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牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
讀物農莊 Anybooks Farm
224 episodes
6 days ago
牛哥講經,用廣東話詮釋經典畀你聽。 🐂🐂🐂🐂🐂 夜晚瞓唔著就睇書,睇書就記錄下所思所想。主要睇哲學、政治、歷史。 香港人,就用香港話講經。每星期開講。 Instagram: @cowgortalk YouTube:讀物農莊 Anybooks Farm Patreon: patreon.com/cowgortalk 文字版:cowgortalk.wordpress.com 如果對會員podcast (牛哥解經、西哲幼稚園、生活雜談)有興趣,記得成為Patreon會員;或者參加到Spotify 嘅Paid Subscriber: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cowgortalk/subscribe 可以去https://open.spotify.com/show/6arTIDfqLrebjBvibr811k?si=c52990eb056a4dbe 睇睇會員podcast嘅主題! 期待你嘅加入!
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牛哥講經,用廣東話詮釋經典畀你聽。 🐂🐂🐂🐂🐂 夜晚瞓唔著就睇書,睇書就記錄下所思所想。主要睇哲學、政治、歷史。 香港人,就用香港話講經。每星期開講。 Instagram: @cowgortalk YouTube:讀物農莊 Anybooks Farm Patreon: patreon.com/cowgortalk 文字版:cowgortalk.wordpress.com 如果對會員podcast (牛哥解經、西哲幼稚園、生活雜談)有興趣,記得成為Patreon會員;或者參加到Spotify 嘅Paid Subscriber: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cowgortalk/subscribe 可以去https://open.spotify.com/show/6arTIDfqLrebjBvibr811k?si=c52990eb056a4dbe 睇睇會員podcast嘅主題! 期待你嘅加入!
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Episodes (20/224)
牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【歷史癲過《尋秦記》(2)】【劉邦竟然係私生子?】李開元:真龍天子神話,暗藏劉邦嘅身世之謎……丨有文有路(18)丨《秦崩》

你應該有聽過漢高祖劉邦係「真龍天子」嘅傳說,話佢阿媽夢見同條龍交配先至生咗佢。

  • 「其先劉媼嘗息大澤之陂,夢與神遇。是時雷電晦冥,太公往視,則見蛟龍於其上。已而有身,遂產高祖。」

呢個故仔聽落好似好荒謬?一個咁荒謬嘅故事,點解會出現喺尊重事實、鍾意做田野調查嘅歷史學家——司馬遷嘅《史記》之上呢?

歷史學家李開元話你知,司馬遷寫呢段神話嗰陣,其實係話中有話。若然我哋剝開神話嘅外衣,還原戰國末年沛縣那種豪放嘅民風,你會發現「真龍天子」可能唔係神蹟,而係一場發生喺濃霧中嘅「野合」。亦即係話,司馬遷想暗示一個無人夠膽明講嘅秘密——劉邦可能係一個私生子。

歡迎你返到嚟有文有路(18),【歷史癲過《尋秦記》(2)】,有文有路,文化方見道。今集,我哋跟隨李開元嘅腳步,重返劉邦嘅出生地,由一塊喺沛縣出土嘅古老石碑講起,重新審視這位開國皇帝充滿疑點嘅身世之謎,揭開「龍霧橋」背後嗰段關於「野合」與「造神」嘅千古謎團。


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5 days ago
21 minutes 24 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【歷史癲過《尋秦記》(1)】【方丈劉邦】市井之徒登上王位,為一餐飯報復大嫂,竟然封侄仔做「刮鑊侯」!?丨有文有路(17)丨《秦崩》

