Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
History
TV & Film
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/20/dd/ef/20ddef2e-2f1d-c277-e0c8-3f2f7a7c28ad/mza_4788827118356399627.jpg/600x600bb.jpg
Накопились токсины
Rasstriga.doc
184 episodes
5 days ago
Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc
Show more...
Medicine
Health & Fitness,
Nutrition,
Mental Health
RSS
All content for Накопились токсины is the property of Rasstriga.doc and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc
Show more...
Medicine
Health & Fitness,
Nutrition,
Mental Health
Episodes (20/184)
Накопились токсины
Почему болит голова? Мигрень, алкоголь, усталость
Предновогодний выпуск о том, как избежать лишней головной боли. Автор канала о мигрени «Хрень-мигрень» Ирина Войтенко и доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. Сеченова Алексей Данилов помогли понять природу мигрени, разобраться в видах боли, а также обсудили симптомы и лечение. В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун с экспертами разбирает на примере мигрени, как на человека влияет стресс, чрезмерный отдых, алкоголь и образ жизни. === Ссылки выпуска: Канал «Хрень-мигрень» https://t.me/migreblog === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи: rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
4 days ago
56 minutes

Накопились токсины
Итоги 2025 года от Игоря Куна: вдохновляющие инсайты, душные факты и полезные советы
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун подвел итоги, а также рассказал о главных инсайтах 2025 года. Ну и, конечно же, подушнил про алкоголь, а также развенчал миф о сорбентах и рассказал, как пережить праздники. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
1 week ago
33 minutes

Накопились токсины
Почему мы толстеем? Разбираемся с эндокринологом и депутатом
Ежегодно у полумиллиона россиян впервые диагностируется ожирение. По данным Минздрава, общая заболеваемость населения России за пять лет увеличилась более чем на 52%. Власти и медицинское сообщество бьют тревогу: что же будет дальше? Ведь ожирение не просто опасно само по себе, но и проводит ко множеству других болезней. Почему мы толстеем и как с этим бороться? Чтобы ответить на эти вопросы, Игорь Кун пригласил в студию подкаста «Накопились токсины» кандидата медицинских наук, эндокринолога, диетолога «ГУТА Клиник» Татьяну Гудожникову и главу комитета Госдумы по охране здоровья Сергея Леонова. === Ссылки выпуска: Татьяна Гудожникова https://t.me/t_gudozchnikova Сергей Леонов https://t.me/s/leonovlife === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи: rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
2 weeks ago
56 minutes

Накопились токсины
Надо ли гнать желчь? Сколько есть жиров? Вредно ли пальмовое масло?
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун разбирается с одной из самых демонизируемых тем интернета — жирами. Рассказал, чем насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных, зачем нам вообще жир в рационе, и правда ли, что «чтобы похудеть, надо урезать жир до нуля». Разобрал, что такое«гонка желчи» и почему слишком резкое похудение способно ударить по здоровью. Также в этом выпуске Игорь Кун ответил на вопросы слушателей: нужно ли пить оливковое масло, вредно ли кокосовое и пальмовое масло, как есть жиры так, чтобы работать мозгом, худеть без фанатизма и не устраивать детокс на выживание. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
3 weeks ago
22 minutes

Накопились токсины
«Красота не может стоить дешево». Визажист и дерматолог - о трендах и ценах в косметологии
Антивозрастная косметика стала самой быстрорастущей категорией в сегменте средств по уходу за лицом. По словам экспертов, это связано с ростом аудитории этих товаров в России: население становится старше, к тому же антивозрастными средствами все чаще интересуются мужчины. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о том, как развивается косметология сегодня, какие тренды в ней преобладают, а также о том, почему качественный косметологический уход – это чаще всего совсем не дешевое удовольствие. Гостями студии стали визажист, создатель собственного бренда косметики Денис Карташев и дерматолог-косметолог, аллерголог-иммунолог Мария Польнер. === Ссылки выпуска: Мария Польнер: https://t.me/dr_polner Денис Карташев: https://t.me/deniskartashev === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи: rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
1 month ago
50 minutes

