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要はカタから
要はカタから
48 episodes
1 week ago
『要はカタから』 中国地方の広島と岡山でそれぞれ異なるランニングチームに属する4人がスタイルを大事にするという共通点から集まりトレイルランニングを中心に凡ランナー目線でゆるく話してます。 たまにキャンプやハイクなどアウトドアな話なんかもしながら特にテーマは決めず自由にやっていきます。 【羅針盤】塩田さん https://www.instagram.com/tebilog.style?igsh=ajdncmZxZzA0Z3Vt 【six】シューヘイくん https://www.instagram.com/ren19mmg?igsh=MTF1OTJndmhnenp2dA== 【UNA RUN】マリオくん https://www.instagram.com/una.kawai_hiroshi?igsh=ZHdlaXZqZWV4Nno0 【山鳴】トシ https://www.instagram.com/coreround?igsh=MWlhdHBvZHIwMDB0aA%3D%3D&utm_source=qr
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『要はカタから』 中国地方の広島と岡山でそれぞれ異なるランニングチームに属する4人がスタイルを大事にするという共通点から集まりトレイルランニングを中心に凡ランナー目線でゆるく話してます。 たまにキャンプやハイクなどアウトドアな話なんかもしながら特にテーマは決めず自由にやっていきます。 【羅針盤】塩田さん https://www.instagram.com/tebilog.style?igsh=ajdncmZxZzA0Z3Vt 【six】シューヘイくん https://www.instagram.com/ren19mmg?igsh=MTF1OTJndmhnenp2dA== 【UNA RUN】マリオくん https://www.instagram.com/una.kawai_hiroshi?igsh=ZHdlaXZqZWV4Nno0 【山鳴】トシ https://www.instagram.com/coreround?igsh=MWlhdHBvZHIwMDB0aA%3D%3D&utm_source=qr
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Episodes (20/48)
要はカタから
vol.48 雑談〜4人旅どうっす?〜

4人のワチャワチャ雑談会🤫

讃岐ベアフットトレイルとか最上稲荷9時間耐久とか...

質問コーナーから盛り上がっての脱線トーク💥

良かったらお暇な時間にお耳をハイジャック💁

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1 month ago
1 hour 28 minutes 42 seconds

要はカタから
vol.47 信越五岳2025〜パックリ割れてジュンしたよ〜

塩田さんとシューヘイくんが走ってきました

4人収録です

3週間経ちましたね

シューヘイくん完走おめでとうございます

雨ずっと降ってました

去年より涼しかった

泣いた?

スタート前の仮眠事情

万全なサポートでしたね

謎が泣いてた

なめたけご飯

天気は回復傾向だった

塩田さんアパの時点で胃のトラブル

食べろ食べろ無理無理無理

食べたふりをする

エイドの提供物を見ずにサポートへ行ってた

一回素通り必要

IBUKIで位置確認

予定より1時間遅れ

黒姫91Kペーサー投入地点

寒さ対策は万全だった

去年素肌にレインだったけん

ドロップバックはナボさん持って待ち構えてた

目ギンギン

コケて落ちる滑り台みたいにズルズル

チャンピオンゲレンデのロープ

スタート前にノミッケラー見つけた

米通のユーゾーさん

受付で染めTを見てマトイさんと

バンちゃん、コージーくんスタッフ

山下さん御嶽バリ速かった

160Kジョグれる力

ゼロ大山

靴に入った小石がマメに当たる

真っ白のふにゃふにゃ

パックリ割れてジュンってなった

ヘッデンつかなくなったけど、たまたま見てたPETZLスタッフに貸してもらう

蛍の光だった

ナボさんの背中

ジュンジュンジュン

靴替えてもはい!すぐ田んぼでーす!