你有無聽過漢朝有一個侯爵,個名叫做「羹頡侯」?翻譯成現代廣東話,即係「飯菜刮鑊侯」。

堂堂漢朝開國皇帝劉邦,點解要畀個咁肉酸嘅封號自己親侄仔?原來呢一切,都源於當年一餐飯嘅恩怨。

如果要講漢高祖劉邦嘅發家史,除咗有張良、韓信呢啲大人物,其實佢身邊仲有一班性格鮮明嘅屋企人。面對曾經睇唔起佢嘅大嫂、老實過頭嘅二哥,同埋滿腹墨水嘅細佬,劉邦嘅態度可以話係愛恨分明。歡迎你返到嚟有文有路(17),【歷史癲過《尋秦記》(1)】。今集,我哋會藉由日本就實大學人文科學部教授李開元所寫嘅《秦崩》,了解劉邦嘅原生家庭,睇下呢位平民皇帝發跡之後,點樣用最市井、最記仇,但又最真實嘅方式,去處理佢嗰本難唸嘅家庭經——係「一人得道,雞犬升天」,定係「君子報仇,十年未晚」呢?

依家,我哋就要將劉邦還原返做「劉季」先。


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1 week ago
16 minutes 41 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【十分鐘《金剛經》前置知識EP3】鳩摩羅什傳:絲路高僧到前秦國師;畜養伎女,只為傳經?丨哲學即食麵(21)丨《如是我聞:金剛經筆記》

新疆克孜爾到依家仲有好多佛教洞窟,有啲洞穴仲早過敦煌。克孜爾石窟入面嘅壁畫有個特點,就係壁畫係直接傳承自古天竺,所以無漢化痕跡,入面嘅飛天造型拙樸,有啲仲隱約見到膊頭上面有翼,同後期漢化飛天嘅飄帶祥雲好唔同。

雖然今時今日,從世界地圖一望,會覺得新疆同印度距離好遠,加上之間具有高山險阻,大河阻隔,沙海橫亙,烈日暴雪,但唔好忘記,當年人類為咗商業、為咗信仰,喺荒漠間會走出條漫長嘅路。

於是,從喀什米爾、阿富汗、巴基斯坦到新彊,構成古代嘅絲綢之路——從大山同荒漠間靠綠洲連繫起來嘅一串鏈狀道路,作為商人嘅富貴險途,信仰者嘅宗教歷練。

克孜爾(今日新疆嘅庫車綠洲)就係其中一個中途站,喺古代,佢就叫做龜茲國,位於塔克拉瑪干沙漠北岸,嗰度商販雲集,經濟繁榮。呢個安逸嘅綠洲,四周都係險阻,隨時會有天災人禍。

  • 旅行者經過一重又一重嘅難關,冒住財物失去,性命不保嘅風險,終於抵達呢個小國,得到一夕安寢。

  • 但旅行者亦會從風聞嘅故事知道,呢個小國歷來受四周強大敵人嘅侵擾,柔然、嚈噠、匈奴,都曾經控制過呢個地區。

今集,我哋要講嘅人物,同龜茲國有莫大嘅關係,佢嘅人生,決定咗龜茲國嘅滅亡。


提提你,我哋計埋會員podcast,已經用印順法師講過五集《心經》入門知識,有興趣記得去聽。

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3 weeks ago
21 minutes 21 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
牛言信箱(5):本月主題:願宏福苑平安。鄉下老鼠與城市老鼠——蕾潔值唔值得同情?《鏈鋸人・蕾潔篇》

--每月一次牛言信箱--


本月主題:城市老鼠、鄉下老鼠
兩個建議方向:

  1. 伊索寓言中,有一個城市老鼠同鄉下老鼠嘅故事。你會做城市老鼠定鄉下老鼠?
  2. 你會唔會同情蕾潔?

主題只係提議,你可以按呢個題目投稿,亦可以按自己心中所定嘅題目書寫。
期望見到你嘅作品!

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3 weeks ago
2 hours 5 minutes 47 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
大埔宏福苑五級火事件整理與提醒

謹此以呢集,悼念2025年11月26日大埔宏福苑死難者。


今集只能做到內容整理,定有好多未有談及之處。只想做到記錄事件,以及作出少許提醒。

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1 month ago
13 minutes 13 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
牛言信箱(4):本月主題:三十——中年危機 vs 三十而立

每月最後一個星期三夜晚九點直播(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)


本月主題:三十
兩個建議方向:

  1. 孔子三十而立,你點睇三十? 
  2. 你會同三十歲嘅自己講咩?

