https://yehdoctor.com/warren-buffett-tom-murphy/
2025 年 11 月，在華倫·巴菲特發布的「最後的股東信」中，他宣告即將歸於沉寂。在這封充滿回顧與傳承意味的信件裡，他給了所有投資人和管理者一個明確的建議：「找對英雄並模仿他們。」
而他給出的第一個名字，不是著名的政治家，也不是矽谷的科技巨頭，而是湯姆·墨菲（Tom Murphy, Thomas S. Murphy）。巴菲特斬釘截鐵地說：「從湯姆·墨菲開始；他是最棒的。」
https://yehdoctor.com/the-shawshank-redemption-and-personal-branding/
「任何一個你不喜歡又離不開的地方，都是監獄。」
重看《刺激1995》，這句影評總能在不同的職涯階段，激起不同的漣漪。我們不一定身處鐵窗之內，但我們往往身處某種「體制」之中。而在這體制裡談「個人品牌」，其實存在著兩條截然不同、甚至互斥的隱形路徑。
長期以來，肥胖經常被社會誤解為單純的「生活方式問題」或是意志力不足的表現。但世界衛生組織（World Health Organization，WHO）於 2025 年 12 月 1 日發佈的《成人肥胖症使用類升糖素胜肽-1 (GLP-1) 治療指引》，清楚地確立了一個關鍵事實：肥胖是一種複雜的、漸進性、且容易復發的慢性疾病。
https://www.yehclinic.com/mounjaro-tirzepatide-and-obstructive-sleep-apnea/
猛健樂® 作為一種 GIP/GLP-1 雙重受體促進劑，透過針對性的減重與代謝改善，直接從病理機轉上緩解上呼吸道的阻塞問題，開啟了阻塞性睡眠呼吸中止症「藥物治療」的新時代。
2025年10月，台灣衛福部正式核准禮來藥廠（Eli Lilly）的猛健樂® (Mounjaro，Tirzepatide) 新增適應症，用於治療「中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症且身體質量指數（BMI）≥ 30 kg/m2 之成人」，作為低熱量飲食及增加體能活動之輔助療法。
這項核准不僅是藥物治療領域的里程碑，更意味著長期受鼾聲困擾、卻無法適應正壓呼吸器（PAP/CPAP）的患者，終於迎來了「戴面罩」與「手術」之外的第三條路——藥物治療。
https://yehdoctor.com/warren-buffett-final-shareholder-letter/
波克夏海瑟威公司（BERKSHIRE HATHAWAY INC.）於2025年11月10日發布聲明，總結了華倫·巴菲特（Warren E. Buffett）的重大決定： 他已將1800股A類股轉換為270萬股B類股，並捐贈給四個家族基金會。
巴菲特宣布自己將「歸於沉寂」（“going quiet”），不再撰寫年報或在年會上無休止地發言。他確認格雷格·阿貝爾（Greg Abel）將在年底成為老闆。此信旨在回顧過去、討論他的股票分配計畫，並分享商業與個人觀察。
https://yehdoctor.com/morgan-housel-very-bad-advice/
《一如既往》(Same As Ever: A Guide to What Never Changes) 作者摩根·豪瑟爾 (Morgan Housel) 是著名的財經作家和投資人，對於金錢、投資和行為經濟學有獨到見解。他在2025年06月12日於 The Collaborative Fund 部落格提出了「非常糟糕的建議」。
https://www.yehclinic.com/nilemdo-bempedoic-acid/
「寧脂德膜衣錠 180 毫克」(Nilemdo® F.C. Tablets 180 mg) 是一種新型的降血脂藥物，其活性成分為 Bempedoic acid。此藥品提供了一種獨特且不同於 Statin 類藥物的降膽固醇機制，旨在幫助那些使用現有療法仍無法達到低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 目標值，或對 Statin 類藥物無法耐受的患者。
https://www.yehclinic.com/wegovy-semaglutide-for-obesity-therapy-and-bodyweight-control/
週纖達® Wegovy® 是GLP-1 受體促效劑 (GLP-1 RA)，一週施打一次，適用於強力減肥和體重管理，同時，週纖達® 也是目前唯一核准用於青少年的週打式 GLP-1 RA 藥物。
https://yehdoctor.com/michael-saylor-21-rules-of-bitcoin/
微策略創辦人麥可・塞勒（Michael Saylor）提出的「21條法則」中，第五條簡潔且深刻：「比特幣由混亂驅動（Bitcoin is powered by chaos）」。這句話揭示了比特幣與整個世界最核心的互動關係。
https://www.yehclinic.com/tirzepatide-vs-semaglutide-nejm-surmount-5-trial/
