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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
管理栄養士めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
343 episodes
1 day ago
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「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと ・あなたにとっての幸せの入り口 ・前向きに動き出すスイッチがわかります。 診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生
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「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと ・あなたにとっての幸せの入り口 ・前向きに動き出すスイッチがわかります。 診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生
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12月ワークショップのご案内
めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
4 minutes 7 seconds
1 month ago
12月ワークショップのご案内
2025年12月ワークショップご案内 ＼+2ｋｇでおさめる／ 年末年始の食べ方整え術 年末年始を安心して楽しむための ”ゆるコツ”を学ぶ90分 お申し込みはこちらから▼ https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/OGI0N2Q5ODZmY このワークショップでは ・お正月太りの原因が“カロリーだけじゃない”理由 ・あなたの心と身体のクセに合った対処法 ・楽しみながら体調を守るコツをお伝えします。 年末年始は 「楽しむこと」も「整えること」も、 どちらも大切にしてほしい。 その両方を叶えるヒントを一緒に見つけて いきましょう。 ／ 3つの参加特典もご用意しています^^ ＼ お会いできますことを楽しみにしています！ #マインドフルネス #ワークショップ #神戸 #年末年始 #正月 #ダイエット #リバウンド #非日常 #対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと ・あなたにとっての幸せの入り口 ・前向きに動き出すスイッチがわかります。 診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生
