有些聚會聊完像被吸乾；有些人卻讓你越聊越有力？這集用「精力管理視角」拆解社交能量：從拒絕不了的聚會如何轉念，到如何分辨 E人/I人，最後帶你找到屬於自己的四種「能量補給型朋友」，讓社交不再是消耗，而是充電。 💬 本集聊聊： 1️⃣ 為什麼有些聚會一聊就爆耗，有些卻像行動充電站。 2️⃣ 當社交「不得不去」時，怎麼用初心與角色，把情緒從負轉正。 3️⃣ 找出搭配「補身體、補心、補腦、補靈魂」四種能量朋友。 🧠 你將收穫： 🔸 用精力管理角度看社交，知道哪些局該去、哪些可以推。 🔸 把「麻煩朋友」「倒垃圾」重新解讀成信任與支持，而不是負擔。 🔸 建立自己的能量雷達：低潮時該找哪一類朋友來、一起恢復狀態。 💬 歡迎留言跟我們分享，最近一次讓你覺得「被補到能量」的社交時刻，是什麼時候？ 🌟 覺得實用，也記得分享給那個總是把自己聊到沒電的朋友。 ============================================= 如果想了解更多精力管理，歡迎訂閱「能量黑客」 👉🏻追蹤Hank大叔的精力管理術 臉書粉專：https://www.facebook.com/hankdashu IG：https://www.instagram.com/hankdashu0715 🌟想找Hank大叔 ：https://www.facebook.com/hank2011181 🌟想找Vicky老師 ：https://linkgoods.com/itsvickychen -- Hosting provided by SoundOn