哈囉～大家好，我是蕉哥。 活水湖已經開放了，週末好天氣，也看到許多人去現場戲水。 你會發現，其實活水湖的水深，對於大多數的人來說都需要帶浮具下水。畢竟大部分人不會在踩不到底的地方游泳，或是體力也不夠好。 救生衣是最好的選擇，完全不會有脫落跟翻覆的風險。 而游泳圈是最不好的。因為使用泳游泳圈的人，通常都沒有脫落後能自己游過去拿回來的能力。 然而，如果你想要有戲水的多元選擇，又不想要被束縛住，浮多力會是一個好選擇！ 想趴、想躺、想坐都可以，大人小朋友皆可以使用，攜帶方便好收納，送禮自用兩相宜XD 最後的早鳥優惠只到今天，而且數量有限，要買要快喔~~~ 👉 購買連結：https://likeafish.com.tw/floaty ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍三種你應該避開的溪邊玩水地形 今年的夏天真的很不平靜，已經發生了不少起溺水意外，很多都還是在熱門戲水景點。 相信大家應該都有看到新聞了，為了救在禁區從事SUP活動落水的玩家，導致多名消防弟兄喪生。 今天也有很多記者聯絡蕉哥，想詢問我的看法，以及了解如果一般民眾掉入這種翻滾流、沸騰線，要怎麼自救？ 不過，我並沒有受訪， 因為其實我不知道該怎麼辦。 如果今天是我掉入事發現場的水流中，即便我有穿救生衣，我也不一定是那個能夠活下來的人。 很多時候，理論知識能幫助我們避開風險，自救技巧能幫我們脫離險境。 但有時候能獲救，只是剛好人很幸運而已。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 推廣防溺教育怎麼久，蕉哥一直強調：最重要的不是學會水中自救技巧，而是防溺 — 也就是根本不要讓事情發生、不要讓自己陷入這種風險困境。 能在那個水量這麼大的位置逆流而划，絕對也不是一般菜鳥玩家。至於為什麼要讓自己陷於風險中，是想挑戰、還是想證明自己可以？我們就不得而知了。 溪邊的意外，除了溪水暴漲、人可以卡在溪中或對岸等待救援以外，大部分都很難獲救。 因為溺者撐不了那麼久的時間，通常消防上去救援，大概都是一小時起跳，也只是去負責撈人。 這也是為什麼我們在課程中，一直在呼籲不管去溪邊或海邊玩，遠離各種人工設施，因為真的很容易產生有風險的地形，讓人陷入危險之中。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 講了那麼多，建議大家去溪邊玩水避開以下地形： 1、瀑布或低頂壩下方 不是一定會有讓你卡住的流，但你不一定看的出來，因為這跟地形有關，也跟水量有關。今天去沒事，不代表下禮拜去就安全。 如果你看不出來，乾脆直接避開它。 2、白水區（Whitewater） 看不到底下，也難了解底下的地形跟水流，那為什麼要在這邊玩？ 這類大量氣泡產生的白水區，會讓浮力變小(因為空氣邊多)，即便穿著救生衣，也很容易讓人卡在那邊，無法辨識方向。 3、邊坡人工堤防 這種河道旁邊的施工位置，常常會有鋼筋裸露的狀況，超容易刮到。 另外，由於溪流的沖刷，導致堤防底下常常被水流掏空，那就代表水會往底下灌。之前新竹的溯溪意外，也是玩漂漂河，流到此處人直接跟救生衣一起被帶下去。 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍女童迪士尼郵輪墜海！父跳海踩水20分鐘獲救 迪士尼「夢想號」郵輪從巴哈馬群島返回佛州，不料一位女童在拍照時不小心從欄杆邊摔出去，從左舷的四樓甲板落水，女童父親見狀立即跟著跳海救女。 郵輪馬上啟動警報，派出搜救小艇。最終女童父親抱著女童在海上踩水20分鐘，順利撐到救援小艇到來，父女二人平安獲救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 如果今天你的小孩不小心掉入水裡，你有能力救他嗎？ 還好這位爸爸有能力。 很多人都說自己怕水、恐水、不會去有水的地方，誰會想到去迪士尼玩也會意外落水呢？ 四樓高就算是自己跳到水裡也需要勇氣，加上船有在開，這位爸爸絕對是沒有猶豫直接跳下去。 抓著女兒踩水20分鐘，應該超過很多救生員可以做到的程度，但這位爸爸一樣做到了。 意外就是「意料之外」的事，做好準備，有一天你會感謝自己當初有學好游泳。 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍防溺教育不能只靠下水才能練 「教練，你可不可以帶我小孩去溪邊或海邊上課？我想讓他學自救。」 蕉哥很常被問這句話。 家長的用意很好，想讓孩子實際體驗開放水域。 → 但老實說：我們不是不願意，而是小朋友做不到。 溪邊、海邊的風險高，條件多變，而且小朋友的程度通常都不夠到可以去溪邊海邊上課。 如果我們不能每週跑開放水域，那我們還有什麼方法學防溺自救？ --- 一、體力，是最容易忽略的「生存指標」 2021年，全台三級警戒，游泳池一口氣關了三個月。 整個夏天不能游泳，教學停擺、泳隊停訓，所有人都慌了。 但問題來了： > 練游泳，一定要在泳池嗎？ 答案是：練技巧需要，練體力不一定需要。 有些小孩沒學過游泳、沒上過防溺課，但你叫他在水裡亂踢亂划，也可以讓頭在水面撐一分鐘。 為什麼？ √ 因為他的體能夠好。 √ 因為他爸媽平常就讓他動。 √ 因為家長會帶小朋友去爬山、走步道、踢球、騎腳踏車。 體力不能讓你游得漂亮，但可以讓你撐得夠久。 → 技巧讓你游得順，體能讓你游得遠。 --- 二、玩水，不能只有泳池；玩出安全感，要靠不同場域練出來 疫情後，台灣水上活動一直在努力復甦。 SUP、溯溪、獨木舟、浮潛、自由潛水、水肺潛水、衝浪…… 每一項都超好玩，每一項都有風險。 這些活動不會在泳池進行，它們會在溪邊、湖邊、海邊——也就是最容易發生溺水的地方。 → 去體驗，去探索，去感受不同場域的水對自己有什麼影響。 你會開始學會判斷： √ 哪些地方下午會有雷陣雨？ √ 哪些水域會有長浪發生？ √ 哪種地形需要有教練陪同？ 這些都是你一輩子泡在泳池也學不到的事。 --- 三、自救練習是一週一週累積起來的 防溺不是急救訓練，它更像是肌肉的記憶，一點一滴地養成。 但你也知道，下水練習是一件「麻煩」的事： 你要準備衣服、要吹頭髮、身上有氯味，冬天冷一點就不想去了。 → 這些都真實存在的理由。也正因為如此，我們才更需要自律。 √ 建議一週一次上課， √ 搭配一週二到三次自主練習。 √ 即便不下水，也能用影片學水域知識。 > 練的是水感，但撐住你的，是肌耐力與紀律。 --- 結語 我們不是為了練游泳而游泳，我們是為了「發生事情時要知道該怎麼辦」。 防溺自救，是一套系統能力。 體能、技巧、環境判斷、心理建設——全部都要。 練習防溺的起點不是海邊，而是你願不願意每週撥出一點時間，把自己練起來。 即便今天你沒有下水。 -- 📣本週水安小知識 🦺 10大防溺自救游泳學習迷思 ❗ 危險水域，真的危險嗎？ 🏊‍♂️ 防溺自救游泳課精彩剪輯 ⛱️ 近10年溺水意外發生的原因與地點分析 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn