歡迎來到《聲心靈旅程》。
我是艾格妮絲，一位熱愛透過旅行成長自我的英語領隊。
這裡不是匆忙的行程，而是一場與自己重新相遇的旅程。
我相信，每一次出發，都能喚醒我們內在的勇氣與能量。
渴望分享深度旅遊的感動，並在旅程中看見內在風景，重新找回生活的寧靜。
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歡迎來到《聲心靈旅程》。
我是艾格妮絲，一位熱愛透過旅行成長自我的英語領隊。
這裡不是匆忙的行程，而是一場與自己重新相遇的旅程。
我相信，每一次出發，都能喚醒我們內在的勇氣與能量。
渴望分享深度旅遊的感動，並在旅程中看見內在風景，重新找回生活的寧靜。
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嗨~我是艾格妮絲。 歡迎回到《隨聲旅行》。
今天要帶你去的地方， 是一座我"爬它千遍也不厭倦"的山—— 五寮尖山。
不用真的穿上手套、拉繩子、爬岩壁，只要聽我說，就可以跟著我一起做練習，
✨【三圈呼吸練習】
吸氣 4 秒 → 停一下 → 吐氣 6 秒。 連續三圈。
做完三圈了嗎?
那我們出發囉。
想看文章和照片，歡迎到痞客邦:艾格妮絲的心旅行
或是FB:心潮旅行-艾格妮絲的心之旅
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