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由一口都不想浪費的【味味一品】贊助播出！
冷冷的天，來碗熱騰騰的泡麵，
讓專屬於自己的小片刻，充滿溫暖與放鬆。
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法蘭是人類圖中僅佔 1% 的「反映者」。沒有固定能量中心的她，像一面鏡子，敏銳地映照環境、情緒與氛圍；在旁觀的位置上，她學會把世界的重量，悄悄安置進歌裡。
對法蘭來說，作品一旦完成，就擁有了自己的生命——回到每一位聽者的人生裡。
在「需要被需要」的 5/1 與渴望獨處的本性之間，她承認寂寞，也擁抱小確幸：陽台上的貓、壁虎家族、生活微小的驚喜，都是她恢復能量的方式。至於關係，她給反映者的建議是——找到一個已經找到自己的人，然後與他並肩。
本集精彩重點
法蘭｜反映者QA
法蘭｜變形記 Fran The Metamorphosis
🔴 演出日期：2025.12.13（六）
🔴 演出地點：Billboard Live Taipei
🔴 演出場次：1st set｜17:30 start ・ 2nd set｜20:30
購票連結：https://www.billboardlivetaipei.tw/tw/events/fran2025
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大約十年前，因為長期工作姿勢不良，我的頸椎與腰椎長了骨刺。復健科醫師建議我開始練瑜伽，而這一路的練習，不只讓骨刺痊癒，也讓我的身心重新找回穩定。過去我主要練的是「陽瑜伽」，直到最近才真正理解「陰瑜伽」的重要——它透過深層放鬆，幫助氣血流動、紓解緊繃，也讓情緒有空間慢慢沉澱。
隨著我踏入更年期，身體正在經歷新的變化。體能已經無法像從前一樣承受高強度訓練，我也更需要把氣血留在自己身上，去滋養內臟、安定神經系統。陰瑜伽剛好在這個階段成為最適合我的練習——它不勉強、不消耗，卻能深層支持身體運作，有助於緩解更年期常見的不適症狀，像是睡眠混亂、情緒波動、焦慮與熱潮紅等。
在這一集，我邀請到我非常喜歡的沁容老師，一起聊聊：
・陰瑜伽如何幫助我們在忙碌生活中放慢下來
・如何透過身體練習覺察內在
・中醫五臟與情緒之間的連動
・更年期身心為什麼特別需要「陰」的能量
・深層放鬆如何帶來真正的修復
如果你也想透過瑜伽重新連回身體、改善壓力、緩解更年期不適，或只是想讓情緒有地方可以安放，真心推薦你參考老師的陰瑜伽課程。不需要任何基礎，只要給自己一點時間，你會感受到身心的明顯變化。
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☽ 早午晚三段式練習，對症下藥，養出安定能量
☽ 五臟自我檢測表：辨識 20 種情緒與臟腑失衡
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從札幌與青森的靜謐雪景，走進大阪與神戶的都市繁華，不忘再品嘗愛媛柑橘清香、福岡山海美味。日日是好日，長榮航空陪你前往更美好的旅程。
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* 輪迴交叉是一部你的人生電影，你必須活得精彩
* 利用ChatGPT取得名詞大綱解釋
* 透過四個閘門達到你人生使命的目標
* 四個閘門各自如何運作，又如何互相合作
* 權志龍的感染力，你感受到了嗎？
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最近看了三部電影作品，2003年愛情不用翻譯，2013年雲端情人，2023年再見機器人，巧的是每一部作品剛好相隔10年，我們也看到人與人之間的關係從實際相處到虛擬戀愛，再到跨性別，跨物種的陪伴，剛好我的年紀夠大，大到可以親身經歷每一個階段，人類隨著網路及科技往前推移，內心孤獨的狀態也跟其產生奇妙的變化。
