如果人生是一場長途營隊，你值得一個能一起走夜路的同伴。《一個人的夏令營》從「聲音的陪伴」出發，邀請你在沒有評分的營火旁，聊聊焦慮型失眠、考前恐慌、遠行與想家、把自己排第一的練習，以及那些不被看見的轉念時刻。
節目由 Ryan（慈濟大學傳播系）主持，融合訪談與獨白、故事與輕心理學：不說教、不灌雞湯，只給可以立刻採取的小行動。
如果你正在尋找節奏、學習愛自己、或只是想被理解，歡迎加入這個營地。把孤單變成營火，我們在這裡等你。
Powered by Firstory Hosting
如果人生是一場長途營隊，你值得一個能一起走夜路的同伴。《一個人的夏令營》從「聲音的陪伴」出發，邀請你在沒有評分的營火旁，聊聊焦慮型失眠、考前恐慌、遠行與想家、把自己排第一的練習，以及那些不被看見的轉念時刻。
節目由 Ryan（慈濟大學傳播系）主持，融合訪談與獨白、故事與輕心理學：不說教、不灌雞湯，只給可以立刻採取的小行動。
如果你正在尋找節奏、學習愛自己、或只是想被理解，歡迎加入這個營地。把孤單變成營火，我們在這裡等你。
Powered by Firstory Hosting
和自己好好說話：聽見內心樂團的聲音
你上一次誠實面對自己是什麼時候？
本集邀請 咨商趙之綺心理師，用「內心樂團」的比喻，帶你：
· 辨識腦內的主唱、鼓手與指揮
· 看見批判與支持並存的真實樣貌
· 學 3 個「自我對話練習法」：呼吸掃描、30 秒錄音、微冒險挑戰
· 理解心理師也會迷惘，並示範如何自我調節
⛺ 行動小挑戰
聽完後，在 IG 限動標記 @ solocamp.podcast，分享你今天聽見的 1 句內心聲音！
--
🔔 喜歡節目？記得按「追蹤」＋給我們 5 星 評價
💌 商業合作／錄音邀約：solocamp.podcast @gmail.com
一個人的夏令營｜探索心靈與自我成長
加入會員，支持節目： https://cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7/comments