◉走れてない
◉プロが見抜いたフォーム改善
◉ボルダーズが生まれ変わってる
◉即日発送のコイケスポーツ感
◉ブルーノマーズ10年ぶりのオリジナルくる
◉憧れのガイコツマイクをステージではなく車内で
◉現役最強守護神ドジャース降臨
◉細田あい選手引退.....（涙）
◉今日は久しぶりに目安箱なし回
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
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◉ばけばけのスロウでメロウな伏線回収
◉コッシーの生みの親
◉2026告知祭り
◉あの先生が唯一の公認ペーサーやるってよ
◉東京マラソン事前イベフライング告知
◉配送狂想曲に終止符だ
◉今週もエブリディ目安箱
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◉黒田朝日ガッツポーズ全力擁護論
◉原監督以外の監督何人言える？
◉花田監督むしろ喜んでる説
◉王道大河が始まったがや！
◉架空キャラが彩る大河の世界
◉本当はあの人だった架空キャラ
◉ばけばけ急に恥ずかしい
◉早く同棲したいカップル
◉配送オペに希望の光
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◉今年最初のシューズレビュー
◉正月駅伝のシューズシェア事情
◉大河がはじまるよ
◉ふれほどカムバック
◉ポッドキャストアワード今日まで！
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医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
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◉箱根往路は往路のドラマがある
◉戦国時代増す上位
◉20回連続シードを落とす群雄割拠感
◉アンチの数だけ名監督
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#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。
alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。
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◉新年早々長男の無茶がひどい
◉今までの神々を軽くこえていく黒田朝日
◉1区17位からの往路新記録優勝とか
◉東福岡まさかのPK敗退...
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◉初のアルコール配信（許して）
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◉紅白ケン玉枠狙うしかない
◉たかみなとちゃんみな
◉大物全員クセつよすぎる
◉箱根駅伝のその後
◉吉田響楽しそすぎる
◉箱根もNYも原監督時代始まる
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◉今年も年忘れ3時間走
◉年の終わりにランの気付きを一つ
◉富士山女子駅伝のアンカー対決に涙
◉レコ大バックバンドにドラマあり
◉フェイスオフ不要論
◉今週もエブリディ目安箱
◉ボルダーのみなさまへ感謝をこめて
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◉福岡国際入賞のあのランナーとばったりジョグ
◉サブキャスモノマネ総選挙結果発表
◉サブキャスアワード2025
◉上位20位〜11位の発表
◉上位10位〜1位の発表
◉初代1位は出世魚のようなボルダー!?
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◉今年1番沸いた“目安箱”はこれ
◉健康系？家族系？集合知こそ目安箱
◉ランは健康？それともリスク？
◉目安箱じゃないのに？
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愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
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◉ついに自己評価100点のモノマネ登場
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そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。
alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
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◉元サヤFAはさすがにないぜ
◉ばけばけが名作すぎてもうやばい
◉サブキャスアワード2025
◉都道府県ボルダー数ランキング'25
◉ボルダー不毛の地3選
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◉子どもに聴かせられないクリスマス狂奏曲
◉AIサンタが大活躍
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→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
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→西戸崎のぼる Instagram
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サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
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◉メリークリスマス！
◉パパサンタのみなさんお疲れ様
◉サブキャスアワード日程発表
--金曜日:都道府県ボルダーランキング
--土曜日:推し回総選挙
--日曜日:目安箱エピソード総選挙
--月曜日:ボルダー総選挙
◉モノマネ総選挙
◉今シーズンのラストレース決定！
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
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#水曜日 冠スポンサー
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全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
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★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
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★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
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★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
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12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。
★ランラジ 岡田拓海くん
★ランニングチャンネル 上田怜さん
★LET IT RUN 大森英一郎
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◉全国高校駅伝と大牟田ニュージーンズ問題
◉ビルドアップする令和のM-1漫才
◉村上様がダントツ最下位を救う未来
◉年末年始の参加イベント告知
◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 3/3）
○次回開催はどこでやる？
○ソロポッドキャスターのひとり笑い
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
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#月曜日 冠スポンサー
募集中
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12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。
★ランラジ 岡田拓海くん
★ランニングチャンネル 上田怜さん
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◉今年ラストの公認レースデー
◉激推し箱推し赤崎夫婦が会いにきてくれた！
◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 1/3）
○今年1番の出来事は？
○あんなに美しい通帳見たことない
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
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#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
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12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。
★ランラジ 岡田拓海くん
★ランニングチャンネル 上田怜さん
★LET IT RUN 大森英一郎
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◉早朝に事件発生して緊急で収録しています
◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 1/3）
○来世もランナーになりたい？
○人生最後に走りたいコースは？
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
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#土曜日 冠スポンサー
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◉今週末はフライングクリスマス
◉本職は今年もハードクリスマス
◉令和のサンタはどこからくるの？
◉救いはばけばけトキの表情筋
◉今日はたっぷり目安箱！
◉2025件目は誰だ！
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★12/16（火）東京朝ランイベント参加方法などは
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◉故障の種を拾った気分
◉世代間少年JUMPギャップ
◉もはや部室にホーム感はない
◉猛烈に憧れたのに好きになれなかった東京
◉同じ曲も聴くタイミングで真逆になる
◉あの日の自分を成仏させた45歳の冬
◉今日もエブリディ目安箱
◉キリ番2000はこのボルダー！
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◉箱推し夫婦がともに福岡!?
◉東京イベント早速YouTubeしてる
◉東京幹事軍団がすごすぎる
◉AI疑惑はお互い様
◉新年のぼる20Kペーサーやります
◉目安箱爆増で最多更新！
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