哈囉～你正在收聽的是《豆豆園長下班後》。

我是豆豆園長，一個白天在幼兒園陪伴孩子、放假也還在想孩子的園長，這裡是溫馨分享教養，也是笑中帶淚的療癒小角落，跟大家聊聊教養與教育現場的真心話。

今天想跟大家聊聊，個許多老師都默默放在心裡的問題——

當我們明明那麼喜歡孩子、熱愛教育，卻在某一天，開始覺得「累了」那是不是代表，我們不夠堅強？

教育現場的壓力，不只來自工作量，還包括「情緒性勞動」——

那是一種需要不斷輸出的情感付出：要有耐心、要同理、要正向、要穩定。長期的情緒付出若沒有被理解、被看見，老師容易出現「共感疲勞」：明明知道怎麼陪孩子，但心卻開始覺得「好像什麼都做不好」。這不是專業不足，而是人性的反應。因為老師，不只是專業角色，更是有感情的人。

策略建議

1️⃣ 劃出「me time」

讓自己有真正下班的時刻，給自己放空休息的時間，哪怕只有半小時，也要讓腦袋休息。

2️⃣ 和信任的同事聊聊現場的心事

傾訴不是脆弱，是情緒排毒。被理解的當下，壓力就已經卸下一半。

當然當我們是被信任的傾吐的對象時，也別忘給予正向的支持，而不要讓彼此都被負面情緒的侵蝕了。

3️⃣ 重新看見「小而真實的成就」

陪伴孩子學習的過程，不是只看成果、不是只看表現，而是感受哪個孩子今天主動說「老師，我喜歡你」、主動擁抱我們的的瞬間。那就是我們教育最真實的回報。

謝謝你與豆豆園長一起在小角落裡聊聊，在今天的分享學習誠實地感受自己。願我們都能在疲憊中，找到繼續溫柔的支持。因為愛孩子的心，應該被理解與珍惜。如果你喜歡這一集，歡迎訂閱節目，也可以分享給你關心的家長或老師喔～

我是豆豆園長，下班後繼續陪你走育兒～這條～不孤單的路。下次見～