✨ 1. 有效傾聽：用大腦速度贏過說話速度 聽人說話時，把多出的心智空檔投入「回顧、思考、預期」。 專心聽＝尊重他人；沒辦法專心時要誠實說下次再談。 ✨ 2. 不追求完美，做到 61.8 分就夠了 完美的成本太高，投入越多，報酬越低。 「夠好」反而能把人生推得更快。 ✨ 3. 目標不是興趣，而是那些『無趣但重要』的事 先把重要技能練起來，興趣會在熟練後自然發生。 ✨ 4. 恐懼是弱者的根源，勇氣需要慢慢累積 勇氣像經驗值，要一點點累積到比恐懼多，才能擺脫懦弱與自以為是。 ✨ 5. 拖延不是個性問題，而是這件事『在你心中還不夠重要』 重新定義任務的價值，就能啟動行動力。 ✨ 6. 接受現實、容忍未知，不鑽牛角尖 許多問題當下沒必要搞懂；有些事就是需要時間去醞釀。 ✨ 7. 逆境轉念＝快樂能力 順境與逆境，多半是心態的差異。把「做該做的事」做出趣味，就是高手。 ✨ 8. 幫助他人前：先確認對方值得；幫助完後：保留界線 用自己的資源去支持值得的人，也不要強求證明自己。 ✨ 9. 學技能＝重生一次 技能讓人生變寬。外語、AI、自動化…都能讓你多一種活法。 ✨ 10. 時間只會越過越快：想做的事，現在就開始！ 未來一年對 50 歲只剩 2% 的人生比例。 死亡期限在逼近，最好的開始時間永遠是——現在。 📘✨ 今天的重點讀物：《把時間當朋友》 這本書像是替大腦裝上一個升級模組，教你把生命裡最難對付的東西——「時間」——變成你的隊友，而不是敵人。 👂 先從聽懂別人開始：有效傾聽就是超能力 大腦比說話快很多，所以聽的時候可以回顧、推理、預測下一句。 如果今天狀態不好，誠實說「我們改天再談」反而更尊重彼此。 🎯 做事不用 100 分，做到 61.8 分就是高效率 完美主義是浪費心力的黑洞。只要做到「夠好」，你就能繼續往真正重要的位置走。 🔥 目標不是興趣，而是那些你明知道重要、卻不太想碰的事 當你把「無趣但重要」的事做好，興趣會反過來找上你。 🛡️ 恐懼讓人變弱，勇氣需要累積 勇氣就像遊戲角色的等級，慢慢練滿了，自信自然長出來。 ⏳ 拖延不是懶，是你還不懂這件事為什麼重要 重新找到任務的價值，你的行動力會瞬間回魂。 🌱 接受現實、容忍未知，讓自己穩穩地往前走 人生不是關卡速通，而是耐心累積技能、穩穩獲勝。 🌤️ 逆境也能變順境：心態一轉，世界就亮 做該做的事、找出其中的趣味，你會發現生活的節奏都變順了。 🧩 學會一個技能＝重生一次 語言、AI、自動化、運動、溝通…每學會一個，你的人生就多一條通往未來的路。 ⏰ 時間只會越來越快，你想做的事，現在就開始！ 未來一年對人生的比例只會越來越小。 今天不開始，就永遠不會開始。 #把時間當朋友 #有效傾聽 #克服拖延 #勇氣練習 #行動力 #成長思維 #自我管理 #自我提升 #讀書筆記 #心智鍛鍊 #人生管理 #習慣養成 #時間管理 #心態轉念 #行為心理學 #正向成長 -- Hosting provided by SoundOn