одинадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Дашею Астаф'євою — засновницею застосунку українських аудіокниг UnderBooks — про те, як у передноворічній метушні не знецінити свої досягнення і не втратити опору.👉🏼 Як ми святкували Новий рік у дитинстві?👉🏼 Звідки береться оце «встигнути все до 31-го»?👉🏼 Чому нас тригерять підсумки року інших в соцмережах?
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Галина Сасин — психолог в методі КПТ, викладачка бізнес школи університету КРОК, ведуча груп підтримки та груп долання наслідків війни та фахівчиня в співпраці з Rozmova.
Знижка 50% на першу сесію
Пройдіть тест «Як психотерапія може допомогти з вашим запитом?»
Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙
У десятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з нутриціологинею, хелс-коучем і засновницею Mindful Eating School Катею Крупкіною про те, як пережити розставання, чому ми заїдаємо стрес і як формуються нездорові патерни в стосунках.👉🏼 Як наважитися закінчити стосунки?👉🏼 Як подбати про дітей під час розлучення?👉🏼 Як стати собі опорою в складний період?
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Крістіна Луговська — гештальт-терапевтка у навчанні та ком’юніті-менеджерка Rozmova.Привіт! Ми — Rozmova, українська платформа для занять з психотерапевтом. Ми хочемо, щоб пошук свого фахівця був простим і зрозумілим, а психотерапія — комфортною та доступною для кожного, хто цього потребує.Знижка 50% на першу сесію
У девʼятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо зі співачкою й TikTok-блогеркою Кажанною про те, як суспільство формує стереотипи щодо жінок і чому їх так важко позбутися.
👉🏼 Чому заміжжя досі вважають ознакою успішності жінки?👉🏼 Як не загубити себе серед вимог «бути ідеальною»?👉🏼 І чому зовнішність досі визначає цінність жінки?Дивіться новий випуск і діліться своїм досвідом! А ми розіграємо платівку Кажанни з її підписом серед усіх, хто залишить коментар під відео.👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Крістіна Луговська — гештальт-терапевтка у навчанні та комьюніті-менеджерка Rozmova.Привіт! Ми — Rozmova, українська платформа для занять з психотерапевтом. Ми хочемо, щоб пошук свого фахівця був простим і зрозумілим, а психотерапія — комфортною та доступною для кожного, хто цього потребує.Знижка 50% на першу сесію
У восьмому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо зі стендап-коміком, військовослужбовцем та ведучим подкасту про літературу Сергієм Чирковим — про відчуття сорому в нашому житті.
👉🏼 Як формується сором і чому діти його не відчувають?
👉🏼 Чому чоловікам соромно на побаченнях?
👉🏼 Чи може сором бути корисним і в яких ситуаціях?
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽Ольга Балагурак — клінічна психологиня, КПТ консультантка у співпраці з Rozmova.
Привіт! Ми — Rozmova, українська платформа для занять з психотерапевтом. Ми хочемо, щоб терапія була доступною і звичною для кожного українця, як похід в спортзал чи на каву з другом.Знижка 50% на першу сесію 💙
У сьомому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з подругою Rozmova — телеведучою та блогеркою Ярославою Кравченко — про внутрішнього критика та тиск продуктивності. 👉🏼 Чому ми женемось за «успішним успіхом»?👉🏼 Як подружитися з внутрішнім критиком?👉🏼 Як впоратися з високими вимогами суспільства?
Дивіться випуск і діліться своїм досвідом! А ми розіграємо квитки від Ярослави Кравченко у Дикий театр серед усіх, хто залишить коментар під випуском.👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Галина Сасин — психолог в методі КПТ, викладачка бізнеси школі університету КРОК, ведуча груп підтримки та груп долання наслідків війни та фахівчиня в співпраці з Rozmova.
У шостому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з подругою Rozmova — мотиваційною блогеркою та YouTube-інфлюенсеркою Аллою Малкін — про внутрішню свободу.👉🏼 Що таке внутрішня свобода і як її досягти?👉🏼 Що нам заважає відчувати себе вільними?👉🏼 Чому наша незалежність може дратувати інших?
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Наріман Дарвішов — психолог в методі клієнт центрованої терапії, Ph.D з психології та фахівець платформи Rozmova.Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров’я. Ми хочемо, щоб процес пошуку психотерапевта був простим, швидким і зрозумілим для кожного, хто цього потребує.Знайти свого фахівця
У п’ятому випуску «Тихенько-Подкасту» продовжуємо тему стосунків і говоримо зі Світланою Павелецькою, співзасновницею видавництва «Книголав» та засновницею інтим-бутику N’joy, про близькість у стосунках:
👉🏼 Що таке близькість та інтимність?
👉🏼 Як навчитися говорити про свої бажання без сорому?