Накопились токсины
Как заставить себя ходить в зал? Сколько должна длиться тренировка? Можно ли заниматься дома?
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы про тренировки. Почему заниматься по шесть часов семь дней в неделю — плохой план, как на самом деле растут мышцы и почему нельзя пропускать день ног? А еще говорит о типах мышечных волокон, о том, как понять, что нагрузка адекватная, и как жить, если вы ненавидите кардио. Обсуждаем домашние тренировки, дисциплину вместо мотивации и составляем схему тренировки. Выпуск-оберег от инфоцыганства и марафонов из серии «Минус 10 кг за неделю». === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
1 month ago
28 minutes

Накопились токсины
Любовь по расчету: как дейтинговые приложения подбирают пары? (18+)
Дейтинговые приложения уже давно стали одним из самых распространенных способов заводить знакомства. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбираемся, как работают эти сервисы, что пользователи ищут в потенциальных партнёрах и какие ошибки совершают при заполнении анкет. Чтобы разобраться в этих вопросах, Игорь Кун пригласил в студию главу сервиса «VK Знакомства» Игоря Кузнецова и автора популярного канала об отношениях Елизавету Кузнецову. === Ссылки выпуска: Tg Лизы https://t.me/sapiscience Tg Игоря https://t.me/brainshare === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
1 month ago
55 minutes

Накопились токсины
Может ли сладкое не быть вредным? Сколько можно пить кофе? Что не так с обезжиренным творогом?
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун отвечает на вопросы подписчиков о своем рационе, о том, что делать с тягой к сладкому и как вписать его в здоровый рацион, можно ли тренироваться на голодный желудок, чем отличается обезжиренный творог от обычного, а также об опасностях интервального голодания. А еще рассказывает про кофе и кофеин, в также разъясняет, почему нам постоянно говорят о вреде еды на ночь и пользе завтрака. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
1 month ago
29 minutes

Накопились токсины
Вам пожестче или помягче: какой подход к тренировкам лучше работает?
Как воспитывают чемпионов, чем отличаются тренировки профессиональных спортсменов и любителей, как жёсткий подход к физической подготовке отражается на всей жизни и чему нас может научить спорт высоких достижений? И какую роль личность тренера играет в воспитании подопечных? В новом выпуске «Накопились токсины» тренер по художественной гимнастике Виктория Витольдовна Ярмушевская рассказала о том, какие методы тренировок позволяли воспитывать чемпионов в СССР, а тренер по плаванию и блогер Иван Матюшов — о том, как основал свою школу плавания нового поколения, чтобы продвигать физическую активность через игру и мягкие методы тренировок. === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Благодарим фонд «Пари и побеждай» (https://vk.com/pariipobejdai) за помощь в создании этого выпуска. === Для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
2 months ago
44 minutes

Накопились токсины
Оземпик vs бодипозитив: кто победил?
Худеют все? Можно ли получить энергию для жизни из капельниц? Как работают NAD+, Ozempic и прочие магические «капельницы Золушки», которые применяют селебрити по всему миру, и как к ним относится доказательная медицина? Какое будущее нас ждет, учитывая, что концепции про принятие себя и бодипозитива не закрепились? Эти и другие вопросы похудения, молодости, энергии и здоровья Игорь Кун обсудил в новом видеовыпуске подкаста «Накопились токсины» с журналисткой Яной Лукиной и терапевтом Александром Лаврищевым. Обсудили влияние поп-культуры и трендов на актуальные представления о красоте, а также разобрались с популярными препаратами для похудения. === Ссылки выпуска: Главный врач филиала сети клиник «Семейная» Александр Лаврищев https://semeynaya.ru/spetsialisty/lavrischev-aleksandr-aleksandrovich/?ysclid=mhadqt3ppd90887420 Канал Яны Лукиной https://t.me/superficialspacecadet === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
2 months ago
50 minutes

Накопились токсины
Белок: как есть и не набирать вес? Ответы на вопросы слушателей
Сколько раз в день нужно есть белок и как он переваривается, существует ли норма белка и нужно ли всем пить протеиновые коктейли? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы слушателей и рассказывает о белках, пищеварении и питании для поддержания формы. Научное описание пищеварения и усвоения белков, чтобы не попадаться в ловушки тех, кто продает разгон желчи и очищение от токсинов. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
2 months ago
28 minutes