主題只係提議,你可以按呢個題目投稿,亦可以按自己心中所定嘅題目書寫。🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

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1 month ago
2 hours 12 minutes 11 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【十分鐘《金剛經》前置知識EP2】《金剛經》第一課:點解佛僧要乞食?千幾人係點上堂?丨哲學即食麵(20)丨《如是我聞:金剛經筆記》

唔知你聽到「祇樹給孤獨園」當中有一千二百五十人喺度上堂,會唔會好奇一千二百五十人要點樣上堂呢?我哋中學時候嘅早會,台上嘅講者都要靠枝咪嚟傳聲,佛陀時候無咪呢類擴音設備,咁台下嘅人會唔會聽唔到呢?

其實,我哋從現代嘅佛教團體上堂辯經嘅情況,就可以知道當年嘅千二百五十人眾係點樣上堂。

而當年嘅千二百五十人眾,會喺上堂之前,聯群結隊,到市區乞食,因而,《金剛經》一開頭就講到乞食。到底乞食喺佛教當中有咩意義呢?


建議配合集數:

第二次德牛讀書組,【佛陀,黑格爾式嘅時代之子】簡述古印度歷史,略講「中道」。


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1 month ago
21 minutes 57 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【食云香港EP1】喜萬年:灣仔高質點心——鹹蛋釀叉燒、春風得意腸

九月,我哋得到聽眾(CK)i_am_ck_fish嘅推介,一行五人去到灣仔嘅喜萬年飲茶。由灣仔地鐵站行去,大概十分鐘就到。

喜萬年位於地庫,喺地面行緊嘅你可以望下邊度係英皇集團中心,然後搵下邊度有扶手電梯落去。

落到去地庫,樓底唔高,係一個小型商場,周圍有唔少得意鋪頭,仲有間黑膠碟鋪。入面見到黃子華出過嘅歌嘅CD。講返喜萬年。喜萬年啲檯算大,配合樓底矮,所以係有啲逼。五個人坐咗個十人大檯,因為當時都無乜客人。感覺上樓面員工多過客人。

我哋去到嘅時間大概係兩點半,原來三點截單,三點半落場,所以一坐低就即刻叫嘢食。所有服務都好快,除咗叫人埋單,都唔覺畀人催緊(可能只係我feel 唔到)。落單無耐,先嚟咗個叉燒包。

叉燒包唔同一般嘅白色中式包,而係用咗啡皮,表面焗到少少深嘅啡色。一食就知,的確如聽眾所言,並非預製。雖然無咩特別驚艷嘅地方,但足以令人期待之後嘅菜色。

之後上咗一道牛輾同鹹蛋釀叉燒。……


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2 months ago
13 minutes 42 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【十分鐘《金剛經》前置知識EP1】黃金鋪地嘅「祇樹給孤獨園」:二千六百年前嘅口傳筆記,經過八百年空白期,仲可唔可信?丨哲學即食麵(19)丨《如是我聞:金剛經筆記》

作家蔣勳寫過好多嘅書,如果要數佢寫得最好嘅,大概就係《傳說》同《如是我聞:金剛經筆記》,因為佢寫故事的確有一手。喺如是我聞:金剛經筆記》,佢將自己學習《金剛經》嘅故事、背景知識都寫晒落去。你睇嘅時候,無一種修行嘅感覺,而係好似書名所講,就係一位文人對《金剛經》嘅筆記。


我希望以蔣勳嘅《如是我聞:金剛經筆記》引起各位對呢部漢傳佛教重要經典嘅嘅好奇。如果要用哲學方式去讀,我推介大家試試吳汝鈞嘅《金剛經哲學的通俗詮釋》。或者我哋講完蔣勳,就講吳汝鈞。


總之,一連幾集《金剛經》前置知識,我哋就要用《如是我聞:金剛經筆記》呢本書,講講《金剛經》入門。


今集,我哋睇下「祇樹給孤獨園」嘅故事、以及思考一下《金剛經》作為一部口傳筆記,入面嘅文字可唔可信?


