醫師的養成很不容易，需具備三種功夫：基本功、快功與韌性，而且同時並行。基本功是專業+溝通。快功是急救+研究。韌性是抗壓+持續。
近20年來，樂觀逐漸受到醫界的重視。不少歐美大型流行病學研究，分別顯示樂觀者不僅罹患心血管疾病的機率較低、整體死亡率下降、多高壽、容易有健康的老年，而且即使罹患癌症，生活品質較佳且存活率也較高。
高教育、多動腦的認知儲備（又稱認知存款）是預防失智症最有效的方法, 但高教育並不是預防失智症的唯一方法，其作用主要是延緩認知退化的速度，而不是阻止和失智症相關大腦病變的發生。
我為什麼寫作呢？30年前開始提筆時是為了衛教，是要寫文章給病人看。退休後，我的角色從醫師轉為病人或家屬，寫作轉變為「我有話要說」或「想與你分享」，並期許自己作為醫病之間的橋梁。
醫療有其不確定性，因此互信、合理的期待和良好的溝通對醫病關係非常重要。
年老如我，常活動健走，勤讀書報雜誌以健腦，慣用3C產品、遊走網路以跟上時代，並且穿著整齊不邋遢；即使，別人一眼就能看出我是老人。是啊，我本來就是，而且還是個自在自主的老人。
根據獻克（Shenk D）的“遺忘”（The Forgetting）一書中的記載，雷根自己也可能察覺到記憶有問題，在一次白宮的例行體檢時，他開玩笑的對醫生說：「我今天有三件事情要告訴你，第一件是我的記性好像有點問題，另外兩件事我想不起來了。」
旅途中，我發現每個人都有不同的節奏與選擇，就像醫療一樣，沒有標準答案，只有最適合自己的方式。
良好的生活型態是預防阿茲海默症最好的方法，而且愈早開始愈好：多動腦、規律運動、多活動，不憂鬱、睡好覺、採用地中海式飲食等。這些方法就好像小時候媽媽的叮嚀：「要努力讀書、多運動、要合群、不熬夜、多吃蔬菜、要愛護身體...」
頭暈，看似簡單卻很複雜。頭暈依症狀分為4大類：眩暈、昏厥、不平衡感與頭昏。一般而言，眩暈而沒有伴隨不平衡等神經症狀時看耳鼻喉科醫師；昏厥看心臟內科；而不平衡感看神經內科，但是有時遇到複雜或原因不明確的病例則需三科會診，當然也可以看家醫科或內科，必要時再轉診。
失智症患者是否能旅遊？視其病情輕重、旅遊地點、行程節奏、交通工具與照顧人力等而定。
戰後嬰兒潮的前半段人口已踏入老年，這個年齡層普遍受教育、生產力高，大都跟得上科技進展，在捷運上看到許多老人也不停地滑手機，就知道上網的老人愈來愈多，相信不少跟上時代的老人聽到Apple時，除了想到香脆好吃的蘋果，一定知道它也是一家電腦的廠牌。
可見，現代銀髮族已經超乎你的想像了。
醫師精湛的醫術固然重要，但良好的醫病關係也不可或缺，良好的醫病關係首建在醫病的充分溝通上。
知道活多久到底有什麼關係呢？就像保羅所說的：「如果告訴我只能活3個月，那我將與家人度過；如果是一年，那我要寫一本書；如果給我10年，那我要回去繼續當醫生。」
人類的5節腰椎與下方的薦椎相連，椎體之間有椎間盤，可以承受並且緩衝外來的壓力，上下腰椎並以小面關節相連結，腰椎周圍還有各種韌帶與交織的肌肉，當這些錯綜複雜的組織受損或受到拉扯時就會造成下背痛。下背痛分為3種：非特異性疼痛（non-specific pain）、傷害性疼痛（nociceptive pain）和神經性疼痛（neuropathic pain）。
其實光是綠意盈眼就讓人身心舒暢，早在41年前，一篇來自美國德拉瓦大學，發表於1984《科學》期刊的論文，發現在此醫院接受膽囊切除的病人中，比起年齡、性別相當但床位面對褐色磚牆的23位病人，而床位靠窗，可以欣賞綠色落葉木的23位病人，其手術後住院期間較短，而且使用的止痛藥較少，護理師對其狀態的評估也較好。
譫妄，也就是急性精神混亂......產生譫妄主要有兩個因素，一是危險因子，即是具有容易產生譫妄的體質或疾病，其中以年紀大和失智症最為常見；二是誘發因素，也就是直接促使譫妄發生的情況或疾病，以藥物、感染和手術最未常見。
我有一群台北榮總不同部門的女同事，上班時候很少往來，但退休18年來不定期聚會，互相取暖、打氣，做到了友直、友諒、友多聞。我們最近有10位好友相聚，大家分享旅遊、小病小痛，以及看哪位醫師等。因此想跟大家分享我發表於16年前的這篇文章，刊登於2009.5.10 聯合報 元氣周報的劉秀枝專欄，https://health.udn.com/health/story/7392/341835；並收錄於2015年寶瓶文化出版的《愛上慢慢變老的自己》。