تئوری انتخاب کتابی هست که بعد از خوندنش احساس میکنید کلید خیلی از مشکلاتتون رو پیدا کردید

ولی در عین حال بار سنگینی از مسئولیت ناشی از توانایی انتخاب رو روی دوش خودتون احساس می کنید.

ویلیام گلسر روان پزشکی هست که با دارو سر و کار نداره و گاهی حرف هاش بهتون بر میخوره

به خصوص وقتی ازش می شنوید که اکثر غم ها و غصه ها و حتی افسردگی هاتون رو خودتون انتخاب کردید.

این کتاب رو تو یک ساعت و ده دقیقه براتون خلاصش کردم.

گوش بدید و حتما نقدی نظری دارید بهم بگید .

قول نمیدم به همش عمل کنم ولی قطعا خیلی تو قسمت های بعدی بهم کمک میکنه.

لینک صحبت های رابرت واندینگر که گفتم 70 سال روی 700 نفر درباره شادی و رضایت از زندگی مطالعه کردند.

https://youtu.be/8KkKuTCFvzI?si=bDvHdY2MV4TiISiF

لینک صحبت های یوهان هری نویسنده کتاب روابط از دست رفته (lost connections) درباره افسردگی

https://youtu.be/MB5IX-np5fE?si=zt5fKKjoSHfmnWxl