留言告訴我你對這一集的想法
記得先訂閱《漫步靜心》，
讓曼蒂每週用聲音陪你練習放鬆與感受平靜找回自己的力量。

這一集，是一份溫柔的冥想禮物。

即使今天不是你的生日，也沒關係。

因為生命中，每一個願意「感恩」的時刻，
都是一場新的開始。

在這段【感恩的生日冥想】裡，

曼蒂會陪你一起回到那些曾經照亮你的人——
那些給過你力量、支持、微笑與愛的人。
透過呼吸與覺察，
我們把心裡的「謝謝」輕輕送出去，

讓祝福在空氣裡流動，也流進自己心中。
💛
這不是關於年齡或慶祝，

而是關於「感恩的延續」。

讓這十分鐘，成為你送給自己、

也送給他人的一份溫暖禮物。

我是曼蒂，
願你被祝福、被感謝、被愛著
也願你在平凡的每一天裡，
都能重新誕生。🎂🌿