MBTI的迷思——我是INFP所以怎樣？

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心理大學問

輔仁大學醫學院臨床心理學系

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6 days ago

Send us a text 你每天呼吸兩萬多次，但你有沒有注意過—— 你的呼吸其實正在悄悄改變你的情緒與身體？在這集〈心理大學問〉中將帶你從「一口氣」開始認識心理：呼吸怎麼影響焦慮與放鬆？為什麼緊張時吸不到氣？胸式、腹式、海潮、風箱……原來呼吸方式這麼多種？心理治療裡常說的「回到呼吸」到底在回到什麼？節目中也會帶你一起做三種有趣的呼吸練習： 🔥 風箱呼吸（提升能量） 🍃 海潮呼吸（穩定節奏） 🪨 腹式呼吸（找回安定）如果你想為混亂的大學生活找到一個「身體裡的安全感」，這集會是一個很好開始。提及的專有名詞：【多巴胺 Dopamine】【情緒調節 Emotion Regulation】【自我覺察 Self-Awareness】【正念mindfulness】節目回饋表單： 👉 https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7 節目主持人：陳銘篆製作：輔大醫學院臨床心理學系監製：劉同雪贊助：王英洲學術副校長，以及高教深耕計畫的經費支持

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