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2 months ago
19 minutes 58 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【十分鐘老子後學入門】美國大學生哲學入門課(4):道家話悟道無鬼用,漢初點解會用黃老治國?丨哲學即食麵(18)丨《中國思想之淵源》

上集我留低咗一個問題畀大家:對道嘅頓然徹悟,對人有咩益處呢?

係咪個人會開心咗、精神咗?

牟復禮會回答到:無。

雖然無益處,但係道家經典吸引到咁多人讀,應該總係有某啲用。或者我哋可以用一個屈機嘅表述——「無用之用」嚟形容道家學問嘅作用。有趣地,呢個「無用之用」嘅學問,生出咗好多極度著重實用嘅後學。

點解有人讀完「無用之用」嘅學問,會解釋出一套主張實用嘅思想呢?

今集,我哋就要講下「無用之用」嘅道家,同佢實用嘅後學。今集內容包括:

  • 「悟道無益」:咁我哋會先理解一下,道家式悟道同宗教悟道嘅神聖體驗有咩分別

  • 「道的實用面向」:睇睇先秦道家嘅實用面向。

建議配合集數:


線上讀書組(10):絕對冷靜嘅學問:串連孫子到老子嘅內在連結;閱讀《老子》「柔伏」嘅生活智慧。丨〈中國思想史上一項基本性的翻案: 老子辯證思維源於孫子兵法的論證〉〈孫老韓合說〉

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2 months ago
21 minutes 19 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
牛言信箱(3):本月主題:旅行——旅行緊嘅你,定居住喺某地嘅你,先係真嘅你?

每月最後一個星期三夜晚九點直播(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)本集內容:開始🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

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2 months ago
1 hour 33 minutes 13 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【十分鐘《道德經》入門】美國大學生哲學入門課(3):道同德有咩分別?點解要理解「道德」?丨哲學即食麵(17)丨《中國思想之淵源》

如果有一個排行榜係排緊世界上被翻譯得最多嘅著作,咁《道德經》照道理係一定上榜——淨係英文譯本就已經係琳瑯滿目,令人眼花撩亂。不過,講起嚟都幾奇怪,明明只係五千幾字,點解會搞出咁多花臣呢?


最簡單嘅答案就係,因為《道德經》呢本書仔好麻煩。我哋先唔講《道德經》現實上有好多版本(例如上集所提到嘅馬王堆帛書版),撇除林林總總嘅版本,只係關注喺依家通用嘅《道德經》版本,又稱今本《道德經》。


大約喺公元3世紀,今本《道德經》就已經定好,共有八十一章,流傳至今,已經超過一千五百年。每章從幾十字到百幾字不等,上集講到,牟復禮話《道德經》嘅行文類似於詩歌。既然係類似於詩歌,箇中嘅意涵就可以有千變萬化嘅詮釋,就好似《一人之境》、《K歌之王》係講緊一個點樣嘅故事,已經係人言人殊。廣東歌百幾二百個字都有咁多詮釋,更何況係有五千言嘅文言詩歌呢?


其實,《道德經》仲可以分成兩個部分,呢兩個部分就以書名嚟命名,於是就叫《道篇》同《德篇》(亦可以叫做《道經》同《德經》,下文就沿用牟復禮嘅用法)。《道篇》同《德篇》點樣分,有好多講法。問題關鍵在於,道同德到底係咩意思呢?之前所提到嘅「道」好難講明,而「德」亦同樣難搞。


我哋會用兩集嘅時間,睇睇牟復禮點樣幫我哋入門《道德經》。今集就睇睇道同德大概係咩意思。


建議配合集數:

