嗨，我是小虎文。我喜歡帶著好奇，當個生命旅途的觀察者。這裡沒有標準答案，只有我為你準備的一支「生活放大鏡」。
🔸 用放大鏡看看【照顧】的紋理：
照顧，是人生最深刻的課題之一。我們一起細看其中的酸甜苦辣、實用方法，還有那些藏在皺紋與白髮之間的溫柔故事。
🔸 用放大鏡看看【內心】的風景：
情緒、壓力、成長、自我對話……我們的內在世界如何影響每一天？試著觀察它、理解它，也許會發現新的可能。
🔸 當然，放大鏡最常對準的，還是【日常的靈光一閃】。
那些讓你會心一笑、若有所思或恍然大悟的生活片段，都是我們最好的聊天素材。
看看我的其他觀察筆記～
作品集： https://reurl.cc/g6RMdX
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照顧，是人生最深刻的課題之一。我們一起細看其中的酸甜苦辣、實用方法，還有那些藏在皺紋與白髮之間的溫柔故事。
🔸 用放大鏡看看【內心】的風景：
情緒、壓力、成長、自我對話……我們的內在世界如何影響每一天？試著觀察它、理解它，也許會發現新的可能。
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施昱廷職能治療師一直很推崇「正念」，不僅幫助他心智穩定、心情平靜，
他也經常分享給所有的照顧者，希望大家能從中無時無刻的「自我照顧」、「自我關愛」。
✅ 本集重點：
1.正念到底是什麼？
2.受用一生的自我照顧法
3.施昱廷職能治療師的親身分享
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