Накопились токсины
10 минут в день, 3000 рублей в неделю: ЗОЖ в цифрах (+начало нового сезона – с ВИДЕО)
В открывающем видеосезон выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим о ЗОЖе. О том, сколько на него тратить времени и денег и как не попасться на уловки тех, кто хочет заработать на нашем стремлении к здоровью и осознанности. Этот выпуск необычный! Его вместе с Игорем Куном провела Ольга Жаданова. Ольга – ведущая еще одного подкаста студии Rasstriga.doc «Юра, мы все узнлали!». В сам выпуск стал своего рода кроссовером двух проектом – так мы решили отметить начало нового сезона, в котором наши выпуски вы сможете не только слушать, но и смотреть. Сделать это можно на следующих платформах: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny --- Подкаст «Юра, мы все узнали» https://yura.mave.digital/ --- 0:00 Интро 0:45 Почему теперь вы нас видите? Анонс сезона 1:41 Как Игорь стал «душным зожником» и об интоксикации ЗОЖем 5:23 Откуда ЗОЖ взялся в нашей жизни 10:27 Существует ли волшебная диета и запретные продукты 14:15 Как связаны осознанность, РПП и зависимости 20:40 Нужен ли спорт каждый день и даже онлайн 24:27 Что если из БАДов выложить слово ЗОЖ 27:14 Немного про кухню наших подкастов 30:34 Немного инсайтов про хлеб и зеленую гречку 33:02 Про будущее ЗОЖа и здорового общества --- Ссылки выпуска: Tg «Юра, мы все узнали!» https://t.me/yuramyvseuznali Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Tg «Подъем» https://t.me/pdmnews Tg «Расстрига» https://t.me/rasstriga --- Выпуски «Накопились токсины» про зависимости: Как (не) превратить любовь в зависимость? https://toksiny.mave.digital/ep-156 Главные вопросы об алкогольной и других видах зависимости https://toksiny.mave.digital/ep-111 ---- Для связи: rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
2 months ago
36 minutes

Накопились токсины
Анонс ВИДЕОСЕЗОНА подкаста «Накопились токсины» - c 14 октября
Дорогие слушатели подкаста «Накопились токсины»! Мы хотим сказать вам большое спасибо за то, что все это время остаетесь с нами! Наш подкаст выходит уже более трех лет, мы выпустили более 170 эпизодов – и все это благодаря вашему искреннему интересу и вниманию к проекту. И мы хотим объявить, что теперь вы можете стать не только слушателями, но и зрителями «Накопились токсины». В новом сезоне раз в две недели мы будем публиковать видеоверсии бесед с нашими экспертными и интересными гостями. Ссылки на все платформы, где вы сможете их посмотреть, – чуть ниже. При этом аудиовыпуски также продолжат выходить на всех тех платформах, где вы привыкли их слушать. А еще там вас ждут специальные бонусы – соло-выпуски Игоря Куна, в которых он будет отвечать на вопросы аудитории, рассказывать о последних новостях и научных исследованиях из сферы медицины и ЗОЖ, а также делиться советами, подборками книг и фильмов. Новые эпизоды будут по-прежнему выходить по вторникам. Где смотреть «Накопились токсины»: В YouTube – на канале нашей студии Rasstriga.doc: https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc. Здесь же мы будем публиковать видеоверсии выпусков еще одного нашего подкаста – «Юра, мы все узнали!», посвященного актуальному научпопу. В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny Подписывайтесь на нас, ставьте лайки и комментируйте – это очень важно для продвижения подкаста!
Show more...
2 months ago

