ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
今年もありがとうございました！
210㎞！2025年最後の収録です。
1年を振り返る雑談回です。2025年の「おまけ」的な感じです。
ゆるりと聴いてください。
今回お届けした内容は、
年末年始こんな過ごし方、2年ぶりのBeyond、
eyeron30kとチャッピー、濃厚な1年のふりかえり、
トンネル長かった。怪我に泣いた1年、走行距離発表、
お仕事の報告「年間60本」、2026年やりたいこと、
「つなぐ」がランラジの役割、ランナーズ賞ウラ話、
メッセージ紹介、ランラジレースレポート、
2025年ベストギア、「ペイペイっ！！」、
です。
★次回テーマ
「＃やりたいこと2026」
スタートした新年。ざっくりでもOK、具体的でもOK！
2026にやりたいこと是非教えてください！
通年うけつけております！
「＃ランラジレースレポート」
レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。
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＜参加方法＞
ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの
どれかでご投稿をお願いします。
「＃ランラジ」と「＃＃やりたいこと2026」を
付けていただくと発見しやすく助かります。
★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル
こっそりやってます！
https://www.youtube.com/@takumiokada0219
★番組へのご参加お待ちしてます！
●X
「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。
●ラントリップ ジャーナル
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
209㎞！高島屋 横浜店（通称：ヨコタカ）で公開収録！
百貨店でランニングPOPUPなんて嬉しすぎます。
BUDO、PROGRESS RUNNING CLUBの2ブランドに
インタビューした様子をどうぞ。
今回お届けした内容は、
朝のタンパク質が良質な睡眠とカラダをつくる、
高島屋 横浜店（ヨコタカ）× ランニング、
なぜPOPUP？、出店中の2ブランドインタビュー、
BUDO小松さん登場、
PROGRESS RUNNING CLUB 佐竹さん登場
です。
★次回テーマ（引き続き以下2つ）
「＃2025年ベストギア」
今年つかったランニングギアで良かったもの！
ベストはなんですか？シューズ、ウエア、それ以外のもの、、
良かったポイントも含めて是非教えてください！
「＃ランラジレースレポート」
レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。
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★PROGRESS RUNNING CLUB
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208㎞！WE ARE SOLO PODCASTERSの忘年会イベント！
公開収録の様子をお届け！
イベントの前半部分だけランラジで公開です。
後半部分は、「サブキャス」で公開！
（もしかしたらランチャンでも公開されるかも、、）
みなさんからの「ランラジレースレポート」も後半に。
今回お届けした内容は、
「WE ARE SOLO PODCASTERS」忘年会、
40名のゲスト共に、Podcasterの喜びと苦悩、
おすすめのランニングコースはプロポーズの地？、
「＃ランラジレースレポート」です。
★次回テーマ（引き続き以下2つ）
「＃2025年ベストギア」
今年つかったランニングギアで良かったもの！
ベストはなんですか？シューズ、ウエア、それ以外のもの、、
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2026年5月22日(金)～24日(日)
https://www.rh-track.com/roundgirls100/
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207㎞！初めて走った「湘南国際マラソン」のレポートと
2025年ベストギアの発表！
今回お届けした内容は、
しっかり休養してます、湘南国際レポート、2つのNo.1、
ランラジのぼりが出来ました！、2025年マイベストギア、
ZAMST「フィルメスタ」、MMA×TakumiOkadaコラボウエア、
2XU「MCSコンプレッション」、VAGA「CLUB CAP」
DISMの日焼け止め、アミノバイタル「コネクト」、
NIKE「ボメロ18（ブラック）」、NewBalance「FuelCell Rebel v5」、
未来のランニングギア、みなさんからいただいた「＃2025年ベストギア」と「＃ランラジレースレポート」です。
★次回テーマ（引き続き以下2つ）
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206㎞！カラダからのサインを誤魔化してたら、、、
足底が痛くて、、、歩けないというアクシデントが。。
みなさんは何かサイン出てませんか？
今回お届けした内容は、
12月突入！、湘南国際があるのに足底が痛い、
仕事とランニングと頑張った11月の代償、ポイント練習完遂！、
プロに触ってもらうと分かる体の不調、
薄い紙を1枚1枚重ねていくような作業
梅田にある「大東洋」の山畑さん、Round Girs 100 MCいきます！、
みなさんからいただいた「＃わたしの健康法」と
「＃ランラジレースレポート」です。
★次回テーマ
「＃2025年ベストギア」
今年つかったランニングギアで良かったもの！
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（継続）「＃ランラジレースレポート」
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205㎞！今年もアツかった大田原マラソンのレポートと
ケア、履きわけの話をお届けいたします。
走り続けるために、パフォーマンスを上げるために、