  • 牛哥解經(16):牟宗三易經思想1丨玄思高於邏輯;道嘅雙重性係道家嘅玄思,而非儒家嘅玄思丨《周易哲學演講錄》第一講,〈易傳──儒家的玄思〉

    • 牟宗三嘅易經哲學,其實埋藏咗佢對道家哲學嘅理解;牟宗三為道家哲學所分出嘅兩層,相當有趣。有機會你可以睇睇《才性與玄理》,無機會嘅,就睇睇佢講周易。而事實上,若然我哋將《易經》同《道德經》一齊睇,會更有趣味。


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2 months ago
20 minutes 38 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
點解講中國哲學要由神話、巫術文化講起?《從巫師走到儒家─上古中國文化史》引子

哲學,係乜嘢呢?胡適認為,哲學,係回應時代嘅聲音,係內心面對唔協調而作出嘅反省。墨子哲學就好明顯對應住儒家,見證住儒家嘅內部問題,用一個應用角度去轉化出一個新嘅學派。我哋可以繼續問落去,儒家哲學又對應住個乜嘢時代呢?我哋往往會認為中國哲學唔係源自孔子,就係源自老子,喺孔子老子之前,中國就係簡單嘅封建、迷信社會。其實咁樣只係推崇孔子老子嘅結果,並唔係真實。「大凡一種學說,決不是劈空從天上掉下來的。我們如果能仔細研究,定可尋出那種學說有許多前因,有許多後果。譬如一篇文章,那種學說不過是中間的一段。這一段定不是來去無蹤、去無痕跡的。定然有個承上啟下、承前接後的關係。要不懂他的前因,便不能懂他的真意義。要不懂他的後果,便不能明白他在歷史上的位置。」(胡適,頁三一)儒家同道家雖然開創咗中國哲學嘅脈動,但佢哋都只係文章嘅中段,被前因所影響,對後世產生後果。前因可能係原來嘅思潮,或原來嘅時勢;後果就係產生出新嘅思潮同自己對抗,甚至因此產生出一個新嘅時勢。明白一個學派承上啟下嘅地方,先可以知道呢個學派嘅位置。「所以時勢生思潮,思潮去生時勢,時勢又生思潮。」(同上)呢一個《從巫師走到儒家—上古中國文化史》線上課程,就係想用少少時間,同你一齊去搵返孔子所面對嘅時勢——搵返中國神話嘅原始面貌,再好快咁睇下巫術社會到儒家之間嘅過渡。本集章節:00:00 開講🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

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3 months ago
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【廣東話字幕】【十分鐘老子入門】美國大學生哲學入門課(2):「老子」嘅pronoun唔係he,而係they !?簡述《道德經》成書時間嘅兩套理論丨哲學即食麵(16)丨《中國思想之淵源》

當太史公司馬遷撰寫史記嘅時候,遇到一大麻煩——因為司馬遷所定義嘅道家創始人——老子嘅身世一直都係眾說紛紜。喺眾多嘅記載當中,司馬遷確信老子就係《道德經》嘅作者。至於,呢一個老子係唔係被孔子曾經問禮嘅周朝史官呢?大概司馬遷係相信嘅,因為佢記載到,孔子讚頌老子,講到:「吾今日見老子,其猶龍邪!」{而孔子本人係鳳}。但係其他嘅記載,例如話老子有百六歲、二百歲,仲有「老萊子亦楚人也,著書十五篇,言道家之用,與孔子同時云。」等等講法,司馬遷就只能加個「或曰」在前,表示可能係咁、有人咁話,等讀者自行判斷。的確,老子有太多神怪嘅故事。例如老子母親懷胎幾十年先生下老子,而老子一出世就係頭髮皆白,仲手持藤杖。佢之所以叫老子,係因為佢係一個「老邁嘅孩子」;仲有故事話老子做咗史官多年之後,騎住青牛西出關,中途被關守所阻,被逼留下五千言嘅《道德經》,然後一去不返,去到現今中亞,甚至有人話老子就係佛陀。此之謂老子化胡說,詳細論述,我哋已經喺「「老子化胡說」係佛教僧人間接整出嚟?看似無稽嘅講法,其實係三國時期嘅宗教鬥爭嘅里程碑!?丨哲學即食麵(10)丨童瓊慧,〈東晉南朝時期「化胡說」轉變之析論〉」講過。呢度就點到即止。大致咁講,大家都會同意老子就係《道德經》嘅作者,但到底《道德經》幾時成書,就係一大問題。今集就要睇睇兩套理論點講。建議配合集數:EP46 個個都講仁,唔通真係有仁咩?老子話天地不仁,有爲嘅政府只會壓迫人民|《中國哲學史大綱》(四)先秦諸子入門(1):兩個範疇通老子,垃圾義下再析無丨老子文本的「無」丨——「對我來說,這就是《道德經》所有古古怪怪的修辭的祕訣,也是道家哲學的大門。」丨線上讀書組(18)丨《老莊思想與共生哲學》宋明理學入門(4):【考周敦頤無極觀(1)】:析老子「無」之三層,觀魏晉有無之辨——總覽老子、何晏、王弼、裴頠、郭象對「無」之理解丨魏晉本體之「無」丨劉紀璐,〈從無到無限 周敦頤宇宙論的本源〉本集章節:00:00 開講🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

