みんなが私に心を安心して開いてくれるのは、私が未熟でポンコツなおかげだという話🥹みんな、今もがいていることがあるとしたら、それは未来のあなたが感謝するかもしれません！
最後、途中で切れてしまっています🥹すみません！！！なぜ！悲しい！
Keywords
未熟, 心理的安全性, 成長, 寄り添い, もがく
Summary
この会話では、未熟さを受け入れることの重要性や、心理的安全性の確保、過去の経験からの成長、他者への寄り添いの姿勢、もがくことの意義について語られています。特に、自己の未熟さを認識し、それを通じて他者に寄り添う力を育むことが強調されています。
Chapters
00:00 未熟さの受容
05:54 過去の経験と成長
11:47 未来への希望と誇り
今年は、忘年会を全断りしためぐより
Keywords
年末, 予定, 自分の気持ち, 断る, リカバリー, 社交, HSP, 心の声, 忘年会, 新年会
Summary
この会話では、年末の予定についての考え方や、自分の気持ちを大切にすることの重要性について話しています。特に、義務感からの参加を避け、自分が本当に行きたいイベントだけに参加することを推奨しています。また、リカバリーの時間を持つことの重要性についても触れています。
Chapters
00:00 年末の予定と心の声
02:54 自分の気持ちを大切にする
06:10 リカバリーの重要性
ヨガ・ピラティスインストラクターのHaruさんとともに🤝
Haruさん https://www.instagram.com/haru_tkhs_/
めぐ https://www.instagram.com/megumia_/
Keywords
マインドフルネス, ジャーナリング, 自己成長, 心の健康, ヨガ, インスピレーション, 自己紹介, 休息, 小さな成功, 一人暮らし, 自己認識, 成長, 選択, 旅, 自己発見, 20歳, 自分の声, 機嫌, 感情, コミュニケーション
Summary
このポッドキャストでは、マインドフルネスやジャーナリングを通じて心の健康を育む方法について、はるさんとめぐが対話します。自己紹介を交えながら、過去の自分との対話や小さな成功を積み重ねることの重要性、休むことの大切さについても触れます。 この会話では、自己認識や成長、選択の重要性、旅を通じた自己発見、20歳までにやるべきこと、自分の声を聞くこと、自分の機嫌を取る方法、感情の表現とコミュニケーションについて深く掘り下げています。
「わたし」のアイデンティティは毎秒更新可能ってハナシ！
https://www.instagram.com/megumia_/
Keywords
禅, 瞑想, 自己認識, 過去の影響, 内面の探求, 心理学, ヨガ, 自己成長, 愛着, 意識化
Summary
このポッドキャストでは、禅の修行を通じて得た気づきや、過去の経験が現在の自分に与える影響について深く探求しています。特に、自己認識や愛着のパターン、無意識の選択についての洞察が共有され、瞑想や内面の探求がどのように役立つかが語られています。
インドから帰国ほやほやのおしゃべり！気づきのシェア
Thanks さきさん
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Keywords
インド, 修行, 瞑想, 心の傷, 自己発見, 幸せ, 自己肯定感, メンタルヘルス, 旅, 精神的成長
Summary
この会話では、インドでの修行を通じての自己発見や心の傷との向き合い方、瞑想の実践、そして幸せの定義について深く掘り下げています。特に、心の傷を受け入れ、自己肯定感を高めることの重要性が強調され、最終的には心の癖を理解し、今の自分を受け入れることが幸せにつながるというメッセージが伝えられています。
Chapters
00:00 イントロダクションと旅の背景
00:55 インドでの修行と自己発見
02:50 師匠との再会と感情の掘り起こし
05:43 修行の環境と心の解放
09:06 瞑想の多様性と動的なアプローチ
09:44 インドからの帰還と変化の実感
11:12 心の傷と向き合う
15:37 心の傷の解消と幸せ
18:50 行動の意図と心の状態
マインドフルネスの原点、「ただ、見る」インドから帰ってきて、いま一番感じていること。悲しみも怒りも、抵抗せずに味わうこと💃
インドからお届け！人と目を合わせない話さない言葉に触れない24時間のハナシ！
Keywords
マインドフルネス, ヨガ, 自己認識, 繊細さん, インド
BLOG
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インドからお届け〜！なんかさ、ほんとうの意味で自分を受け入れると、人のことも受け入れたり傷を溶かしてあげることができるってはなし！
Keywords
マインドフルネス, ヨガ, スピリチュアル, 自己認識, 傷, 幸せ, インド
Summary
このポッドキャストでは、メグミアイザワがインドでの体験を通じて、心の旅や自己認識、他者への影響、傷を受け入れることの重要性について語ります。彼女は、傷を持ったままでも幸せになれることを伝え、自己受容の大切さを強調します。
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行動力ゼロ→100にレベルアップしたのはなぜだろうってハナシ
Keywords
行動力, 瞑想, 失敗, 成長, 挑戦
Summary
この会話では、行動力の重要性とそれを育む過程について語られています。特に、瞑想アプリとの出会いを通じて、行動力を高める方法や失敗を恐れずに挑戦することの大切さが強調されています。
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心だって風邪ひくわよ🤧それでいいのよ。
Keywords
心の健康, メンタルヘルス, 自己ケア, 瞑想, ヨガ, ジャーナリング, レジリエンス, 感情, 風邪, 心の風邪
Summary
この会話では、心の健康とその重要性について話し合われています。特に、心の風邪の引き始めのサインや、心の風邪を引いた後の対処法について詳しく説明されています。メンタルヘルスの維持には、自己ケアや感情管理が不可欠であることが強調されています。