👉🏼 Як підтримувати близькість у стосунках в умовах стресу та війни?
Запрошуємо до перегляду та обговорення у коментарях.
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.
👋🏽 Крістіна Луговська — гештальт-терапевтка та комьюніті-менеджерка Rozmova.
Більше про тему випуску у блозі Rozmova:
Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров’я. Ми хочемо, щоб процес пошуку психотерапевта був простим, швидким і зрозумілим для кожного, хто цього потребує.
Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙
У четвертому випуску «Тихенько-Подкасту» ми запросили на розмову подругу нашого проєкту — блогерку та популяризаторку читання Емму Антонюк — поговорити про стосунки:
👉🏼Що таке здорові стосунки?
👉🏼Чому здорові стосунки можуть здаватися нудними?
👉🏼Як зрозуміти, що стосунки не ок?
На ці та інші питання відповідаємо у нашому відео, а також ділимося корисними техніками для роботи зі стосунками і собою в них.
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.
👋🏽 Наріман Дарвішов — психолог в методі клієнт центрованої терапії, Ph.D з психології та фахівець платформи Rozmova.
Більше про тему випуску у блозі Rozmova:
Самоцінність: чому важливо навчитись цінити себе
Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує.
Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙
У третьому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Геннадієм Сухарніковим (позивний «Репортер»), сержантом бригади Азов, оборонцем Маріуполя та кавалером ордену мужності про те, з якими ментальними викликами стикаються військові сьогодні:
👉🏼 Що переживають військові сьогодні?
👉🏼 Як військовим та цивільним порозумітися?
👉🏼 Як нам бути опорою один для одного?
Ми дуже хочемо, щоб цей випуск став таким собі місточком у спілкуванні між військовими та цивільними, бо що може бути важливіше ніж те, як саме почуваються ті, хто нас захищає.
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.
👋🏽 Євгенія Журавель — сертифікована психологиня европейської сертифікаціїʼ, здобувачка PhD, керівниця психологічного напряму Простору відновлення військових і цивільних "ГАРТ".
СТРУМ — це підписка безперебійного живлення 12 бригади спецпризначення «Азов» НГУ, яка дозволяє оперативно закривати запити наших бійців і забезпечувати їх усім необхідним для боротьби на передовій.
Анкета для вступу до 12-ї бригади спеціального призначення «АЗОВ» НГУ
Книжкові поради від Євгенії:
🔹 «Сад Гетсиманський», Іван Багряний
🔹 «Полон», Валерія «Нава» Суботіна
Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує.
Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙
У другому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Інною Мірошниченко, адвокаткою, блогеркою та мамою чотирьох дітей про материнство:
👉🏼 Як усвідомити і прийняти себе в новій ролі?
👉🏼 Що стоїть на шляху цього прийняття?
👉🏼 Де мамам шукати підтримку і допомогу?
Материнство — один із найскладніших викликів. Воно змінює все — тіло, стосунки, пріоритети, графік сну й навіть відчуття того, хто ви є. Але можна не тягнутися до ідеалу і все ще бути хорошою матір'ю. Сподіваємось, ця розмова відгукнеться багатьом.
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.
👋🏽 Наталія Насонова — психологиня платформи Rozmova. Дізнатися більше про досвід Наталії: https://www.rozmova.me/therapist/natali-nason
💖 Книжка Інни Мірошниченко «Ми знайдемо свого Марселя.Шлях до кар’єри, материнства та усиновлення»: https://stretovych.com.ua/product/my-znajdemo-svogo-marselya/
🚨 Единбурзька шкала післяпологової депресії (ЕШПД): https://www.mh4u.in.ua/test/edynburzka-shkala-pislyapologovoyi-depresiyi-eshpd/
Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує.
Знайти свого фахівця: https://rebrand.ly/rozmova-podcast
Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙
«Тихенько-Подкаст» — це щирі розмови про психологію та ментальні виклики з тими, кого чують. Цей подкаст — для тих, хто хоче розібратись зі своїми питаннями, почути різні думки та досвід інших і знайти щось для себе.
У першому випуску говоримо з Владом Шевченком, блогером та експертом з відеоконтенту для соцмереж про критику — внутрішню і зовнішню:
👉🏼 Якою буває критика та коли вона доречна?
👉🏼 Як критика впливає на відчуття себе і своєї цінності?
👉🏼 Як реагувати на критику і чи варто реагувати взагалі?
Відповіді на ці та інші питання шукайте в нашій затишній розмові.
👋🏽 Інстаграм Влада https://www.instagram.com/vlad.shevchenko_
👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.
👋🏽 Крістіна Луговська — гештальт-терапевтка та комьюніті-менеджерка Rozmova.
Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує.
Знайти свого фахівця: https://rebrand.ly/rozmova-podcast Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