📝 エピソードのハイライト
自分のこと、好きですか?
もし答えが「あまり…」だとしたら。
そんな小さなモヤモヤ、感じたことありませんか?
実は、多くの人がまだ気づいていない
"自分を好きになるための自己対話の本質" があります。
今回は、内省を続けてきた中で見えてきた「自分を好きになるための自己対話」の本当の意味を、やさしく丁寧に解説します。
📌 こんな経験、ありませんか?
・自分のことが好きになれない
・自分を責めることがやめられない
・内省しても暗くなるだけで意味を感じない
・自己対話のやり方がわからない
・「自分に優しくして」と言われても、どうしていいかわからない
これらは、あなたの性格が悪いわけではありません。
ただ少しだけ「自己対話の本質」を知るだけで、自己受容も、内省の意味も、見違えるように変わります。
🎙 今回の内容
自分を好きになるための自己対話について、3つの視点をご紹介します。
・内省は「帰る」ではなく「還る」こと
・嫌いな自分を責めないで「なぜ?」を問う
・「どうして私はそう感じたのか?」の力
どれも、自己対話の"本質"に触れる内容です。
なぜこの視点が自己受容を深めるのか、その理由もお話ししています。
✨ こんな方におすすめ
・自分のことを好きになりたい方
・自己否定感が強い方
・内省に苦手意識がある方
・自己対話の方法を知りたい方
・コーチング・カウンセリングを学んでいる方
・自分に優しくしたいけど方法がわからない方
💡 このエピソードで得られること
・自己対話で「還る場所」とは何かがわかる
・自分を責めずに向き合う問いかけの技術
・内省が暗くならない理由
・「なぜ?」を問うことで変わる自己理解
・自己受容への第一歩が踏み出せる
聴き終わったころには、
「自分を好きになるって、こういうことだったんだ」
そんな温かい気づきが生まれるはずです。
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