「腰痛の正体と、治らない理由とは？」腰痛がずっと治らない…ぎっくり腰を繰り返す…検査では“異常なし”と言われたのに、痛い…。そんな悩みの多い“腰痛”は、ただの筋肉痛ではありません。
今回のテーマは 「腰痛の正体」と「なぜ治らない人が多いのか？」。医師（西洋医学）と鍼灸師（東洋医学）が、腰痛の原因・見落としがちなポイント・セルフケア をわかりやすく解説します。
🔍 【西洋医学の視点】腰痛の8割は“原因が特定できない腰痛（非特異的腰痛）”。実は、目に見える骨や椎間板だけの問題ではなく・筋肉・筋膜の緊張・血流不足・ストレスによる自律神経の乱れ・姿勢・デスクワーク・睡眠不足が深く関わっています。坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症など、病院で診断が必要なケースとの違いも解説しています。
🌿 【東洋医学の視点】東洋医学では、腰痛は“腎”と“気血の滞り”が関係。体質によってパターンが変わります。・腎虚タイプ（冷え、慢性腰痛、加齢による痛み）・気滞タイプ（ストレスで硬くなる腰）・湿邪タイプ（雨の日に悪化、重だるい痛み）・瘀血タイプ（血流が悪く刺すような痛み）鍼灸でよく使うツボ：腎兪・志室・委中・湧泉・足三里全身の巡りを整えることで腰が軽くなる仕組みを解説します。
🧘♂️ 【今日からできる腰痛セルフケア】
・腰を温める（仙骨まわり）
・30分ごとに立ち上がる・お腹・お尻の筋肉を緩める・深呼吸で自律神経を整える・足のツボ“湧泉・委中”を温める腰痛は「腰だけの問題」ではありません。
身体全体、自律神経、ストレス、冷え、胃腸までつながっています。
🎙 からだスッキリ！東西医学ラジオとは？医師と鍼灸師が、・西洋医学の科学的視点・東洋医学の気血水・経絡の考え方を組み合わせて、日常の“なんとなく不調”を分かりやすく解説する健康番組。薬・病院・整体・鍼灸の違いがわかり、自分の体に合ったケア方法が見つかるチャンネルです。
医師と鍼灸師が、西洋医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説します。 薬や検査、病院の選び方といった西洋医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、 日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠など、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。 難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”として楽しく学べる番組です。
毎週火曜日更新。
医師：大橋直樹
東京メディカリネージ
2015年に東京都千代田区でオープンした「東京外科クリニック」を原点とする、「医の系譜」を紡ぐ医療グループです。 外科・内科・婦人科・総合診療など多領域にまたがるクリニック群を展開しており、それぞれが独立した技術と哲学を持ちながら、グループとしての相互支援体制・教育環境・研究基盤を備えています。 私たちは、医療の現場で積み重ねられてきた技術や経験、そして患者さんに向き合う姿勢が、世代を越えて受け継がれていくことを重視しています。
東京外科クリニック tokyogeka.com
メディカリネージ舞浜クリニック https://www.mc-cl.com
新浦安いりふね内科 https://www.urayashatano.com/
日本日帰り手術推進機構 https://j-aso.org/
山高篤行特設サイト https://atsuyuki-yamataka.com/
東京メディカリネージ公式Youtubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UC5I2UGN6H_Vs6Z24dBUJc6Q
メディカリネージラジオ（リネラジ）https://www.youtube.com/@lineradi
鍼灸師：福本晋平
ふくもと治療院（渋谷駅徒歩5分）2013年に東京都渋谷区で開院。整体・鍼灸・動作改善を組み合わせ、根本から整える治療院です。不妊鍼灸、自律神経の不調、慢性痛などの施術を行い、痛みや不調の背景にある姿勢・呼吸・内臓・心の状態までを丁寧に見立てます。「からだとこころが軽くなる」根本改善を目指し、日々の臨床を重ねています。
📍 東京都渋谷区渋谷桜丘町🌐 公式サイト（ふくもと治療院）https://fukumoto-physio-tokyo.com/
✍️ note（しんぺー先生コラム）https://note.com/shimpei8989
🕊 X（旧Twitter）@physiotokyohttps://twitter.com/physiotokyo
📸 Instagram @fukumoto_physio_tokyohttps://www.instagram.com/fukumoto_physio_tokyo/
🎥 YouTube「しんぺー先生 ふくもと治療院」https://www.youtube.com/@shimpei-sensei
🎓 ふくもと東洋療法研究会
鍼灸学生・鍼灸師のための少人数制教育プログラムです。
臨床現場で通用する「検査法」「コミュニケーション」「基礎臨床力」を育てることを目的とし、月2回の講義と臨床実習を中心に、“技術と人間力を磨く”をテーマに活動しています。
📍 渋谷 ふくもと治療院 内🌐 研究会ページhttps://fukumoto-physio-tokyo.com/fukumoto-private-school/
✍️ note（ふくもと東洋療法研究会）https://note.com/toyokenkyukai
📸 Instagramhttps://www.instagram.com/oriental.therapy.community/
🔹 関連プロジェクト
ツボラボ（TsuboLab）
361の経穴を図と解説で学べる、ツボのオンライン百科。 https://tsubolab.com
MoxaJapan（モクサジャパン）
日本のお灸文化を世界へ伝える、外国人向け体験型プログラム。 https://fukumoto-physio-tokyo.com/moxajapan