我相信每個人希望身材完美,人見人愛,但是,具體該怎麼做才能辦到?是要每天刻苦重訓呢?還是要辛苦節食呢?又或者是要每天喝6000ml的水,加上狂吃益生箘呢?其實,真的不用那麼痛苦。藉由《增肌x減脂•科學化飲食全書》中的概念,可以讓我們更輕鬆達標。
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