終わったら絶対車椅子

カオスじゃな

バイ菌傷口入っとるなー

確実に車椅子じゃわ

あのゴールはやばいな

広島のメンバーが待ってくれてた

スライドで会う人は3時間速い人

補給できずボロボロでした

胃液で喉が焼ける

吐くかもしれないと思って食べれない

笹ヶ峰の終わりの綺麗なトレイル

甘酒が沁みた

全然着替えようとしない山下さん

コースロストこんな時に500m下ってしまう

関門15分前に入ってフラフラ

慌てていつものじゃない靴下履く山下さん

ゆうこりん泣いてた

あらゆる経験値をかけたけど

泡しか出ないプレデター

5時のチャイム

え?今食べれるんですか?

逆流するって普通じゃないおかしいことよ

質問コーナー🙋🏽

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1 month ago
1 hour 25 minutes 43 seconds

要はカタから
vol.46 エルカモストリップ③〜旅の終わり〜

.

.

.

.....🤫

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2 months ago
14 minutes 13 seconds

要はカタから
vol.45 エルカモストリップ②〜極ジュワな衝撃的至高〜

徳島ラーメン食べました

4時間半かけて徳島へ

極みっていう漢字

グッとくるよりジュワっと

ラッチさん、あっくん、原さん、多田さんご夫婦

わかめうどんうまかったな

二日酔いと睡眠不足

酒屋のクラフトビールエグかった

カズさんの知識半端ない

としくんびっくりするくらい調子悪かった

路肩リバース

テントサウナやばかったな

言葉にしちゃいけん

徳島の酒が美味かった

金山のタレ

マップのドレッシングとフィッシュカツ

原さんと、あっくん京都のトレイルレース

マリオくんは毛利小五郎

MSRテントドンピシャ

ケンちゃん2日連続寒かった

Tシャツに両手入れるスタイル

育ちのいいカラス

至高のウォシュレット

昼間は出してばっかり

蛇と睨み合い

タープの中でグラベル調べてました

ラッチさんのカメラ構える姿かっこよかったね

魚見てごらん

トシアキくんが出とった

朝も原さんが炊いてくれまして

帰りたくない

遊び上手の大人たち

エルカモスの2人の深み

言葉に出来ない

帰りたくない

子どもに戻ったね

4人だったからこそのストーリー

最高でした

お盆ずっと四国おる

すだち買い忘れた

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2 months ago
40 minutes 12 seconds

要はカタから
vol.44 エルカモストリップ①〜旅の始まり〜

エルカモスラジオのカズさん、ベーさんにお声かけいただきマリオとトシとUNA RUN ケンちゃんと東森さんの4人で四国へ遊びに行ってきました。

暑い夜でしたね

3gram

料理もクラフトビールも美味すぎる

気持ち良くお金が出せた

エルカモスサンドウィッチ

睡眠2,3時間で朝から走ってきました

コインランドリー収録

シューヘイくんは北アルプス

帰ってきたらポッドキャスト

昨日は大山へ

トレイルランナーと会ったんよ

まさかの知ってますよ!

からすてんぐ出られたトミタさん

要カタ聴いてます

流れるプールでフェニ造さん

大山でだおすんさん似の方

お盆はほぼ四国

サウランナークメくんと朝ラン

比叡山で3位のこうたくん

夏は四国

毎週木曜練習会やってます

シューヘイくんに会えるトレイル

カブトムシ上がるよな

拉走倶楽部4万閲覧

お値段据え置き

乾いとる?

シエルのハット

サッカーの背番号ちぢれ

何も知らない旅

エルカモスラジオ聴いてください

イチャイチャしてた2人

それではお耳をハイジャック

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3 months ago
27 minutes 16 seconds

