今天聊的主題是:建立自己的好習慣。 「習慣」對一個人個性養成是非常重要的，我們的身體在做每一個動作時，不見得是在有意識的情況下進行； 相反的，我們大腦總是透過「潛意識」來執行某些任務，而「習慣」也會讓我們不假思索地執行這些事情。 所以，培養一些好的習慣，讓這些習慣變成生活中的一部分，也可以協助你解決生活中的一些問題。 參考美國作家哈馬德·哈桑(Hammad Hassan)分享自己建立的7項好習慣後， 我也嘗試改變自己的做法，也希望能持之以恆變成習慣。 -- Hosting provided by SoundOn