如果你喜歡這集的內容， 別忘了訂閱《漫步靜心》， 每週幾分鐘， 讓你在生活裡也能遇見平靜與光。 🌿
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曼蒂將帶你透過一段【財富豐盛能量冥想】，
打開你與金錢、價值、自我信任之間的流動。

這集的靈感來自節目 《行銷開藥單的主持人Silvia
他說：「曼蒂，可以帶我們做一個關於豐盛的冥想嗎？」
於是，這個「金錢與能量」的冥想就在豐收的季節誕生了。
💛在這十分鐘裡，你將：
・釋放對金錢的焦慮與匱乏
・重新連結內在的富足頻率
・讓財富能量自然流進生活
讓呼吸帶你回到豐盛的節奏，
讓金錢與感恩在你體內柔軟流動。
祝福你們。

記得先訂閱《漫步靜心》，讓曼蒂每週用聲音陪你，從通勤的忙碌裡，找回呼吸與平靜。
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這一集，是為早晨而設的短冥想。
在你準備迎接一天的工作、人群與挑戰之前，
用幾分鐘，讓自己回到安靜的中心。
你不需要馬上變平靜，
只要一口氣、一口氣地陪伴自己，
讓「還沒發生的事」，
漸漸變成支持你前進的能量。
🌿 願今天的你，在車流與人聲裡，
都能帶著呼吸，帶著穩定的心同行。

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記得先訂閱《漫步靜心》，
讓曼蒂每週用聲音陪你練習放鬆與感受平靜找回自己的力量。

這一集，是一份溫柔的冥想禮物。

即使今天不是你的生日，也沒關係。

因為生命中，每一個願意「感恩」的時刻，
都是一場新的開始。

在這段【感恩的生日冥想】裡，

曼蒂會陪你一起回到那些曾經照亮你的人——
那些給過你力量、支持、微笑與愛的人。
透過呼吸與覺察，
我們把心裡的「謝謝」輕輕送出去，

讓祝福在空氣裡流動，也流進自己心中。
💛
這不是關於年齡或慶祝，

而是關於「感恩的延續」。

讓這十分鐘，成為你送給自己、

也送給他人的一份溫暖禮物。

我是曼蒂，
願你被祝福、被感謝、被愛著
也願你在平凡的每一天裡，
都能重新誕生。🎂🌿

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✨ 在開始之前，別忘了訂閱《漫步靜心》，
讓曼蒂每週用聲音陪你，練習放鬆、靜心與覺察。
有時候，焦慮不需要理由。
它可能在醒來的早晨、工作前的空白、
或夜深人靜的時候悄悄出現。
這一集【當焦慮來訪時的冥想】，
曼蒂將帶你練習三個讓自己回到平靜的方法：
🌬️ 透過呼吸重新連結身體，
🌿 感受當下的支撐與穩定，
💛 重新看見自己的感受與柔軟。
這不是要「消除焦慮」，
而是學會在焦慮裡也能找到一口氣的空間，
讓心有地方可以休息。
當你覺得世界太快、思緒太亂，
就回來這裡，
讓呼吸陪你，讓自己回到平靜。
——
我是曼蒂，
謝謝你和我一起《漫步靜心》。
願你每一次焦慮來訪時，
都能被理解，也能被溫柔地接住。

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在外的世界你努力整理生活，
卻忘了心也需要空氣與留白。
給心一場整理的機會。
放下，不是失去，而是重新呼吸。
讓你放下情緒、釋放糾結、
在溫柔呼吸裡，重新回到自己。

放下那支象徵焦慮、控制、擔心的槳。
放下那支讓你無法休息的槳。
它不再需要你握緊，
因為河流會自己帶你前行。

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你有多久沒有在清晨，好好的與自己相處了呢?
這一集讓我們在安靜的早晨，用幾分鐘的時間，透過冥想，為自己注入穩定與希望。 放下昨天的煩憂，安住於當下，迎接嶄新的一天。
謝謝你。

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我們經常對自己太嚴格 ，沒信心，總想要更好，要努力，更完美。
其實最深的療癒，是來自於:你願不願意， 好好愛自己。
在這一集，我會陪你一起練習對自己溫柔，給予內在的支持，
就像對待最親愛的朋友一樣。
謝謝你的到來 。


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冥想放輕鬆 ，培養內在力量的練習。