要はカタから
vol.43 ポリカドライカエルカモス

マリオとトシの2人収録

朝ひとっ走りしてきました

尾道拉走良かったねー

拉走倶楽部活動in倉敷

ちはるさん初めまして

本所夫妻ありがとうございました

笠岡のお祭り

酒ヤクザでお馴染みの彩さん

ひょんなことからペーサー

浅口マラニックでボラ

バズーカ和田さん

和気でトレイルイベントするんだって

本所さんたちと龍ノ口小屋で

カレー厳しいよ

団長のカレーめちゃくちゃ美味い

シューヘイ君カレー

武ちゃんを囲う会

高松イベント北浜アリー

やまもっさんと2人で

聖地巡礼ハンバーガーとトリリウム

星条旗シャツ

バイト先の先輩だったぞのくん

尾道バイクランドであっくんから繋がる

グッときてる

ぞのさん失礼しました

その動画どうすんすか

気をつけにゃいけん

ケイくん拉走倶楽部に反する程メシ食ってた

落ち着いて話ができた

Tシャツたくさんありがとうございます

3人並んだ閲覧数凄い

ポリドライエルカモス

抜けるって何?

真夏のウェアリング問題

チョコボール感

来週遊びに行きます

今年も徳島へ

東森さんの神エイド

やすくん来てたね

8月9月はハイクへ

ちはるさんの行動力

シャキシャキオサレ姉さん

和田さんS

ブドーパステル

米通おもしろかった

聴く側が選んでください

要カタロス

この前ベロンベロンじゃったが

サロモンザックでフェス

塩田さんフジロックでザックだった

ファッションって面白い

キーンのトレランシューズ

古着MIXスタイル

筋を通して

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3 months ago
44 minutes 31 seconds

要はカタから
vol.42 BONUS TRACK

............. 。

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4 months ago
44 minutes 40 seconds

要はカタから
vol.41 加賀スパトレイル〜通りすがりの7PUSH〜

塩田さんが走ってきたよ

1ヶ月半詰め込んで練習

UTMBブランド

奥さんと行ってきました

ヤバ中温泉

走るより登るイメージ

その日日本で1番暑かった場所だった

エイドは期待しないほうが?

ドリンク1.2ℓ

暑かった

トラブルは20kくらいから

シューズ壊れた

初期不良

スポルティバジャッカル

足の痺れ

攣りの向こう側

肩や腰から痙攣

低ナトリウム血症

電波ない

全身攣って落ち葉まみれ

通りすがりの7ブッシュ

白いボトルに赤キャップ

パキンと海老反り

笑うことも出来ず辿り着いたエイド

全身攣ってるけど行けますか?

出たら行っちゃった方が

ロープに力が入らない

引き返すランナーたち

初めての経験

電解質を最初から取るべきだった

始めは渋滞

暑熱順化

1人500mlです

水かハッピーターンしかない

37度でハッピーターン

DNF後の送迎

ピストン8,9人

外国人の方たち言語の違い

全身の攣りにマグマ効いた

関門チャンネルの方は関門ランナーではない

DNFの人たちへ救済

初回のドタバタ感

シャモニーの大フィーバー

加賀のテンション

UTMBの大会3回とも同じ時間に電話

良い経験ということで

質問コーナー🙋

ボーナストラックへ

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4 months ago
1 hour 10 minutes 51 seconds

要はカタから
vol.40 クマン100〜抜き去る時はいつだってLサイン〜

マリオとトシ出走&シューヘイくんペーサー

&塩田さん応援サプライズ


大神辺いじり

足の裏ふやけ問題

1日目は雨で2日目はかんかん照り

マリオくん膝の痛み、熱中症、皮膚トラブル

ものすげー股間がぶちはしる

ヒリヒリするけど塗りたくれ

スタートは他人行儀

湾岸の友情は?

膝の痛みで練習できず...

塩田さんが珍しくDMくれたんよ

悔いはないし、UNAの3人がマイラーになった事が嬉しい

日暮前の必携チェック

不機嫌からのZONE

コーラマーライオン

名ペーサーK

会話してもらえない

タイムギリギリのため秒で過ぎ去る

その動画どうすんすか?

繋がり知ってやべーやべー

だおすんさんの応援だったかも

要カタ声かけありがとうございます

バンちょこちょこ

クマンだから出来たデータ分析

ロードが長い.長い...

トレイルやっぱキツいじゃろ?

塩田さん登場めちゃくちゃテンション上がった!

