近幾年肥胖、肌少症、骨質疏鬆議題盛行,每種疾病都強調要輔以運動訓練。在運動過程中最重要的肌肉是哪一塊?胸肌、腹肌?還是背肌呢?《健身者x運動員的呼吸訓練全書》告訴我們最重要的答案。
https://www.yehclinic.com/breathing-for-warriors/