学びがありましたのでシェアさせてください。
今回お届けした内容は、
あっという間に12月、忙しい中距離を踏んでる皆さんに拍手、
ランニングの時間を優先順位を上げて天引き、
大田原マラソンという大会、ハリーさんPBおめでとうございます！、
みんなの応援が湧き出るアツイ大会、大田原マラソン優勝！大田和選手、
オムロン「スポケア」を活用してます、太田選手と平林選手、
シューズの履きわけでトレーニング効果をあげよう、
7秒が一番ワクワクするらしい、
みなさんからいただいた「＃わたしの健康法」と
「＃ランラジレースレポート」です。
★次回テーマ（継続テーマ）
「＃わたしの健康法」
もはやレースの当日に健康で出走！ってことが難しい？
生活習慣、食事、睡眠、など健康を維持するためにやっていること。
成果を感じていることは何でしょうか？？
是非教えてください！
「＃ランラジレースレポート」
レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。
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★大田原マラソン 優勝インタビュー記事
https://runnet.jp/topics/report/251125.html#gsc.tab=0
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
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204㎞！ついにオカンが登場！
母が和歌山Jazzマラソン（10km）を走ってきました。
たくさんの方々に支えてもらったRuntrip。人生の中でも
貴重な経験になったそうです。親子の対談をどうぞ。
（音声が聴き取りづらく申し訳ありません！）
今回お届けした内容は、
ラントリップチャンネル10万人達成！、
弓削田さん前人未到の記録、ナビゲーターのぶゆきさんの
レースレポート、オカンが和歌山Jazzマラソンに参戦、
新しい扉を開けた母、若返った母、
みなさんからいただいた「＃わたしの健康法」と
「＃ランラジレースレポート」です。
★次回テーマ
引き続き！「＃わたしの健康法」
もはやレースの当日に健康で出走！ってことが難しい？
生活習慣、食事、睡眠、など健康を維持するためにやっていること。
成果を感じていることは何でしょうか？？
是非教えてください！
（継続テーマ）
「＃ランラジレースレポート」
レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。
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「＃ランラジ」と「＃ランラジレースレポート」を
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★ランラジ レースウエア予約販売スタート（11月24日まで）
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
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203㎞！ニューヨークの観光、食、お金の振り返り。
人生を豊かにする旅。プライスレス。。。
美味しかった物、観光名所、かかった費用について
お話しました！
そして、レースにご参加のみなさんから届いた
「＃ランラジレースレポート」を紹介しました。
今回お届けした内容は、
ランラジレーシングウエアの白バージョン予約販売！、
インフル大流行、納豆を食べよう、
ニューヨークで食べてきた美味しい物、みんなおすすめはベーグル、
パストラミという食べ物、観光スポットNo.1はやっぱり、
セントラルパークで胸が鳴る、
お金の振り返り、物価高い＆円安、お水は500円？、
旅は160万円だけどプライスレス、
みなさんからいただいた「＃ランラジレースレポート」です。
★次回テーマ
「＃わたしの健康法」
もはやレースの当日に健康で出走！ってことが難しい？
生活習慣、食事、睡眠、など健康を維持するためにやっていること。
成果を感じていることは何でしょうか？？
是非教えてください！
（継続テーマ）
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202㎞！ニューヨークシティマラソンを走ってきました！
EXPO、レースの衝撃、感じたことをシェアさせてください！
（長尺すみません、、お時間ない方は1時間10分前後だけでも
お聴ききください！）
そして、レースにご参加のみなさんから届いた
「＃ランラジレースレポート」を紹介しました。
今回お届けした内容は、
ランラジレーシングウエアの白バージョンがでます、
200km記念のデザイン完成！、4泊7日の濃厚Runtrip、
EXPO113ブース、NBのイケてる公式グッズ、
オフィシャルタイマー「タグホイヤー」、
世界一のランニングフェスティバル、ハネムーンランは
すごい反響、完走者数「59226人」、
ワンウェイのコースは独自の取り組みだらけ、
ベーグルとコーヒー、桁違いの応援、
セクシーピーポーレッツゴォォ！、日本じゃNGな応援？、
フィニッシュ後も豪華、多様性・リスペクトを感じる街の雰囲気、
みなさんからいただいた「＃ランラジレースレポート」です。
★次回テーマ「＃ランラジレースレポート」
をつけて教えていただけないでしょうか？
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201㎞！いよいよニューヨークシティマラソンに向けて
旅立ちます！
そして、レースにご参加のみなさんから届いた「＃ランラジレースレポート」を紹介しました。
今回お届けした内容は、
今晩ニューヨークへ、ご参加の方々は翌朝集合！、
「We Are Solo Podcasters」グッズ販売開始、200kmのスペシャルデザインを用意してます、
勝田まで87日、オフファーストで休養しよう、
世界最大級6万人のニューヨークシティマラソン、
ニューヨーク出張いってきます、
みなさんからいただいた「＃祝ランラジ200」、
「＃ランラジレースレポート」です。
★「We Are Solo Podcasters」グッズはこちら！
https://boruders.stores.jp/
★次回テーマ「＃ランラジレースレポート」
をつけて教えていただけないでしょうか？