塩田さん結構登って来てくれてた

エイド何時スタートかわからず...

行くしかねー

大量のカレーパン差し入れ

運べるカレー味

あんなにカレーパン持ってくる人初めて見ました

キツい時間帯の山頂に塩田さんで半泣き

言葉を交わすどころじゃない

山鳴の飲み会DNF

ケーくんちぎられるかも

サポートの東森さん、亀ちゃん、デーラーの凄さ

ライクじゃ出来ないラブじゃないと

坂田くんゴールの時のデーラーの涙

獣の目をしてたもっくん

仲間抜く時にLサイン

談笑もする間もなくサーっと抜き去るトシくん

見栄えわりーけん山鳴のとこいってやって

要カタおれだけマイラーちゃうやん

じゅんこさんロードで応援ありがたかった

奈良のヨーへーさん

島根のノノウチさん

なかちゃん、藤原さん、アコさん

リサさんとご主人平尾さん

ゆみさん応援とパクさんの雰囲気

いまちゃん、森さん、ケーちゃん

関西からカメイくん

さだっち胃腸トラブル痙

耳が聞こえない

悔しくて涙が止まらんかった

この歳で泣けるって良いよね

質問コーナー🙋

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4 months ago
1 hour 34 minutes 46 seconds

要はカタから
vol.39 マリオとトシの雑談〜RYOGEN ポップアップとか尾道バイクランドとか〜

月間距離マウント

要カタトップエピソード

UNA RUN CREWの奥様

UDCととちゃん

ケイくん故障中

クマンペーサー

マリオ膝の痛み。。

フジは172km7300m

スパソニさんから

「やめんかったら完走出来る」

前泊後泊どうする?

東森さんデーラー亀ちゃんスタートからずっとサポート

山鳴も頼ってね

えかろーダメならダメで

100マイルって囚われるよな

塩田さん累積2万

シューヘイくんONTAKE

マンノウマウンテンマッドネス

フジの会場ゆっくりさせてもらえず

みんな飽きてた

ステッカー事件

フジ10万

白竜湖は応援

リョウゲンポップアップ

NRC西木くん

たくさんのご来場ありがとうございました

福山過去一でした

ブルーロ100本でました

トラックセッション

35人くらい

実業団レベル

久米くん徳島から

エルカモスラジオ

結局はマインド

ビームス牧野さん

多田さん来てたよ

徳島は縁がある

エルカモスとコラボりたい

グラベルしよ?

私服でも着れるリョウゲン

キロ4で走れるやつ

足速いやつは飲むのも早い

NRCなおさんとまゆゆ

破天荒西木くん

現金10万投げて帰ったマリオ

塩田さん破天荒説

一緒に飲んだらポンコツよ

別注UNA RUN

福山会場くらった

年2回恒例行事

大忘年会

まるこさん

会った瞬間大神辺

お便りありがとうございます

ヒデさん爆買い

からすてんぐ

TDT

それではお耳をハイジャック

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5 months ago
56 minutes 35 seconds

要はカタから
vol.38 マリオとトシの雑談〜スラマパギーでストロングスタイル〜

マリオとトシの雑談回

矢掛で屋外収録スラマパギー

天ヶ瀬100にK君と山下さん

練習から距離踏んでたらやっぱ走れる

3週間走れなかった

口が裂けても言えないスライド芸人

マイルストーンの音楽イベント

尾道バイクランド

児島にパンとさん

福山バラ祭り

湿度100%で蒸れ蒸れ

2キロが5キロだったコイラン

ローカルも楽しめてファミリーでも楽しめる

成田から7時間半

物価は日本の半分

夏から移住します

月の半分はマレーシア

治安良い

要カタスピっていこうか

日本人のトレイルランナーとコイランで出会った

みんなでマレーシアのレース行こうぜ

お酒がない

GWは何してた?

