一职业呢？2010年，中国启动人体器官捐献试点工作，公民自愿捐献器官的体系逐步在全国推广开来，人体器官捐献协调员的工作在这个体系中至关重要。虽然捐献者在生前进行过签署，但是真正捐献时必须要直系亲属的同意，在这个过程中，协调员就负责解答家属的问题，有时候他们的工作会像是“劝人捐赠”，也很容易受到误解和拒绝。中国“入土为安”和“身体发肤受之父母”的传统观念，让死后捐献仍然是不少家庭的“禁忌话题”。
本期节目，我们将通过英国谢菲尔德教学医院的协调员卡罗琳的一天，带大家走近这个特殊职业，以及器官捐赠这个“生与死的话题”。欢迎听众到我们的公众号“Hi放晴公园”查看文字稿。
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主播：李睿娴
文稿撰写：郭思琪
文稿编辑：李睿娴
后期：李睿娴
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行走在香港北角的春秧街，你可能会有一瞬间感觉很奇怪，耳边听到的都是闽南语，眼前是来自闽南的风味。这里被人称为“小闽南”，从上个世纪开始就有很多闽南人聚居在这里，他们在香港发展多年，但从未忘记过家乡，因此，这里出现了许多乡镇的同乡会。但对于在这里出生、长大的年轻一代来说，家乡在他们心中，只是一个模糊的影子，现在越来越多的年轻人，不太会说闽南语，甚至不认为自己是闽南人了。今天，我们邀请到在香港晋江同乡会工作的姚宗泽先生，一起来了解一下，同乡会是怎样在香港努力维系这份乡情的。
为了让大家感受闽南的氛围，本期是一期用闽南语录制的节目，欢迎听众到我们的公众号“Hi放晴公园”查看文字稿。
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主播：小志
文稿撰写：小志
文稿编辑：建国
后期：小志
运营：建国
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「零里说」，是一个由深圳市南山区南头街道好奇庙社区营造中心发起的在地居民讲解团项目，他们希望通过这个项目创造一个让古城街坊之间相互聆听和交流故事的机会，同时，古城居民们也可以零距离、没有隔阂地向外讲述古城的在地故事。今天这期节目，我们一起走进南头古城，听听「零里说」的故事。
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主播：胡贝儿
文稿撰写：胡贝儿
文稿编辑：李睿娴
后期：胡贝儿
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你有没有在家务这件事上和家人或者室友吵过架？或者产生过不太愉快的感受？其实，家务争执是一个很常见的事情，主要是因为家里不像职场，没有一套明确的规则来分配工作。
最近，瑞典推出了一款专门分配家务的软件，名字叫“Accord”，能够帮助共同居住的人来分配家务，减少因为家务引起的压力和争吵。今天这期节目，一起来听听这款软件背后的故事吧。
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• Accord的相关报道
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主播：魏思艺
文稿撰写：毕咏璇
文稿编辑：赵欣
后期：毕咏璇
运营：毕咏璇
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这几年，关于“性别”的讨论越来越热闹。但在这些讨论里，有一个问题被反复提起、又反复被忽略——当女性在追求平等、追求自由时，男性要怎么办？有的男人开始感到困惑：“我不是坏人，也不歧视女性，可为什么还是会被攻击？”也有人开始行动，想要回答同一个问题：“男性，也需要重新学习性别平等吗？”
今天这期节目，我们想和你聊聊“全职爸爸小陈”和“男性现代化”的故事。
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主播：魏思艺
文稿撰写：张宇墨
文稿编辑：魏思艺
后期：赵欣
运营：毕咏璇
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捡垃圾也可以成为一项竞技运动？是的，有这么一项捡垃圾大赛叫做SpoGOMI。在今年刚刚过去的SpoGOMI世界杯中，中国代表队取得了全球第七名的成绩。我们和队伍成员聊了聊她们的参赛之路和关于环保的思考，今天，我们就一起走进这项有趣的体育运动吧。
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主播：柯志坤
文稿撰写：吕卓玥
文稿编辑：郭思琪
后期：李清扬
运营：吕卓玥
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「我们的存在，就是让大家靠近爱多一点。」这是约会软件Bumble官网的宣传语。
我一直对约会软件有着一点刻板印象，总感觉这种软件上的人都不太靠谱。而且，听说玩这样的软件需要上传自己的照片以及其他个人真实信息，我不喜欢在网上暴露自己，也就从来没有用过。但是在上个月，我的一位远房表姐结婚了。她和爱人就是在Dating App上认识的。听了表姐的经历后，我忍不住反思，是不是我的刻板印象太严重了？我很好奇，约会软件到底是什么样的？线上的交友真的能带来真诚的交流么？
在这期播客，我们邀请到了两位曾经的约会软件重度用户。我们将通过他们的讲述，拼凑出约会软件的真实模样，是否真的让我们离爱更近了。
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☀️ 往期节目
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本期制作
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主播：可悦
文稿撰写：咏璇
文稿编辑：可悦
后期：若皙
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睡得好包含了两件事：睡眠质量好、睡眠时长够。一个好的睡眠，可以让我们精神饱满地起床，开启一天的生活。但是，在这个睡眠问题非常普遍的时代里，睡个好觉，却成了一件难以实现的事情。
宝可梦公司的开发团队以让睡觉也能成为一件有意思的事为目标，在2023年正式上线了一个叫做《宝可梦睡眠》（Pokémon Sleep）的游戏，帮助人们养成更健康的生活方式。
本期节目，我们就来聊一聊近期遇到的睡眠问题，以及游戏如何帮助我们拥有更好的睡眠。
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主播：郭思琪
文稿撰写：郭思琪
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在香港，城市灯火好像永远也不会熄灭。但你可能没意识到，这座城市其实正在快速变老：根据香港特别行政区政府统计处数据（2023年香港人口推算）：到2046年，香港每三个居民中，可能就有一位是65岁以上的长者。人口老龄化，不仅仅是政府要面对的医疗和福利挑战，更是我们每一个人需要思考的问题：如何让这座城市对老去的人，对身边那些需要帮助的邻里，更加友善、更加有温度？
今天，我们就从一家街坊老店聊起——新合成烧腊店。这是一家卖烧鹅、烧肉、叉烧饭的街边小店，看起来普普通通，但它却用最简单的方式，为社区的老人派发充满温度的“福饭”，坚持了近40年。
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在家庭聚餐的时候，你有没有遇到过这样的情况：因为老人家牙口不好，所以需要点多几个柔软、好嚼的菜？2025年第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示，中国65-74岁的老人人均缺失牙齿7.5颗。因此，对于年轻人来说，和家人朋友一同聚餐是很简单，很快乐的事，但对我们身边一些有咀嚼困难、吞咽困难的长者来说，这些熟悉的快乐，可能已经离他们很遥远了。
我们要介绍一群特别的人，他们用一份份特别的餐食，正在把这份吃饭的快乐，重新带回长者们的生活里。
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当人类文明不断向自然界深处扩张时，这些工程建设却对野生动物的生存造成了很多干扰，比如水坝的修建会阻碍鱼类洄游、在山上挖掘的水井有时会变成困住动物的陷阱等等。这些问题共同反映出，在城市化进程中，道路、建筑、围栏等设施把野生动物的生存空间分割得支离破碎，动物们的日常活动变得困难重重。
好在现在越来越多人关注到它们的生存困境，开始思考并着手解决这些问题。本期节目将介绍3个解救困于城市基建的野生动物的故事。听完这些放晴故事，或许能为我们建设自然友好型城市提供一些思路。
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