人際關係模式的分水嶺從智慧型手機開始，2007年第一支Iphone上市，在此之前人們的孤單感尚未被網路瓜分掉，我們可以專心地與人相處，網路普及化後，我們的精神層面反而變得很飢渴，少了物理上的接觸，孤單感被空虛餵養的更巨大，滑開手機便能立即解決孤獨，交友軟體開始爆紅，雲端情人當年上映的時候引發熱烈的討論，大家討論的不只是科技技術，還有活生生的人類有可能愛上冰冷冷機器人嗎？
人類圖領域大家也在討論2027年我們將進入一個新的輪迴交叉世代叫「沈睡的鳳凰」，這個輪迴交叉會觸發我們追求精神的豐盛，以後會不會有人跟自己的ai機器人結婚呢？我猜很快就會實現了。
沒有一個人可以忍受孤單，說自己享受孤單的人，那是壓抑自己的藉口，人類在本質上是需要陪伴與分享的，那是我們賴以為生的方式，既然孤單與陪伴是無法避免的循環，我們可以思考一下，陪伴對象與時間長段真的重要嗎？我們是否可以帶著開放的心態去接受ai機器人、各種生物、陌生人...成為陪伴我們的對象。
每個人都會有孤獨的時候，陪伴不一定要長長久久，而是當你需要的時候，我在，這就是最好的陪伴。
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【本集重點】
🌿 謝秉芳中醫師 https://www.sungo.tw/
#悄悄話
本集節目收音品質不盡理想，偶有麥克風碰撞聲，談話聲音忽大忽小，外租錄音室無法兼顧訪談及錄音品質，感謝體諒🙏
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土星像是我們人生的教官，嚴格的管理我們，他用克制壓抑限制苦悶甚至重複的方式要我們學習向內看，不斷地督促我們成長，透過土星閘門的方式要我們不斷的反覆鍛鍊，一次做錯了那就再來一次的方式，目的是讓我們最終學會土星指派的任務，土星啟動的閘門，擔負的責任就是將這個閘門提煉昇華變身到極致。
● 土星閘門4公式化｜從未成熟走向成熟，啟蒙開化的過程
● 土星閘門57直覺洞察力｜放下頭腦的好勝心，完成服從信任自己的直覺
● 水星閘門46自我決心，身體之愛｜滿足他人需求和自己身體感受之間，取得平衡的智慧
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這堂課你會學到：
* 如何看懂自己的人類圖？
* 從人類圖看出我們的潛意識與表意識
* 你的內耗從哪裡來？（九大能量中心）
* 活得自在自性的生存指南（策略與內在權威）
* 我解讀經驗中的觀察與實務技巧
* 四大類型生存遊戲練習
這堂課特別適合：
✔ 剛接觸人類圖的新手
✔ 自學中有點卡關、想要釐清觀念的你
📍課程時間：10/11(六)&10/12(日)，下午2-5點
📍地點：實體課@台北（確定開課後會通知教室地址)
📍人數：滿4人開課10人滿班，人數超過會再加開
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變老，從來不是單純的生理衰退，而是我們開始發現「自己再也不像以前那樣了」。
這集，我想和你一起聊聊我這幾年對「變老」的真實體驗、焦慮與掙扎。從《重啟人生》這本書談起，我們一起探索：如何健康的調整自己的心態，幫助自己順利的，絲滑的進入第二人生。
人生第二曲線，不只是衰退的接受，而是一場價值重整與靈性覺醒的旅程。
本集重點
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水星是擔任傳遞訊息的角色，也就是將我們頭腦裡意念轉譯成語言，文字，甚至是行為，簡單來說，水星掌管的就是「將思想具象化的過程」，因為意念這個東西本身就是抽象的，而要將意念具體實像化，除了說話，寫字之外，我們對外展現的行為也是意念促成的，我們平常無時無刻的精神狀況也跟水星有關。
💬 本集重點
● 水星閘門，思維影響行為
● 水星閘門47理解｜經由詮釋理解，為人帶來解決方案
● 水星閘門64困惑｜不斷提問，一個問題會帶來另一個問題
● 水星閘門48深度｜看透你才會信任你
● 水星閘門20當下｜即興創作王
● 水星閘門34力量｜你是電你是光你是唯一的神話
● 水星閘門7未來方向｜用說話展現領導魅力