ケシゴ100

自主100マイルはマイラーと言っていいのか

レース内容話さない要カタ

山鳴フラッグで集結アベンジャーズ

ルーラルカプリ農場

サウナ事情

まず先生あれっすよ

あー先生それストロングスタイルっすよ

カロスのディスプレイであっつ!

サウナハットはサウナブーム

ヨーへーの家サウナ置かせてくれんかな

UNA RUNフラッグ

おかマラとOMM

なんかもう楽しくてえーかな

シューヘイ君ミートグッバイでスーパーゼウス

鬼ちゃんフジお疲れっした

レディオ体操

ちはるさんとリナチのキャピトーク

明王院に西くん

定期練習って良いね

カルトの森長さんと子育てパパトーク

岡堂くん大山6登

リョウゲンポップアップ

ハーフじゃないんじゃろ?

それではお耳をハイジャック

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6 months ago
1 hour 18 seconds

要はカタから
vol.37 MT.fuji〜お前それほんま一生忘れんけーな〜

マリオがフジ走ってきたよ

UNA RUN CREW ゲスト

小寺くん、大ちゃん、東森さん、カメちゃん

カメはマイル専門

最初はパシリから

100Kの土台を踏んでフジ

ATCストア

サロモン肋骨問題

Rab ザック最高

スーパー銭湯事件

手の震えが止まらん

もう幻覚始まっとった

笠岡くらいの富士宮

発熱と下痢

1人一部屋の2ベッド

エキスポなんぼでもおれる

手ぶらで行っても大丈夫

ゴンテックスでチャンさん

必携チェックなし

マイルは木金土日の4日は必要

DNSよぎった

出れんかもしれんす

4人で慰める

なんか痛くね?

めっちゃ撮ってるやん!

スタートラインは冷静でした

オホシさんとカオさんに会えた

天子山地の登りキツい

富士宮焼きそば

サポートエリア

サポーターなしで感想はつらい

腸脛靭帯炎

岡山の愛ちゃん

100Kまで行けばいける!

テーピング追加

エイド全体的にあんまり

カップラーメン美味そうに食ってたな

痛いけど走る

モンキーターン本栖湖

テングソルト良かった

富士北麓公園

初コージーくんナイスガイ

ぶん回し歩行

塩田さんからの「慣れるしかない」

ニーマルハシルコネクトのヤノケンくん

「後悔しか残りませんよ」

きららで大ちゃんと会う

「おい!カメーーー!」

うまそーやなあれ

小寺と会えてお互い上がった

レースと一緒に走れて嬉しかった

殺伐とした野戦病院

僕が渋滞作ってました

偽ピーク

幻覚で宇宙飛行士

お前これいつまで続くんや

昔夢で見た景色

深夜3時のお前覚えとけよ

小寺機嫌悪くなる

湾岸の時トシくんも機嫌悪かった

こんなとこにいらんやろ

美味しかった?温かかった

無理しないとゴール出来ないんで!

エイド森さん参上

デーラー間に合わんぞ

降りた後ロード長かった

ゴールのハイタッチ

おかえりなさいやりょうたっす

ゴールは感動

鳥取のよーすけくん

ステッカーお送りしますので

レース中ステッカー配布

フジ100オブジェ

フィニッシャーズポートレート

キャップ被ってこい

お前服全部脱げ

あいがけカレー全部僕食べました

洋式便所になってました

前田くん人間的にすごい

武ちゃん顔小さい

居心地いい

お前覚えとけよ

トシくんにサプライズ

アリカさんへステッカー

週刊マイルストーンに取り上げられました

おじさんの涙

質問コーナー

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6 months ago
2 hours 29 minutes 59 seconds