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孤独を感じるとき、人に話すだけで無条件に救われたりするっていう話🥹ひとりじゃないです
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マインドフルネス, 心の健康,自信,孤独
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決断に迷うとき、「頭じゃなくて心を信じよ」というのはよく聞くハナシ。でも、心の声ってひとつじゃない！AもいうしBもいうし、矛盾したことばっかり言ってくるのが人間というもの。
そんなときに、どれが自分の本当の声なのか気づく方法を２つご紹介☺️
大前提、自分の機嫌を自分でとらなきゃいけない！って思わなくていいからね🧡ただ、ご機嫌にする方法がたくさんあると、ハッピーよねっていうハナシ〜！
Keywords
マインドフルネス, 心の健康, スマホ, 自己対話, 気持ち, 自然, 瞑想, リフレッシュ, 幸せ, 生活改善
Summary
このポッドキャストでは、心の健康とマインドフルネスについての話が展開され、特にスマホを持たずに外に出ることの重要性が強調されました。メグは、自分の気持ちに敏感になり、自己対話を通じて内面を探求することの大切さを語ります。
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甘えるとか頼るとか、そもそもどうやるの？って方、集合〜！すごく気持ちわかります。「なんでいつも自分ばっかり頑張ってるんだろう...」とか思ったら、もしかしたらもっと頼っていいチャンスかも。一緒に少しずつ、ゆるくほどいていきましょうね👶
Summary by AI
このエピソードでは、甘えることや頼ることの重要性について、特に幼少期の経験がどのように影響を与えるかを探ります。自己認識を深め、他者との関係性を築くために、弱さを見せることの強さについても考察します。
Takeaways
頼ることって、弱さではなく強さ。
幼少期の経験が自己認識に影響を与える。
自分を縛る観念に気づくことが重要。
頼ることは勇気がいるが、成長の一部である。
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どうして分かってくれないの？とモヤモヤすること、ありますよね。特に家族やパートナー、近い方だと尚更。そんなときに、ちょっと視点を変えてみると楽になるかも。
Summary（by AI）
この会話では、分かり合えないことの美しさについて語られています。特に、言葉の壁があることで生まれる人間関係の深さや、理解しようとする試みの重要性が強調されています。インドでの経験を通じて、共通言語がないことが逆に良い関係を築くきっかけになることが示されています。
Chapters
00:00 分かり合えないことの美しさ
08:23 言葉を超えた理解
11:14 分かり合えないことの価値
13:38 理解し合う試みの重要性
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お金に対する不安って、終わりが見えないですよね。でも、だからこそ、今できることをシェアしています。ひとりじゃないです！
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Summary（AIが作ってくれたやつ面白いからそのまま載せる）
このポッドキャストでは、メグミ・アイザワが自身の経験を通じてお金に対する不安について語り、その不安を和らげるための心の持ち方や具体的な行動についてアドバイスを提供します。彼女は、自己価値の再確認や、今を幸せにすることの重要性、最悪のシナリオを描くことの意義についても触れています。
Keywords
お金, 不安, 心, 価値, 幸せ, 行動, 経験, 自己肯定感, メンタルヘルス, サポート
Chapters
00:00 お金の不安についての導入
01:39 実体験から学んだお金の不安
06:29 お金の不安と自分の価値
08:29 自分の価値を再確認する方法
10:23 今を幸せにすることの重要性
12:19 行動に移すためのステップ
13:52 最悪のシナリオを描くことの意義
17:29 具体的な行動を考える
19:59 お金の不安を共有することの大切さ
辞めるって申し訳ない 始めるって怖い 続かなかったらどうしよう.... そんな気持ちがふっと軽くなる、お坊さんのお話☺️
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マインドフルネス, 旅, スリランカ, お坊さん, 出家, 心の声, 経験, 感謝, 自然, 始める
Summary（AIが作ってくれたやつ面白いからそのまま載せる）
このポッドキャストでは、メグミがスリランカでの旅を通じて得た心の気づきや、出会ったお坊さんとの対話を通じての学びをシェアします。彼女は、マインドフルネスや自分の心の声に従うことの重要性、出会いと別れの自然さ、そして経験を大切にすることについて語ります。
また継続できなかった、、、いつかやろうと思ってたのに後回し、、ありますよね〜！そんなときのマインドについて、自戒をこめつつゆるーくシェアしています。
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Keywords
ポッドキャスト, 完璧主義, マインドフルネス, 自己啓発, 継続, 心の健康, メンタルヘルス, 自己反省, 新しい挑戦, リラックス
Summary（AIが作ってくれたやつ面白いからそのまま載せる）
このポッドキャストでは、メグが1年間の休止を経て再開する理由、完璧主義からの解放、そして新しいアプローチについて語ります。彼女は、頑張りすぎずにリラックスしながら進むことの重要性を強調し、心の声に耳を傾けることの大切さを伝えます。
そもそも心に何も湧いてこない、どうしたんだ自分、
みたいな感覚、味わったことありますか？
Instagram @allgoodallshine 心がほぐれる言葉を投稿しています♡ 感想やお悩み、つぶやき、いつでもDMください。 https://www.instagram.com/allgoodallshine/ いつもありがとうございます！ めぐより #allgoodallshine