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牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【高敏感情緒管理101-第一堂】認識、鑑別高敏感;鬼滅邊個柱係高敏感?丨得閒讀書會(22)丨〈你是高敏感情緒者嗎?〉

高敏感人,即係點?


要回答呢個問題,最好就交畀《高敏感情緒自救手冊》嘅作者卡魯恩・霍爾(Karyn D. Hall)。佢係心理學家、辯證行為治療(DBT)治療師,休斯頓辯證行為療法中心主任,佢專長研究嘅,係高敏人——同大多數人相比,高敏人即係會更頻繁、更持久咁經歷強烈情感嘅人群。


而作者認為情緒高度敏感既係一種天賦,亦係一種負擔。因為高敏人好多時都係具有兩面性:

有啲人喺情緒嘅洪流中受益匪淺

有啲人就掙扎喺負面情緒中,難以自拔,好難留意到呢啲情緒背後嘅積極意義。

點解高敏人都係情緒高度敏感,但係會得到咁唔同嘅結果呢?


如果你係一個情緒敏感嘅人,咁你對他人嘅關心、狂喜嘅快樂、強烈嘅情感連繫,以及對大自然嘅熱愛,都會為你嘅人生增添目標感、意義同滿足感。但如果情緒一再將你吞噬,太大嘅負擔就可能令你唔會覺得高度敏感係一種天賦。學識管理情緒唔單止可以減少你嘅痛苦,仲可以幫你享受情緒帶嚟嘅更多恩賜。


管理情緒需要你承認同接受自己嘅情緒,用健康嘅方式應對唔舒服嘅感覺,並學會揀選合適嘅行為去管理情緒。

例如,當你覺得唔舒服時,糾結於需唔需要請人幫手照顧活潑好動嘅小朋友。結果你可能會瘋狂購物直至荷包扁晒,可能會暴飲暴食,又或者會對你心愛嘅人亂發脾氣。


我哋會一齊慢慢讀呢本書,每一個章節後面仲會有一啲練習題。當你讀到一啲對你有幫助嘅技能或者觀點嘅時候,記得我哋喺《最高學以致用法》當中所講嘅:要記錄呢一啲嘅觀點,然後將觀點確切咁樣輸出。

無論你嘅情緒係唔係高度敏感都好,希望你都可以更加了解自己嘅情緒,得到一個更加輕鬆、愉悅嘅日常生活,而唔係被情緒操控。

我哋會假設你係一個情緒敏感嘅人嚟論述,如果你唔係情緒敏感,咁你就可以睇下情緒敏感嘅人係點樣諗嘢——因為你唔係,你家人、伴侶、朋友都可能係。


【高敏感情緒管理101-第一堂】認識高敏感之兩面——恩賜與詛咒

高敏人嘅基本特徵

愛好大自然

對他人情感高度敏感

過度包容或過度偏執

人際中嘅誤解

對拒絕敏感

情緒打工仔

選擇困難症

直覺強者(半盲)

創造力

強烈嘅正義感

不斷變化嘅身份

情緒點解咁敏感?