要はカタから
vol.36 鬼ヶ城ピークストレイル〜雨と寒さと大棍棒〜

シューヘイ邸にお邪魔してます

ゲストはsixナボさんとシューヘイくんの奥様マキさん

巨匠ナボさん

若岡さんバリイケメン

太もも大棍棒

瑠偉くんナイスラーンって

宇和島の鯛めし

真珠と闘牛と魚介

雨でぐちょでした

海が見渡せた

稜線は風がワヤ

寒くて指先かじかみ

立哨のおじいちゃんおばあちゃん

おまえもな

エイド充実してました

宇和島のトレイルめちゃくちゃ綺麗

めちゃくちゃ整備がされてる

ハイクで行きたいくらい

ロストしやすい

吸い込まれてしまう

比叡山の練習でした

自分なりには攻めた

四つん這いで行くとこもあり

帰れるんかな?死ぬんかな

ランナーの後トレイルずるずる

滝におじいちゃん

雹も降ってた

アップルウォッチフリーズ

初めて怖いと思った

着た方が良いですよ

手袋欲しかった

ダーマエくん2位別次元

もう一回行ってみたいレース

参加賞の黒い袋と一夜干し

もろーてないけーな

鬼ピーバック

質問コーナー

A3からゴールまでのダウンヒルが気持ち良い

これこそトレランの醍醐味

最後までトレイルから出してもらえない

広島、九州は船でも

白石島オリエン

OMMどうすん?

信越エントリー

クマン祭りじゃな

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7 months ago
1 hour 1 minute 25 seconds

要はカタから
vol.35 雑談〜大神辺〜

Tシャツは白ですよ

正木山

春リンクコーデ

僕の中の3番目

春の風物詩山鳴ワチャワチャゴール

みなぴろ氏いじり

最近山鳴走ってるね

木曜はUNAナイトトレイル始まりました

明王院

草戸稲荷神社

毘沙門練は20時スタートへ

速い人は先にやっとってください

大変態ケイ

新体制キャプテン健ちゃん

白竜湖の予定

チームフラッグ

おかマラエントリーしました

2時間55分目標

信越どうにもならんかった

通る人は通る

お母さんマーマレードシフォンケーキありがとうございます

フジの倍率

チームでフジ

コージーくんにグルメ情報

2夜連続

嘘みたいに小さくなったハット

レース前に買いがち

エナジードリンク入れとけ

健ちゃん抹茶わらび差し入れ

ゆうちゃん音楽濃いな

ギュルさんも詳しい

閑谷マウンテンマラソンの打ち上げ

松井さんとペアでした

サロモンシューズ買いました

ミズノのセットアップ

出たもん勝ち

フジガンバ

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7 months ago
32 minutes 3 seconds

要はカタから
vol.34 比叡山のことUNAのこと

マリオともっくんとけんちゃん

飲みながらマリオ邸で収録

あいつは来んなー

もっくん比叡山50mileお疲れ様でした

累積5500m制限時間11時間15分

結果は74km関門1分アウト

相当ハードなコースだった

夢も希望もないね

サブ3か100k

比叡山ざまぁみろ回

語彙力高いカルトの方々

前田くんに謝らないといけない

あー!じゅんのすけくん!!

ヨーカドーもっくん

全部走るって相当変態じゃないと無理

本当にレベルの高い大会

突っ込まんと完走出来ないと思ってた

来年挑戦メンバー

土手でも走っとけー

翌日の漫喫っぷり

だから絞れないんだよ

ケンちゃん那岐ピーロング挑戦

リョウゲンの似合うケンちゃん

せっかくニシキくんが来てくれるから

UNAの新しい体制

一回解散します!

前ちゃんランニング

ケンちゃんキャプテン

ブラックエンジェルギュル

サブスリー1発で狙うよ

尾道バイクロア

また多田さんおる

もっくん来年金髪で比叡山行けば良いじゃないっすか

フジはウェーブ1

大神辺

新キャプテン

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7 months ago
49 minutes 55 seconds

要はカタから
vol.33 神島お遍路トレイルマラニック〜ハガキ職人と白血球〜

ウナランハガキ職人まっちゃん

今日タキシードじゃないの?

