我們常以為『操心』是愛的一種表現
好像只要我在意你，我就該替你想東想西
「但有時候，那些操心，
其實更像焦慮、害怕失去控制，而不是愛的延伸。」

有些操心，其實是一種不信任
表面是在保護你，但底層其實是對你沒有信任
有些操心，是對方沒達到他們的標準
有些操心，是在證明自己的價值
很多人透過幫別人安排生活，來證明自己是被需要的

當我們有過度操心的情況該如何調整
遇到過度操心的人，我們可以怎麼做

透過本集的分享和梳理
慢慢覺察生活當中我們究竟是在愛著對方
還是在焦慮、自證、控制

願我們都能在關係裡，用信任取代控制，用愛取代焦慮。

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