Накопились токсины
Благотворительность без жертв: как помогать, а не причинять добро. Выпуск с фондом «Помощь рядом»
В последнем выпуске 4 сезона подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о благотворительности. Как сегодня каждый из нас может поддерживать тех, кто нуждается в помощи и участии? На эту тему Игорь Кун побеседовал с директором благотворительного фонда Яндекса «Помощь рядом» Ксенией Ворониной. Обсудили то, чем единоразовая помощь (например, сбор игрушек на Новый год для детского дома) отличается от постоянной (регулярные пожертвования), как сделать благотворительность полезной привычкой и какие механики для этого предлагают бизнес и экосистемы. Например, в «Помощи рядом» есть механика округления. При заказах в 8 сервисах Яндекса пользователь может выбрать, до какого значения округлять чеки, – и разница между ценой покупки и округленной суммой отправится в проверенные благотворительные организации. Также поговорили о том, как перестать «причинять добро» и заниматься благотворительностью не в ущерб себе. === Tg фонда «Помощь рядом» https://t.me/s/yandex_charity === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
3 months ago
49 minutes

Накопились токсины
Как прикус влияет на здоровье? Логопед Кристина Наумова
Как прикус влияет на здоровье всего организма? Можно ли тренировкой языка вылечить мигрень и апноэ? И как дыхание меняет овал лица? Своими теорией и практикой на этот счет в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» с Игорем Куном поделилась логопед, специалист по миофункциональной коррекции, основательница школы «ЛогоЙога» Кристина Наумова. === Tg Кристины Наумовой https://t.me/LogoYogaBlog В соцсетях @kris_logoyoga === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
3 months ago
53 minutes

Накопились токсины
Митохондрии, еда и тренировки: где найти энергию для жизни?
Как работают митохондрии и можно ли на них повлиять разными тренировками? Как влияет на организм большое потребление углеводов и белка? Почему кардио нужно даже тем, кто тренируется на массу, полезно ли голодание и к чему приводит инсулинорезистентность, разъяснил кандидат медицинских наук, ассистент кафедры физиологии и патологии факультета фундаментальной медицины МГУ имени М.В.Ломоносова Илья Михайлов. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
3 months ago
1 hour 2 minutes

Накопились токсины
Зависть или FOMO? Психолог о главных эмоциях соцсетей
Как справиться с FOMO – страхом упущенных возможностей? В чем отличие FOMO от зависти? Как принимать решения и не жалеть о прошлом? О том, можно ли использовать свою зависть как топливо и какую роль в FOMO играет яркость жизни, Игорю Куну рассказала клинический психолог и психоаналитик Полина Калюжная. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Tg Полины Калюжной https://t.me/PolinaCare === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
3 months ago
51 minutes

Накопились токсины
Это наследственное: правда и мифы о генах
Что дает генетический тест? Какие заболевания действительно можно унаследовать? Все ли генетический мутации опасны? Разобраться в вопросах генов и наследственности в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну помогла врач-генетик «Клиники Фомина» Ольга Кокорина. Также поговорили про аутизм, образ жизни будущих матерей, влияние возраста родителей на здоровье детей и искусственные матки. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
4 months ago
1 hour 5 minutes

Накопились токсины
Гормоны голода и верности: что мы можем «подкрутить» в своем организме? Биолог Антон Терентьев
Бывают ли «хорошие» гены? Сможем ли мы повышать интеллект за счет «редактирования» мозга? Как работают гормоны верности, сытости и голода? Что «ломается» при лишнем весе? На эти и другие вопросы ответил выпускник кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, преподаватель биологии Антон Терентьев. Также в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» он рассказал Игорб Куну, какие продукты влияют на гормоны и мозг, работает ли микродозинг и как на организм действует стресс. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Соцсети Антона Терентьева: Tg https://t.me/bio_tokha_channel YT www.youtube.com/@bio_tokha === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV.. Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
4 months ago
1 hour 7 minutes

Накопились токсины
К какому будущему нам готовиться? Футуролог Антон Попов
Останется ли классическое образование, будут ли востребованы it-специалисты и к чему приведет активное долголетие? Своими вариантами ответов на эти и другие вопросы футуролог-практик, составитель «Карты будущего Россия – 2050» Антон Попов поделился с Игорем Куном в новом выпуске подкаста «Накопились токсины». === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Tg Антона Попова https://t.me/futurin === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV.. Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
Show more...
4 months ago
1 hour 1 minute

Накопились токсины
Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc