熱情不等於全天候高能量；真正關鍵是覺察與允許：看見自己的狀態、停止自我攻擊，承認生命有「春夏秋冬」。當你允許自己在低潮裡喘口氣，再用合適的「儀式與開關」（香氛、音樂、運動、上口紅／穿高跟鞋…）就能把能量調頻回來，讓熱情可被重新啟動與延續。 💬 本集聊聊 1️⃣熱情≠一直很嗨：先覺察、允許，再調頻（不要把情緒貼「負面」標籤）。 2️⃣內耗的成因：從小被外部標準綁架；「可是／但是」讓人不敢朝熱情行動。 3️⃣儀式感當開關：擴香磚（山林木質調）、音樂、運動、口紅／高跟鞋作為上場錨點。 🧠 你將收穫： 內耗停損三步驟：覺察 → 允許 → 調頻。 如何把「外部標準」改寫成「內在定義」，為熱情清出行動空間。 用可重複的儀式把零散情緒轉為穩定輸出。 💬歡迎留言跟我們分享，你的「能量開關清單」 ============================================ 【本集來賓介紹】 #熱情測試&人生自信力雙認證協導師 胡咪 ❤ 相關連結：https://linktr.ee/misshumi 如果想了解更多精力管理，歡迎訂閱「能量黑客」 👉🏻追蹤Hank大叔的精力管理術 臉書粉專：https://www.facebook.com/hankdashu IG：https://www.instagram.com/hankdashu0715 🌟想找Hank大叔 ：https://www.facebook.com/hank2011181 🌟想找Vicky老師 ：https://linkgoods.com/itsvickychen -- Hosting provided by SoundOn