ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
198㎞目！減量したい。やるぞ！という気持ちにスイッチを
入れるべく食事の話をお届け。
パフォーマンスアップするための減量は何をしたら良いのか！？
今回お届けした内容は、
赤﨑選手と鈴木選手ご夫婦、駅伝は掛け算、
かがわ即完、減量の原理原則、
1kg痩せれば3分速くなる、カツ丼食べたらやる気がなくなった、
お酒もカロリーの宝庫、「ちょい足し」はじめました、
みなさんからいただいた「私の減量体験」、
です。
★ランナーズonline）
「1kg痩せれば3分速くなる」は真実？https://runnet.jp/topics/report/201221.html#gsc.tab=0
★参考）ダイエット中の食事のポイントは？痩せる仕組みやおすすめメニューを紹介（味の素HP）
https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/miraikondate/column/article_023/
★次回テーマ「私の減量体験」
体を軽くしたいと思う今日この頃です。。
走る以外に減量でやってよかったこと。
教えてください！！
＜参加方法＞
ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの
どれかでご投稿をお願いします。
「＃ランラジ」「＃私の減量体験」を付けていただくと
発見しやすく助かります。
★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル
UTMBのスタート動画を公開しました！
https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg
★番組へのご参加お待ちしてます！
●X
「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。
●ラントリップ ジャーナル
ランナーのためのＳＮＳ アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して
いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！
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