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田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
田中ウルヴェ京 Miyako Tanaka-Oulevey, PhD
49 episodes
2 days ago
こんにちは。田中ウルヴェ京です。 20代の時にオリンピックでメダルをいただいた後、心理学を学び、今はスポーツやビジネスの現場で「心のパフォーマンス」と「メンタルヘルス・ウェルビーイング」を専門に活動しています。 また、ニュース番組のコメンテーターやラジオ・雑誌の人生相談を長く担当し、幅広い世代の方々の心の課題に関わってきました。 このポッドキャストでは、日々のふとした気づきを発信しています。コメント欄などにいただいた質問にも答えます。質問はGoogleフォームでも受け付けています。 https://forms.gle/Dzx6CsBvxa3qKPK3A よろしくお願いします。
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こんにちは。田中ウルヴェ京です。 20代の時にオリンピックでメダルをいただいた後、心理学を学び、今はスポーツやビジネスの現場で「心のパフォーマンス」と「メンタルヘルス・ウェルビーイング」を専門に活動しています。 また、ニュース番組のコメンテーターやラジオ・雑誌の人生相談を長く担当し、幅広い世代の方々の心の課題に関わってきました。 このポッドキャストでは、日々のふとした気づきを発信しています。コメント欄などにいただいた質問にも答えます。質問はGoogleフォームでも受け付けています。 https://forms.gle/Dzx6CsBvxa3qKPK3A よろしくお願いします。
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Episodes (20/49)
田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
49: 大好きな年末だ、笑顔は嬉しい

大好きなシーズンです。特に年末年始の東京の雰囲気大好きです。いろんな笑顔の人に会ったお話。☺️

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2 days ago
9 minutes 36 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
48: タクシー乗るといろんな自分に出会う

20歳の女性に「京さんのPodcast聞いてます、タクシーの話よかったです」と言っていただき調子乗ってタクシーの話です🤭

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6 days ago
13 minutes 15 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
47: 「自分はこのままでいいんでしょうか?」という質問

「自分の心の中にパンドラの箱がある気がする」

という方がよくいらっしゃいます。開けたら何が出てくるんでしょうか。

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1 week ago
10 minutes 3 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
46: パーキングメーターが壊れた時のひとりごと

もー、こういう時、いろんな感情があふれたひとりごとになります。しょーもない話ですが。

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1 week ago
13 minutes 51 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
45: 自分の戻し方

戻る場所を自分が知ってるって心にも体にも大事。「自分とは誰か」とか「自分らしさとは何か」とかそういう自問自答の中で、思考でなく身体反応として軸を作っておけること大事だなと。

もちろん自分らしさって言葉、簡単に使っちゃうと単なる他者への宣言になっちゃうけど。

自分らしさは別に他者に宣言するものじゃなく、自分で作り続けていくもの、beingだから。

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2 weeks ago
12 minutes

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
44: 「自信がある」は危険な時ありますよね

試合直前に「自信」は必要か?というお話です。

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2 weeks ago
12 minutes 14 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
43: 国際学会で香港に来てます

国際学会に来てます。研究者として初めて国際学会に参加したのが2000年。25年前の30代の自分を思い出し、なんか私ってば年とったよなーというひとりごとだったが、だんだんひとりごとのおかげで元気になった。😆

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2 weeks ago
8 minutes 9 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
42: 「外国人」という大きな主語

大きな主語を使うと本当の課題が見えなくなっちゃうことはいつも反省です。昨晩、とても温かい「見知らぬ中国人の観光客のみなさん」との出会いがありました。

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3 weeks ago
11 minutes 22 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
41: 「働くことにポジティブになれる方法とは」という質問

そもそもポジティブってなんですかね。楽観的なのか建設的思考なのか。そして「今の仕事にポジティブになれない」という言葉の背景にも大きく2種類あると思います。

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3 weeks ago
11 minutes 44 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
40: 「べき思考」のおじさま

近所にいらっしゃるんです。べき思考のおじさま。

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3 weeks ago
7 minutes 18 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
39: 「子供が受験や試合に自信を持って臨めるためには」というご質問

子育てで大事なことは「ママとしての自分は無力だ」とちゃんと思えていることを前提に、自分ができることを謙虚に学び考えることだと人生の先輩から学びました。「子供が自信を持って受験や試合に行くには?」ってご質問に答えてみました。

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3 weeks ago
9 minutes 32 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
38: 運が強くなるには?

運が強くなるにはどうしたらいいのか。えー、運を強くするためにできることなんてあるの?なわけですが、あーそりゃそうか、運強くなるよなあーと私は納得したお話です。

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4 weeks ago
12 minutes 7 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
37: 「AIに恋する」こと

「AIと結婚」ということがあるそうです。AIパートナーのメリットデメリットについて考えてみました

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1 month ago
10 minutes 3 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
36: セカセカしてる運転手さん好きです

企業研修の日の朝は自分自身、目覚める時にコルチゾールさんの力を借りて起きます。研修では「ストレスを力に変える方法」というテーマで、帰りのタクシーではワンダフルな運転手さんとの良いご縁でした

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1 month ago
10 minutes 30 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
35: 夫婦円満の秘訣ってなんですか?

11/22が「いい夫婦の日」ということで、番組内で「夫婦円満の秘訣は?」って話がありました。なんでしょうかねえ。

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1 month ago
10 minutes 16 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
34: 突然、競技引退時のこと

昨日、静岡での番組出演中に、パリ五輪柔道銅メダルの橋本選手の引退会見を拝見していたら、自分のことを思い出しました

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1 month ago
12 minutes 57 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
33: 「痛い!」と言うかどうか

哲学でも、宗教でも古くから言われている事は「自分の言葉が、自分の捉え方が、自分の行動を作る」ということ。人によって楽しい例がありますね。

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1 month ago
9 minutes 22 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
32: 「優しさ」ってなんだ

私にとって「優しさ」とは何か。誰でも知ってる言葉なのに、その定義は人によって違いますね。「他者に優しくありたい」と思う時は、どんな行動をする自分なのか、そして自分自身はどんなことをしていただくと「この人は優しいなぁ」と感じるのでしょうか?

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1 month ago
9 minutes 55 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
31: 10代の方から頂いた恋愛相談 

Googleフォームから頂いた質問に少しずつお答えしていきます。

今日は10代の方からの恋愛相談です。みなさんならどう答えますか?いろんな種類の答えがきっとありますよね。ご本人にとって最もしっくりくるものが探せるといいなと思います。

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1 month ago
9 minutes 38 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
30: 子育てでの失敗と大事にしてたこと

子育ては親育てですね。人を育てるってそれはどんな場合でも修行だなあって思わざるを得ない反省点の多い時期が私にはあります。。。

修行って響きはネガティブに聞こえるかもしれませんが、とても貴重な学びの経験です。いろいろ反省点も多かったですが、それでも大事にしていた事はあります。

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1 month ago
12 minutes 22 seconds

田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
こんにちは。田中ウルヴェ京です。 20代の時にオリンピックでメダルをいただいた後、心理学を学び、今はスポーツやビジネスの現場で「心のパフォーマンス」と「メンタルヘルス・ウェルビーイング」を専門に活動しています。 また、ニュース番組のコメンテーターやラジオ・雑誌の人生相談を長く担当し、幅広い世代の方々の心の課題に関わってきました。 このポッドキャストでは、日々のふとした気づきを発信しています。コメント欄などにいただいた質問にも答えます。質問はGoogleフォームでも受け付けています。 https://forms.gle/Dzx6CsBvxa3qKPK3A よろしくお願いします。