權威期刊新英格蘭醫學期刊 (May 11, 2025, at NEJM.org) 最新發表，揭示了控糖減重藥物 Tirzepatide (商品名：Mounjaro® 猛健樂, Zepbound®) 跟 Semaglutide (商品名：Ozempic® 胰妥讚, Wegovy® 週纖達) 的直球對決結果，告訴我們這兩款瘦瘦針哪一種效果比較強？
https://yehdoctor.com/vanguard-etf-vt-vti-voo/
對於希望透過指數型基金 (ETF) 參與市場的投資者來說，Vanguard 公司旗下的 VT (Vanguard Total World Stock ETF)、VTI (Vanguard Total Stock Market ETF) 和 VOO (Vanguard S&P 500 ETF) 無疑是最受歡迎的三個選項。
這三者雖然都是全球最大資產管理公司之一 Vanguard 發行的低成本 ETF，但其投資策略和範圍有著根本性的不同。簡單來說，您的選擇取決於您想將投資版圖放在 「全世界」、「整個美國」 還是 「美國龍頭企業」。
易速胰 Insultrate® 是一款數位科技工具，可以協助糖尿病友調整胰島素劑量，是由慧康數位醫療器材有限公司研發，已經獲得台灣食品藥物管理署「第二級醫療器材許可證」，成為台灣第一個獲准的數位療法。
糖尿病最大挑戰，是精準血糖控制，在這樣的背景下， 易速胰 Insultrate® 應運而生。它是一款胰島素劑量調整軟體，根據台灣最新研究，易速胰與傳統劑量調整方法相比，表現出更好的血糖管理成效。
https://www.yehclinic.com/digital-diabetes-therapy-insultrate-taiwan-clinical-trial-report/
糖尿病治療，目前有多種口服藥、腸泌素、和胰島素可供選擇。什麼時候適合使用胰島素？任何時間點都可以！胰島素治療愈早開始、愈積極治療，對於血糖控制愈好。藉由易速胰 Insultrate® 數位療法，可以協助我們調整劑量、精準控糖、快速達標。
https://www.yehclinic.com/insultrate-and-diabetes-treatment-algorithm/
全世界糖尿病人口數逐年增加，糖尿病照護也愈來愈個人化、科技化 ; 過去，我們使用 「ABCDEFGH」八項重點，來做為糖尿病全人照護的參考依據。現在，我們再加上「I – 智慧醫療（Intelligence）」，實現從「A」到「I」的全人智慧照護。這九項重點分別是：血糖（A1C）、血壓（Blood pressure）、膽固醇（Cholesterol）、藥物（Drugs）、眼睛（Eyes）、足底（Foot）、腎臟（Glomerulus）、全人照護（Holistic care）、智慧醫療（Intelligence）。
https://www.yehclinic.com/diabetes-mellitus-abcdefghi-holistic-intelligence-care/
這是整合美國糖尿病學會 (American Diabetes Association, ADA)、美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM)、美國運動委員會 (American Council on Exercise, ACE)、國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine, NASM) 及國家肌力與體能協會 (National Strength & Conditioning Association, NSCA) 等權威機構的指引，所撰寫出來的『糖尿病運動處方箋-實踐指南』。
近幾年肥胖、肌少症、骨質疏鬆議題盛行，每種疾病都強調要輔以運動訓練。在運動過程中最重要的肌肉是哪一塊？胸肌、腹肌？還是背肌呢？《健身者x運動員的呼吸訓練全書》告訴我們最重要的答案。
https://www.yehclinic.com/metabolic-syndrome-and-prediabetes-management-guide/
若您被醫師診斷為代謝症候群或糖尿病前期，請不用太擔心。這是提醒您關注健康的訊號，這份指南將幫助您了解診斷的意義，以及如何透過生活型態調整找回健康。
https://www.yehclinic.com/complete-guide-to-diet-and-nutrition-for-gestational-diabetes/
懷孕是女性生命中一段奇妙的旅程，充滿喜悅與期待。然而，部分孕媽咪可能會面臨「妊娠糖尿病」這個甜蜜的負荷。了解它、妥善應對它，是確保母嬰健康的重要課題。
我相信每個人希望身材完美，人見人愛，但是，具體該怎麼做才能辦到？是要每天刻苦重訓呢？還是要辛苦節食呢？又或者是要每天喝6000ml的水，加上狂吃益生箘呢？其實，真的不用那麼痛苦。藉由《增肌x減脂•科學化飲食全書》中的概念，可以讓我們更輕鬆達標。