Вместе с генеральным директором IRONSTAR Владимиром Шейкиным подвели итоги прошедшего сегодня и рассказали о новинках следующего. Таймкоды: 00:00 Начало 00:07:22 Как Владимир Шейкин сделал предложение своей невесте 00:15:50 Почему есть 2 отдельных отдельных забега MANSTAR и IRONLADY 00:20:20 Как появилась эстафета и элита на SWIMSTAR 00:27:00 Про первый фестиваль в Тюмени 00:36:07 Итоги юбилейного фестиваля в Сириусе 00:38:40 Что было нового на старте в Анапе в 2024 году 00:39:38 Историческое событие - Москва 226 00:42:24 Почему решили проводить фестиваль в Минске 00:52:23 Почему появились новые форматы индоров 00:57:09 Что нас ждет на зимнем фестивале IRONSTAR WINTER?

00:00 Начало 00:02:28 Смогли бы Сева и Андрей комментировать роды? 00:5:35 Как Сева и Андрей пришли в комментаторство 00:12:10 В чем разница между комментатором и ведущим? 00:18:50 Что раздражает в работе ведущего? 00:27:16 История про железный «члек» 00:35:40 Как происходит процесс подготовки к старту? 00:46:19 Первый старт IRONSTAR, как это было? 00:53:46 Как Сева работал в офисе IRONSTAR 01:04:15 Как физически подготовиться к рабочему дню на старте? 01:13:10 Восстановление тишиной после работы 01:20:50 Сколько лет знакомы ребята 01:23:50 Легендарная лыжная секция МГУ 01:28:44 Хобби работ вне спорта

Таймкоды 00:00 Начало 00:01:30 Как Василий Пермитин начал заниматься спортом 00:06:30 В чем разница горного бега и трейлараннинга 00:09:12 Как Вася перешел в «традиционную» легкую атлетику 00:12:00 Как Васю в детсвте наказывали родители 00:18:00 Образование татарского трио 00:21:24 Почему Вася решит учиться на журналиста 00:26:19 Как получалось совмещать учебу и спорт 00:27:05 Какие спортсмены вдохновляют Васю 00:34:51 Работал ли Василий по профессии 00:42:15 Как Вася пришел в триатлон 00:52:16 Сколько надо плавать, чтобы «расплаваться», как Вася Пермитин 00:54:58 Сколько нужно иметь тренеров по триатлону 00:56:45 Наконец-то про норвежский метод 01:02:10 Что такое метаболический профиль 01:06:47 BIGDATA для аналитики спортивных показателей атлетов 01:17:45 Методика Сергея Макеенкова по безопасному бегу 01:31:00 Что такое лаклат для «чайников» 01:35:30 Разрешенные препараты в норвежском методе 01:46:39 Пил, курил и поставил рекорд трассы на Rosa Run

О том, как стала блогером, прошла Comrades и почему «бегает, чтобы жрать». Таймкоды 00:01:24 Что такое «Здоровое отечество» 00:03:58 Кем Анастасия себя ощущает: блогером или триатлетом 00:05:20 Как Анастасия пришла к блогерству 00:12:30 Спортивное прошлое и занятия балетом 00:18:40 Кто помогает Анастасии создавать контент 00:25:25 Почему Настя бегает, чтобы жрать 00:31:37 Как прошел челлендж без алкоголя 00:38:50 Про подготовку и прохождение забега Comrades 00:55:43 Кто тренирует Анастасию 01:00:50 О планах на будущее

Паралимпийский чемпион Михаил Асташов о том, как рос в детском доме, пришел в триатлон и как обыгрывает всех в настольный теннис.

Олег Брагинский, траблшутер и триатлет в 6 выпуске подкаста "На волне IRONSTAR" рассказывает: как развить в себе самые полезные навыки и получать удовольствие от триатлона Таймкоды 00:00 Начало 05:00 О школе траблшутинга 13:27 Вступительный экзамен в школу траблшутеров 16:05 Навыки, которые преподаются в школе 21:37 В чем фишка скорочтения 27:10 Лайфхаки развития памяти 34:29 Топ-5 книг, которые стоит прочитать 41:00 О знакомстве с Уорреном Баффеттом, Жаком:Ивом Кусто и не только 44:00 Хобби занятого человека 46:03 Как расслабляется Олег Брагинский 57:42 Как Олег пришел в триатлон 01:03:50 О спортивном режиме 01:13:25 Почему Олег не тренируется с тренером 01:27:06 О восстановлении после гонки 01:34:00 Про письмо к Далай-ламе

