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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
管理栄養士めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
343 episodes
1 day ago
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「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと ・あなたにとっての幸せの入り口 ・前向きに動き出すスイッチがわかります。 診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生
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「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと ・あなたにとっての幸せの入り口 ・前向きに動き出すスイッチがわかります。 診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生
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「公式なお申し込み」って失礼
めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
5 minutes 56 seconds
1 month ago
「公式なお申し込み」って失礼
10月・11月のイベントに 私と合うのが、初めまして。の方からの お申し込みが無かった。というお話の続き。 色々欲とか、人からどう思われているか。 が強く出ていたな。という振り返り。 たった一人の人を幸せにすることから。 #マインドフルネス #瞑想 #新規客 #イベント #応援 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと ・あなたにとっての幸せの入り口 ・前向きに動き出すスイッチがわかります。 診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生