ゆうこりんさんかっこよかった

のりくんまっちゃん参加で辻くんマリオはボラ

3キロ地点エイドに唐揚げとハンバーグ

地域の方が温かい

あ、ちょっと僕に聞かないでください

白血球コーデ

あ、こうやってナンパするんだ

非公認エイドがレベチ

朝ごはんは食べてきちゃダメ

ザックは大きめで

エイド滞在は長め

2周年1発目のゲストまっちゃん

ブロリー白目の暴走モード

リュウ、ケン言うやつクソ

アウトロー誰?

どうやったら採用されるか

ゴキュゴキュブロる

塩田さんトランクス感

トシくんセル

名古屋ウィメンズ出られてた方たちたくさん

それではお耳をハイジャック

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7 months ago
28 minutes 56 seconds

要はカタから
vol.32 名古屋ウィメンズ タキシード隊

朝走ってきたんよ

もちろんラーメンです

山鳴に飛び込んでくる女子リナチ

バンビ100は?

山鳴困惑してます

山鳴も避けた方がいいよ

タキシード隊で行ってきました

3泊4日

タキシード隊お披露目会

ティファニーからバカラ

時間厳守

1週間前にメールにて注意事項15,6枚

バルーンめちゃくちゃ重たいんよ

大都会走るよ

名古屋シティハーフも見送ります

国歌斉唱hitomi

hitomiのhiも入ってこんかった

フジ出る人もいた

持ちタイムは?

手持ちはありません

プロにはバカラすぐ渡さない

名古屋ドームに帰ってくる

バカラゲートで渡す人補充する人

タキシード隊とフォトブース

鏡が置いてある

名前出ないけど凄いインフルエンサーから

キラキラしてた

ig岡山の方々

スマホがないじゃなくてカバンにしまってる

染め散らかしてたよ

ステッカー色違いは?

ローカルゲイン

エンドウジブルーイング

イタリアン屋台

分からず払っとるけん

よそ者来ました感

名古屋のランチームとニューバランスのイベント

ヒデさんのお誘い飲み

あやさんとまきちゃん

要カタリスナーでした

真庭の酒ヤクザ

エネルギッシュig岡山

ヒデさんよー喋る

ヒデさんのオンパレード

オウンゴール

あやさん大会当日しんどい時にマリオくんのワードで頑張れた

まきちゃんUTMT来られてた

全員ナルシスト

タキシード隊向いてるわ

バカラのゲートで待っててくれた

色んな視点からランを見る

ゆうこりんのサクセスストーリー

閑谷マウンテンマラソン

OMM塾の地図読み講習会に要カタ聴いてきました

質問コーナー!

いつもありがとうございます!

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8 months ago
1 hour 14 minutes 57 seconds

要はカタから
vol.31 雑談回

シューヘイくん姫路城フルマラおつかれっす

PB出てサブ4

もちろん要カタパーカーの下にピンクの着てきてますよ

僕の方が3,40秒速かったすよ

レモンのピンクコーデ良かったね!

MCにいじられてたけど聞いてない

YOASOBIって聴く?

Perfumeの1人は福山出身

レモンハーフ楽しかった

沿道の応援凄かった

荷物の動線

彼は彼でイキってた

UNAは20名くらいで参加

石川県からも来られてた

うちの前通ってるやん

コアですね〜

ギュルギュルダディさん

人のポッドキャスト楽すね

リョウゲンポップアップと白竜湖

もぬけの殻

2人の回は集中力凄くて疲れるんよ

テイク2はしんどいんよー

お便りありがとうございます

最近どう??

ザプレイリスト

いくらちゃんかな

バカリズムおもろい

福山と神辺

大神辺

東京マラソン凄いね

フルマラソン走ったことないんすよ

ノースはSDGs

ノースとパタの共存案件

ノース買うと全部ノースになりがち

イキリコーデ

ヒアネスどう?

ギュルさんお土産沢山

塩田さん次は加賀スパ

クマンの翌週は白竜湖

大屈伸について

エイドは水分補給して良いんだよ

ヘッデン何が良いですか?

東京では色んな出会いがありましたよ

トレランと一緒だよね

みんな月間200kいかんのよ

クマンペーサーどうするん?

