大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。
你有没有发现 —— 很多时候，让你夜不能寐的，不是现实中发生的事，而是你脑子里反复排练的那些“可能会发生的事”。
而可怕的是，大多数情况，它们根本没发生过。
今天，我们聊一个会颠覆你认知的观点：
人生中，除了肉体的痛苦，其他所有的痛苦，几乎都是你自己想象出来的。
-时间线 -
00:56 我们为什么会“自造”痛苦？
02:48 痛苦的“生产线”：痛苦产生的三个步骤
03:52 关于痛苦需要澄清的
05:18 如何减少想象的痛苦？
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