年底到了，你是不是也開始焦慮：「年度計畫到底要不要寫？」、「寫了也達不到，意義在哪？」這集我們把年度目標失敗的根本原因拆開來──不是你不夠自律，而是你寫的目標根本不該存在。Hank 大叔揭開人人年初爆衝、三月放棄的真相，並分享如何用「精力管理」找到自己最有能量的時段，把真正重要的事情放進生活裡。 如果你曾經對著目標清單感到心累、內耗、懷疑人生，這集會讓你徹底鬆一口氣。 💬 本集聊聊： 1️⃣ 為什麼年度目標總是寫太多？ 你以為是貪心，但其實是「必要 vs. 想要」沒分清楚。 2️⃣ 怎麼判斷目標是真的重要？ 用「必要理由」測試，把熱血衝動與真正會推動人生的目標分開。 3️⃣ 精力管理如何幫你增加目標達成率？ 從能量四維度找出你最適合處理大事的黃金區間。 🧠 你將收穫： 🔸 一個超簡單的框架：快速分辨「想要」vs「非做不可」的年度目標。 🔸 教你找出自己的「黃金能量時段」──知道什麼時候最適合做需要高度專注的大目標，例如寫書、備課、思考、運動。 🔸 學會替自己的一年取一個「年度主題」，讓目標不再散亂，大幅提升成功率。 ✨留言告訴我們： 你準備把 2026 打造成什麼主題年？「健康年」、「突破年」、還是「鬆弛感年」？ ============================================= 如果想了解更多精力管理，歡迎訂閱「能量黑客」 👉🏻追蹤Hank大叔的精力管理術 臉書粉專：https://www.facebook.com/hankdashu IG：https://www.instagram.com/hankdashu0715 🌟想找Hank大叔 ：https://www.facebook.com/hank2011181 🌟想找Vicky老師 ：https://linkgoods.com/itsvickychen -- Hosting provided by SoundOn