《执行力VS拖延症：干就完了，还是再躺会儿？》
00:34💥灵魂拷问环节
    七夏提问：无前提条件下「买不买？做不做？」
    蛋壳儿：买（享受），但不一定做（怕累）
    七夏：不买但会做（纠结=不买，提问=想做）

03:00🧪 拖延症自测环节
    七夏：「我测出来执行力4星🌟…但教练说我举铁像偷地雷🤫」
    蛋壳儿：「我剪播客→永远在周六凌晨3点🕒…」

20:58🎯拖延症确诊大会， 对号入座时间到！
    ▫ 自我摆烂型：“洗澡？明天！健身？下辈子！”
    ▫ 完美纠结型：“等我查完10篇攻略…项目黄了👋”

🌚高能名场面——论人类如何24小时不睡觉
17:27🔥Deadline战士：
    凌晨2点剪完音频→3点搓澡→4点赶高铁→7点到家
29:53 🍢 淄博烧烤の闪电行动
    蛋壳儿：下班冲淄博→路程8h,烧烤2h→连夜回程→浅睡2h→上班
    七夏锐评：“这执行力…淄博烧烤摊都得喊你姐！”

🧘终极心法：提升执行力的秘密
25:33关键心法：速度＞完美（车轮滚起来＞原地准备）
31:31正反馈循环：七夏高效定私教课，蛋壳儿坚持跨区学太极

✨ 七夏秘籍：“干中学！先动起来🚀等‘准备好’？棺材板都钉死了！”
✨ 蛋壳顿悟：“拖延时别骂自己…毕竟焦虑也是情绪价值嘛（安详）”

 👉互动区：征集你的「拖延症骚操作」or「执行力封神时刻」
#分贝过大 #播客推荐 #拖延症自救 #执行力养成 #电子朋友 #精神状态 #打工人发疯日常