高敏人一定係心理障礙者?

小結


建議配合集數:

牛哥讀經(14)丨伯特蘭・羅素1丨如果想開心,不如「一天天的少關心自己」?羅素為你分析人類三大心病,揭露畏罪狂、自溺狂、自大狂嘅共通點丨傅雷譯,《幸福之路》,〈甚麼使人不快樂?〉

牛哥三個字|不快樂


為咗得出情緒敏感嘅積極意義,依家我哋就要了解一下情緒敏感嘅特點。



逢星期三夜晚九點直播

(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)


閱讀材料:

《高敏感情緒自救手冊》


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3 months ago
1 hour 36 minutes 48 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
牛言信箱(2):本月主題:快樂——共讀《真正的快樂處方》

每月最後一個星期三夜晚九點直播

(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)


本集內容:

開始




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3 months ago
2 hours 28 minutes 49 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【Faker書單】【牛言信箱精華】(2):科學家已經搵到快樂嘅秘訣!?一場改變瑞典精神醫學專家對大腦理解嘅研究——安德斯・韓森,《真正的快樂處方》

是次精華取自2025年8月牛言信箱:

https://www.youtube.com/live/G4DDec0pjOA?si=r9uqdMVSC-yet8SS


作者介紹:

安德斯·韓森(Anders Hansen)

瑞典精神醫學專家,仲有斯德哥爾摩經濟學院嘅MBA學位。喺全球最有聲望嘅卡羅琳醫學大學(亦係頒發諾貝爾生醫獎嘅機構)接受培訓,累積咗多年研究成果,至今發表咗超過2000篇醫學論文,係世界級嘅研究者。出版咗多本關於大腦嘅書,成為瑞典超級暢銷作家。佢喺瑞典嘅地位同《真確》作者漢斯·羅斯林差唔多,係瑞典嘅國民醫師,同時亦係一位好受歡迎嘅演講者,即將喺瑞典電視臺播出有關大腦嘅系列紀錄片。


佢喺《真正的快樂處方》開頭就寫到一場令佢改變對大腦認知嘅研究:「這些年來,我讀過數以千計的研究成果,如果非得從中選擇一個最吸引我的,將會是這項不僅改變我對醫學和健康的看法,而且在一定程度上改變我對整個生活看法的研究。……」


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3 months ago
18 minutes 3 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【廣東話字幕】牛哥三個字|無條件:再多嘅不得已,無阻人無條件去愛——"I am I and my circumstances", José Ortega y Gasset;陶國璋: 「生命一旦存在,即有命限,一切個體人生,如是如是地負荷了,承擔了,忍受了。」

【此為廣東話字幕之重製版本】

呢次會係一次三部曲,三部曲依次係:孤獨感、被拋擲、無條件。今集係第三部曲,亦係最後一部曲,會講講「無條件」。


上兩次嘅三個字,提到孤獨、被拋擲係人所共通嘅不得已,不得已之下,就係無條件,此話何解?今集內容包括:


1.智人係一個演化之下嘅不安於現狀、唔順從本性嘅動物

2.人有住與生命嘅終始隔離、與他人隔離、與世界隔離嘅原始芒昧。人係既孤獨又被拋擲。

3.人係不得已嘅倫理主體,一個又講人倫又講主體性嘅矛盾存在。從不得已嘅起源,迎接不得已嘅命限。其中一個命限,就係身處於人倫當中,亦即係處境。


正因為以上三點,人先能夠無條件去做事。


陶國璋用九個字講盡儒家面對根本芒昧嘅情感。


西班牙存在主義哲學家José Ortega y Gasset 對笛卡兒嘅「我思故我在」嘅反思,得出“I am I and my circumstances“


用無條件貫穿海德格對此在(dasein)嘅思考、卡繆嘅《反抗者》


最後,送一首詩畀一位朋友,同埋一首歌畀你。

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3 months ago
49 minutes 58 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【廣東話字幕】【十分鐘道家入門】美國大學生哲學入門課(1):道家係中國文化當中嘅少數派?錯!佢係以自然之名跳出儒家框架,挑戰人間秩序嘅「高蹈支流」丨哲學即食麵(15)丨《中國思想之淵源》