В 5 выпуске подкаста «На волне IRONSTAR» поговорим с сертифицированным тренером и судьей 2 уровня World Triathlon, основателем клуба «Темп», о том, как стать международным судьей, в чем мотивация такой работы и об основных правилах триатлона и откуда они взялись. 00:00-01:49 - Как Алексей Калинин пришел в судейство 00:04:27 - Как стать судьей World Triathlon и об уровнях судей 00:11:38 - Почему люди хотят становиться международными судьями, в чем мотивация 00:16:33 - Что входит в обязанности технического делегата и почему ему платят, а судье нет 00:20:58 - Возвращаемся к мотивации: зачем работать бесплатно? 00:24:03 - Как дать свой первый штраф 00:27:13 - Кто такой Танос 00:28:54 - О самой незавидной позиции судей 00:29:40 - Как быть если штраф повлиял на ход соревнования 00:36:53 - В каких странах больше нарушителей 00:37:35 - О гонках с запрещенным драфтингом и про Белек 00:44:05 - Почему нельзя разрешить драфтинг в Белеке 00:46:25 - Штрафы за сквернословие 00:53:23 - Откуда взялся штраф за растегнутую молнию на трисьюте 01:03:05 - Как бороться с драфтингом 01:08:50 - Правила использования гидрокостюма 01:10:00 - Как изменить правила триатлона 01:16:03 - Дуатлон в Иране: национальные особенности 01:24:00 - Правила триатлона для любителей 01:36:09 - Почему клуб «Темп» выбрал Завидово клубным стартом 01:39:40 - Про важность брифинга 01:41:10 - Зачем при постановке велосипеда в транзитную зону нужен шлем Приятного просмотра!

Юлия Голофеева и Илья Прасолов: звезды российской сборной по триатлону История знакомства, как настроиться перед стартом, о главных конкурентах в российском триатлоне, любимые старты и места для сборов и как восстанавливаться после стартов - расскажет самая известная триатлонная пара России. Таймкоды 00:00 Начало 02:00 Как Илья Прасолов пришел в триатлон 06:39 Как Юлия Голофеева пришла в триатлон 13:38 Как Сергей Макеенков угодил в овраг 15:14 Любимые этапы в триатлоне Юлии и Ильи 18:35 Ритуалы, настройка перед стартом 25:50 Экстремальная подготовка Ильи к ЧР на длинной дистанции в Сириусу (Сочи) в 2023 году 29:42 Как Юлия готовилась к ЧР на длинной дистанции в Сириусу (Сочи) в 2023 году 34:30 Как ребята себя оценивают на международном уровне 38:10 О конкурентах в российском триатлоне 42:15 Как ребята восстанавливаются после стартов 46:25 Почему Илья решил стать тренером 51:04 Влияние кроссовок, велосипеда и байкфита на результат 54:01 Любимые места для спортивных сборов 1:02:53 Какой у ребят режим дня 1:05:30 Как Илья и Юля проводят время в выходной день 1:09:50 Научные исследования в триатлоне 1:10:50 Как ребята проводят отпуск 1:12:50 Любимые старты 1:16:44 Какой спорт ребята бы выбрали вместо триатлона 1:20:01 Отдали ребята детей в триатлон 1:20:56 11 лет вместе: история знакомства 1:25:20 Устают ли друг от друга 1:27:36 Распределение семейных обязанностей

Анастасия Жукова, нутрициолог, триатлет в гостях подкаста «На волне IRONSTAR»: о питании, правильном сне, БАДах, закаливании. Узнаем, нужно ли человеку разбираться в нутрициологии и следовать ее принципам. 00:00 Начало 01:15 О журнале The Challenger 03:45 Как Анастасия Жукова пришла в триатлон 06:20 Почему Анастасия сделала свою первую «половинку» спустя 10 лет участия в триатлоне 15:05 Про операцию - жизнь до и после 23:40 Как Анастасия пришла в нутрициологию 23:25 Что такое нутрициология 28:40 Система «5С» 31:59 Про расстройство пищевого поведения 38:30 Про влияние сна на жизнь и как его можно «хакнуть» 48:25 Раскрываем секрет 5-ой «С» 49:50 Про алкоголь 53:40 Уникальная система от Сергея Макеенкова от похмелья 54:54 О демонизация сахара 57:04 О революции в питании 01:01:03 Чем опасен скачек глюкозы? 01:03:25 Об интервальном голодании 01:10:37 Почему голодание приводит к набору веса 01:15:44 Красные флаги - тревожные звоночки в организме 01:22:43 О приеме БАДов 01:24:40 О суперфудах 01:25:25 Подготовка к алковечеринкам и иммунобустеры от Сергея Макеенкова 01:28:30 О сезонных продуктах 01:32:35 О главных принципах питания 01:36:40 Об обезжиренных продуктах 01:42:25 О кофе и ацидозе 01:48:43 О глютене и целиакии 01:50:58 О коллагене 01:52:56 Про закаливания 01:58:00 Как активировать гормоны радости

О происхождении зеленой шляпы, верховном духе триатлета и о закулисье массовой любительской фотографии.

Председатель совета директоров IRONSTAR Андрей Кавун подводит итоги десятилетия IRONSTAR: от организации первого старта до выхода на операционную прибыль. Забавные истории из жизни и работы.