名古屋ウィメンズでタキシード隊

それではお耳をハイジャック

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8 months ago
1 hour 8 minutes 10 seconds

要はカタから
vol.30 UTMT2025〜備前国総社宮杯!アーバントレイル龍ノ口〜

久々の4人収録!!

羅針盤プレゼンツレース!!

塩田さんMC凄いっすね

場を制してましたよ

今回で8回目です

MCは塩田さんでしょ!!

山に入ってる人は羅針盤でした

ナミさんとはツーツー

ちょっと出かけてきますでバック紙

羅針盤ポートレート

ゼッケンドッグタグ

毎年いただける木札のお守り

地域の福祉施設にお願いしてます

マスキングテープの切り方

完走証がみんな違う

山の許可申請の6月から準備

交渉役は海の男

毎年形式が違ったレース

去年から計測を始めました

今回コースレコード出ました

もっくん来年

ぎゅっと詰め込んだコース

親子オリエン楽しかったすよ

山鳴メンバーは3組オリエンへ

アットホーム感

第1回をやろうと思ったキッカケ

8年前の話

初回は今回くらい集まってくれた

宮司さんと仲良くなって

反対意見もありました

県外の方もたくさん来てくれてました

景品豪華でしたね

当日のドラマがあった人を選んでます

もらって嬉しいもの自分たちが欲しいものをセレクト

手袋物語がある人にプレゼント

要カタ効果

写真撮ってください

この人怖い人よ

流行語

サブ3相当

やらかし3連発

フレンチでも食いに行くんか

大コロナでレモンDNS

桃太郎温泉でフルチンで要カタですよね?

第0回はお蔵入り

武者修行

打ち上げどうでした?

羅針盤の用心棒

山下さんのトレランスタイル

スパソニとサイラー2人が救出

自分たちが嬉しかったことをやる

お便りありがとうございます

トレランの楽しみ方は速いだけじゃない

小1で藪漕ぎ

それではお耳をハイジャック

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8 months ago
53 minutes 27 seconds

要はカタから
vol.29 せとだレモンマラソン2025

スペシャルゲスト

広島の有名ポッドキャスト番組

Cult of Dope Trailからだーまえさんとモリナガさん

宮崎から鬼塚選手


レース結果

鬼塚さん2位!

だーまえさん6位ぽい!

マリオ 12,3位?

モリナガさん 親子ラン参加

ひよったんすか?

大八木監督ばりの声援

奥様との関係性

死ぬことのないレースに出る

下調べは大事

鬼塚さんの奥様の焼き菓子

さりの崇拝事情

リカバリースムージー

レモン(瀬戸田産)

車運転されるんですか?

キリアンジョルネじゃないんだから

54km走ってハーフ90kちょいオーバーなUNA CREW

耕三寺は地獄と未来心の丘

尾道良いっすよ

今夜はサウナ付き一棟貸しです

大迫兄貴の鶴の一声

トレイルのレースは加齢臭

石川県や福岡から参加

質問コーナー🙋🏽

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8 months ago
1 hour 27 minutes 6 seconds

要はカタから
『要はカタから』 中国地方の広島と岡山でそれぞれ異なるランニングチームに属する4人がスタイルを大事にするという共通点から集まりトレイルランニングを中心に凡ランナー目線でゆるく話してます。 たまにキャンプやハイクなどアウトドアな話なんかもしながら特にテーマは決めず自由にやっていきます。 【羅針盤】塩田さん https://www.instagram.com/tebilog.style?igsh=ajdncmZxZzA0Z3Vt 【six】シューヘイくん https://www.instagram.com/ren19mmg?igsh=MTF1OTJndmhnenp2dA== 【UNA RUN】マリオくん https://www.instagram.com/una.kawai_hiroshi?igsh=ZHdlaXZqZWV4Nno0 【山鳴】トシ https://www.instagram.com/coreround?igsh=MWlhdHBvZHIwMDB0aA%3D%3D&utm_source=qr