AI能解一時寂寞，卻給不了真實的擁抱。我們為何越來越難面對彼此？社交變少、圈子變窄、互動變假……真正的連接，需要時間與空間的回歸。你願意走出資訊繭房，重新遇見真實的人嗎？

02:02 虛擬世界中的快樂與孤獨：社交媒體與真實人際交往的差異
04:03 AI的共情與社交圈的挑戰：如何平衡虛擬與真實的互動？
06:06 疫情後的社交圈變革：同溫層社交與邊緣朋友的重要性
08:07 疫情後的社交圈：同文層的限制與第三空間的重要性
10:07 疫情後的社交困境：如何拓展真實互動的空間和時間？
12:09 如何在互聯網時代拓展空間和時間，建立真實的人際關係？
14:17 如何在現代社會中尋找有意義的社群參與？
16:37 社交不再是一件讓人放鬆的事情：壓力與焦慮的來源
18:55 人際關係的品質變化：從真心交往到關注他人看法
21:20 擁抱邊緣性傾向：在人際關係中尋找真實的自我
23:43 線下活動中的主動與等待：拓展你的時間和空間

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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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