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關於人與人之間莫名的吸引力，我相信你我都有經驗，我們總是對那麼一兩個人毫無抵抗力，這個人其實也沒做什麼，光是他的存在就讓你覺得感激這個世界有一個他。
久別重逢的意義或許是在創造一個儀式感，我們需要透過儀式感去真正的告別一段過去，我很感激有那一次的相遇，給我機會不只跟他說再見，也跟過去年少不懂事的我說再見。
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💬 本集重點
● 金星閘門，美麗、理想、高度價值的衡量標準
● 金星閘門20當下｜愛情來得太快就像龍捲風
● 金星閘門39挑釁｜有精神潔癖的一群人
● 金星閘門64困惑｜慢慢喜歡你慢慢愛上你
● 金星閘門19需求｜因為我需要你所以我愛你
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在職場工作超過20年的我，至少前面10年的時間都在尋找工作的意義，要選擇薪水還是熱情？我的舞台在哪裡？我真的適合現在的工作嗎？我們花了人生大部分的時間在找職涯的方向，其實只要用一個對的工具，就能幫助我們釐清自己的天賦、價值觀及職場優勢，做好內在的爬梳整理，你的人生舞台就會越來越清晰。
本集邀請到「優勢思維」職涯教育平台創辦人Grace，和我們聊聊該如何透過職涯測驗與價值觀探索，看見屬於自己的職場天賦地圖。
我們談：
如果你正處在人生的轉彎口、職場迷惘期、或想對自己有更深理解，這集值得一聽。
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本集是(原）會員節目EP02
冥王星代表的是隱藏著個人與社會無意識深處的陰暗事件，它跟死亡、重生、黑暗的力量、慾望、誘惑、魅力，陰暗面有關，社會集體意識下產生的潮流進而影響到個人行為，你出生的年代發生什麼社會事件，如何影響著世代的風氣，困擾你而你不自覺得內在陰影是什麼，從閘門觀看冥王星的執著毀滅，死亡重生。
💬 本集重點
● 如何解讀「行星X閘門X爻」的神秘方程式
● 冥王星，集體潛意識產生的潮流
● 14閘門，招財體質與浪費資源
● 48閘門，博學多聞與恐懼不足
● 50閘門，守舊與革新
● 57閘門，洞燭先機與故步自封
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--會員節目EP01--
許多人執著於尋找人生的意義，但又不知道如何定義，什麼是人生的意義。
假設明天就是世界末日，在最後的時間裡，你會用什麼態度面對死亡？
在有限的生命裡，你如何使用時間，用在什麼事情上面，那就是你在尋找的意義。
● 只能活7個月，你會去環遊世界還是去上班？
● 末日之前做點看起來很瘋狂很酷的事，才不會留下遺憾？
● 從社會認同到害怕孤單，底層恐懼是害怕死亡
● 每一個極端行為都象徵著解放壓力
● 人要透過服務與奉獻換取價值感
● 擁有歸屬感，才能安心死去
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我們常把「野心」視為貪婪、功利，卻忽略了它其實也可以是一種深層的責任感。
54-32轉化通道——一條關於成就、風險評估與演化壓力的路徑。
對擁有這條通道的人來說，「成功」不是偶然，而是來自一種本能的洞察力：看懂風險、觀察趨勢、衡量眼前的選擇值不值得投入。他們的野心，往往不是為了證明自己，而是為了不讓重要的價值與傳承在自己手上斷掉。
如何把野心用對地方？怎麼從焦慮中提煉出前進的動力？而我們每個人，又能如何辨識自己內在那股「不成功會不安」的本能訊號？
本集精華
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明明沒做什麼卻一直累，提不起勁、焦慮、不想社交，甚至連開口都覺得費力？
我們常以為這是我們的問題，但其實——這可能只是你身體裡某幾種「神經調節物質」正在失衡。
《你的人生他們六個說了算》這本書，帶你一起認識六種與情緒、動力、自信、連結感有關的關鍵物質，一起理解每一種物質的功能、失衡時會有什麼表現，重新打開你體內的六個小開關，你會發現，很多「情緒低潮」其實不是壞掉了，只是你還沒找到適合自己的調整方式。
