很多人以為自己卡住，是因為不夠努力、做錯選擇，實際上，真正耗能的，往往不是事件，而是事件發生後，我們怎麼對待自己。 邀請 Fish 老師，從敘事心理、情緒流動與能量視角切入，拆解人為什麼會陷在自責、後悔與反覆內耗裡。當情緒被壓住、故事只剩一種說法，能量自然無法前進；反過來，當你能與不同階段的自己對話、讓情緒被允許流動，狀態才有機會慢慢回穩。 這不是一集要你立刻變好的節目，而是一集讓你理解：不是你不行，而是你一直用錯方式陪自己走過困難。 💬 本集聊聊： 1️⃣ 為什麼「後悔、自責、反覆檢討」會讓能量越來越低 2️⃣ 情緒不是問題，卡住的是不讓它流動 3️⃣ 和過去、現在、未來的自己對話，能量如何重新接回來 🧠 你將收穫： 🔸 理解低潮為什麼會「走不出來」，而不是只怪自己不夠好 🔸 看懂情緒、故事與能量之間的關係，少一點內耗 🔸 用更溫和但不逃避的方式，陪自己走過卡住的時刻 ✨留言告訴我們： 此刻的你，最常掉進哪一種狀態？ 🔹 反覆後悔 🔹 一直自責 🔹 明明沒事卻很累 留言寫下一個最貼近的選項，讓能量先被看見。 ============================================= 【本集來賓介紹】 #靈氣療癒師、#Reiki Master #NGH催眠講師 黃靜瑜 Fish老師，致力成為敘事實踐者，活出自己的獨特樣貌，享受耍寶又隨興的生活。 喜歡分享、期許自己能一直傳遞愛與美好。 歡迎預約：催眠體驗、靈氣體驗、自我探索、NGH催眠教學、臼井靈氣教學、自我成長課程邀約 🔸人生學姐來開講粉專 https://www.facebook.com/groundingfor3 🔸Youtube 聲音/影音版 https://www.youtube.com/@groundingfor3/videos 🔸如何找到Fish老師：https://portaly.cc/hey-sisters 如果想了解更多精力管理，歡迎訂閱「能量黑客」 👉🏻追蹤Hank大叔的精力管理術 臉書粉專：https://www.facebook.com/hankdashu IG：https://www.instagram.com/hankdashu0715 🌟想找Hank大叔 ：https://www.facebook.com/hank2011181 🌟想找Vicky老師 ：https://linkgoods.com/itsvickychen -- Hosting provided by SoundOn