牟復禮係一位西方漢學家,佢為美國大學生設計咗一個中國文化入門,最終編成咗呢本《中國思想淵源》。我哋之前喺牛哥解經(11)講過佢論述中西思想不同,如果你有聽過,應該都會覺得佢思想相當敏銳,例如佢指出:


「對於外來者而言,他最難以發現的是中國沒有創世的神話,這在所有民族中,不論是古代的還是現代的,原始的還是開化的,中國人是唯一的。這意味著中國人認為世界和人類不是被創造出來的,而這正是一個本然自生(spontaneously self generating life)的宇宙的特徵,這個宇宙沒有造物主、上帝、終極因、絕對超越的意志,等等。」


以一個西方人視角,要留意到中國文化無西方式上帝,其實唔係易事。而我哋現代人往往用西方思維思考,以此回望中國哲學,就會覺得晦暗不明。但牟復禮就嘗試喺西方背景,離開西方嘅獨斷,捕捉返中國文化嘅精神所在。


適逢最近會講多啲道家思想,所以我就打算同你一齊用《中國思想淵源》嚟得到一個簡單易明嘅道家哲學入門。


建議配合集數:

牛哥解經(11):西方漢學家為美國大學生所寫嘅中國文化入門;從神話角度切入,顯示中西宇宙論嘅唔同丨《中國思想淵源》

S2EP53 莊子哲學入門(2.1):「天之小人,人之君子」——戰國狂人莊子,喺亂世中決意「游戲污瀆之中自快」丨王博《莊子哲學》第一章〈狂人與狂言〉

S2EP54 莊子哲學入門(2.2):游戲人間,選擇「陸沉」;從寓言呈露狂氣,思考何謂語言丨王博,《莊子哲學》第一章〈狂人與狂言〉


本集章節:

00:00 開講


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3 months ago
22 minutes 27 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
【廣東話字幕】牛哥三個字|被拋擲:冇主線任務嘅人生遊戲,如何爆機?——略論莊子之原始芒昧

【此為廣東話字幕之重製版本】


呢次會係一次三部曲,三部曲依次係:孤獨感、被拋擲、無條件。今集係第二部曲,會講講「被拋擲」,希望你會鍾意。上次三個字講到孤獨感係本然嘅情況,當人被逼面對孤獨感,又唔去將自己投身於諸神,就會發現要忘記本然嘅孤獨,實在係難事。體會孤獨以後,我哋仲會發現自己係被拋擲,人唔單止孤獨、仲係被拋擲,探掘落去,會得出啲乜嘢思考呢?今集會講講:


・莊子嘅《齊物論》點樣思考人生嘅原始芒昧


・陶國璋對被拋擲嘅思考


・命限嘅不可控,不可知


・儒家所講嘅承擔


・「不得已」呢三個字嘅意思


依家,一齊喺被拋擲當中思考。


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3 months ago
25 minutes 44 seconds

牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享
牛哥講經,用廣東話詮釋經典畀你聽。 🐂🐂🐂🐂🐂 夜晚瞓唔著就睇書,睇書就記錄下所思所想。主要睇哲學、政治、歷史。 香港人,就用香港話講經。每星期開講。 Instagram: @cowgortalk YouTube:讀物農莊 Anybooks Farm Patreon: patreon.com/cowgortalk 文字版:cowgortalk.wordpress.com 如果對會員podcast (牛哥解經、西哲幼稚園、生活雜談)有興趣,記得成為Patreon會員;或者參加到Spotify 嘅Paid Subscriber: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cowgortalk/subscribe 可以去https://open.spotify.com/show/6arTIDfqLrebjBvibr811k?si=c52990eb056a4dbe 睇睇會員podcast嘅主題! 期待你嘅加入!