⌚️時間軸
00:05:56多巴胺：動力與愉悅的開關
00:11:30 催產素：愛與連結的荷爾蒙
00:16:08 血清素：穩定與自尊的根基
00:20:38 皮脂醇：壓力的警報器
00:24:50腦內啡：身體自製的快樂激素
00:26:42 睪固酮：自信與行動的燃料
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王琄老師，我們都稱她琄姐，戲齡超過30年，得過三座金鐘獎，跨足舞台劇及電視圈，演員這個角色無法圈住她熱愛自由與創意的靈魂，她也是作家、老師、表演藝術工作者、主持人、導演，她笑稱「斜槓」這個名詞還沒發明之前，她就開始斜槓人生也是最早期的soho族，而且還是投射者，1/3人生角色，直覺型權威。
我經常被投射者問到一個問題，在等待邀請的時候我該做什麼？會不會根本沒有人看到我？沒人懂我？如果你心中充滿對自我對他人的懷疑，那你一定要聽聽琄姐的人生故事，她是如何在等待邀請中保持正向心態，如何主動讓自己被看見，如何辨識正確的邀請。
這一集我們除了聊人類圖，還分享對愛情、事業、人生、年齡、開悟、表演，情緒浪潮，各自的看法，隨著對談帶領我們走入各自的內心，重新思考自我存在的意義。
00:02:39 投射者沒電就沒夜生活
00:05:03 重點用80%的力氣，其他時間低待電模式
00:07:27 根部中心有定義的人，你是時間的主人
00:09:36 閘門21 control freak
00:12:46 意志力中心空白需要外在的價值來自我肯定
00:20:46 一個邀請都沒有會焦慮嗎？
00:31:49 閘門59吸引來愛慕的眼光
00:39:32 投射者的愛情，我需要你愛上真正的我
00:46:04 演戲就像海女掉進情緒的海裡
00:50:23 1/3人沈迷於研究腳色
00:55:11 不管認不認識人類圖，人生都沒有白走的路
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我一直覺得要形容出罹患憂鬱症是什麼感覺好難，記得有一次我跟朋友說，我覺得自己像是一塊破抹布，不重要也洗不乾淨，這個世界毀滅了也沒關係，因為我也沒有能量能為自己做任何事，我想只有曾經確診以及陪伴者才知道那是什麼感覺。
在訪問Bobo的時候我有一種安心感，因為我們有過同樣的經驗，就像同學一樣對彼此很熟悉，我們都是溫柔體貼的人，也是內在堅定的人，我們的靈魂勇敢的選擇了這條路，讓我們經歷憂鬱症的黑暗，這是一場與自己的戰役，當我們戰勝自己，就會成為溫柔的存在。
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〖你的破碎，是我的星星〗 這本漫畫書是關於憂鬱症的莫利，將碎掉的自己，一片片撿起的旅程。除了讓大眾能輕鬆的了解心理議題，也許也能陪伴正在泥沼的你每一次落淚的時候。 每一筆贊助的5%將捐款至臺灣憂鬱症防治協會。
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語言是有能量的，我們的思想一但經過語言轉化落地，透過文字或聲音的形式，在這個有形世界誕生的那一刻，他就變成量子力學的一份子，我們說的話，就是我們對世界的「觀察」，當我們用語言表達一件事情時，外在世界就可能因此改變。
意識本身可能也是一種量子場，如果意識不是單純的個人產物，而是一種「場」，那麼我們每個人的思想、情緒可能都影響著這個場，集體意識也就是所有能量聚集而成的共業。
本集重點
🪧重要公告
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我想大膽的建議各位以後我們不要說「告知」，換個名詞「分享」，沒那麼嚴肅也沒那麼有威嚴感，就只是「說出來」，把想法說出來，把心聲說出來，把感覺說出來。
顯示者你們希望生活過得舒心，寧靜，那你們可不能像生產者一樣等別人給指令喔，但也不是要你們拼命發起，發起很像『發心』，就是讓內心的感覺引導你去主動投入你想做的事情。
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