【今週のもくじ】
オープニング/タヒチアンダンスとバンド始めます/今週のテーマ「自己肯定感ってどこで形成された？」/シゲマイの中高時代/ネガティブとは違う/自己肯定感に波があるタナカ/意味わかんなくキレられると喰らう/突然の存在価値へのボディブロー/フラットに考えられてる時点で高い？/幼少期に形成される説/ベース自己肯定感/無我の境地/夢組と叶え組/シゲマイの多面性/コダックはダメじゃない/お便り①私なりの自己肯定感のあげ方/諦観を覚えた27歳
次回のお便りテーマは、「『バリキャリ』ってどう思う？」。
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お便りテーマ：
●『今週のご自愛報告』（あなたの最近のセルフケア・ご自愛方法を教えて〜！）
●『眠れぬ子羊たちのお悩み相談室』（セルフケアに関するお悩みはもちろん、仕事やプライベートのお悩みまで、わたしたちなりにお答えします😌）
●ふつおた（上記以外のお便り。番組へのリクエスト、シゲマイ・タナカへの質問、最近あった出来事、聞いて欲しいことなどなんでもOK！）
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