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祝200㎞！！ゲストにラントリップ代表 大森さんを迎えて
この4年と未来の「ランニング」について話しました。
みゃこちゃんからメッセージも！これから何していこう⁉︎
そんなヒントになるお話がたくさん出てきましたw
今回お届けした内容は、
大森さん登場、ランラジの父と母、ヴァーチャルとリアル、
ラントリップチャンネルに誰出て欲しい？、
海外のランニングと日本のランニング、
悩みある？、イベントがやりたい！、未来のランニング、
東京マラソンでのラントリップにご注目、
みゃこちゃんの旅程がエグすぎる、
ランラジを聴くみなさんへメッセージ！
です！
★次回テーマ「祝ランラジ200」を引き続き。
「こんなコンテンツになって欲しい！」
「未来はこんな放送をやって欲しい！」
など、ランラジのこれからを妄想して、リクエストを
いただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
さらに！レースに参加したみなさまへ。
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祝200㎞！！皆様のおかげで200kmまで来ました！
レガシーハーフでの学び、田中佑美選手からの金言をシェア！
今回お届けした内容は、
200kmまで来ました。感謝、10月が急ぎ足すぎる、
ランラジフルマラソンチャレンジの集合知がえぐい、
週末は雨のマラソン！雨対策、大会MCのお知らせ、
レガシーでシーズンイン！、「行けるんじゃないか！？」、
練・習・不・足、マラソンの失敗は過信や見誤りから、
EXPOでのNBアスリートトークセッション、
田中佑美選手からの金言、その日その日のベストを繋いでいく、
みなさんからいただいた「＃祝ランラジ200」です。
★次回テーマ「祝ランラジ200」を引き続き。
「こんなコンテンツになって欲しい！」
「未来はこんな放送をやって欲しい！」
など、ランラジのこれからを妄想して、リクエストを
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199㎞目！LAKE BIWA 100の新しい取組を紹介。
これからの大会はこんな取組が増えるかも!?
今回お届けした内容は、
減量スイッチ入ってます、10月は走り込み月間、
200km走るとほぼサブ4、秋のマラソンも暑さ対策、
今年もMC！LAKE BIWA 100、トレイルのLIVE配信、
テーマソングが5曲も、有言実行する主人公感、
みなさんからいただいた「私の減量体験」、
です。
★LAKE BIWA 100テーマソング
「はじまりの朝」：https://listen.style/p/ibuki/vil5adh6
「みんなのエイド」：https://listen.style/p/ibuki/j7amzcpo
★次回テーマ「祝ランラジ200」
おかげさまで、200km目の放送を迎えます！
「こんなコンテンツになって欲しい！」
「未来はこんな放送をやって欲しい！」
など、ランラジのこれからを妄想して、リクエストを
いただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
＜参加方法＞
ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの
どれかでご投稿をお願いします。
「＃ランラジ」「＃祝ランラジ200」を付けていただくと
発見しやすく助かります。
★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル
UTMBのスタート動画を公開しました！
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198㎞目！減量したい。やるぞ！という気持ちにスイッチを
入れるべく食事の話をお届け。
パフォーマンスアップするための減量は何をしたら良いのか！？
今回お届けした内容は、
赤﨑選手と鈴木選手ご夫婦、駅伝は掛け算、
かがわ即完、減量の原理原則、
1kg痩せれば3分速くなる、カツ丼食べたらやる気がなくなった、
お酒もカロリーの宝庫、「ちょい足し」はじめました、
みなさんからいただいた「私の減量体験」、
です。
★ランナーズonline）
「1kg痩せれば3分速くなる」は真実？https://runnet.jp/topics/report/201221.html#gsc.tab=0
★参考）ダイエット中の食事のポイントは？痩せる仕組みやおすすめメニューを紹介（味の素HP）
https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/miraikondate/column/article_023/
★次回テーマ「私の減量体験」
体を軽くしたいと思う今日この頃です。。
走る以外に減量でやってよかったこと。
教えてください！！
＜参加方法＞
ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの
どれかでご投稿をお願いします。
「＃ランラジ」「＃私の減量体験」を付けていただくと
発見しやすく助かります。
★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル
UTMBのスタート動画を公開しました！
https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg
★番組へのご参加お待ちしてます！
●X
「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。
●ラントリップ ジャーナル
ランナーのためのＳＮＳ アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して
いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！
アプリはこちらから↓
iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0
Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220
ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
197㎞目！久々の妄想回です。彼女と出逢わせてくれた
世界陸上に感謝！
※役に立つ情報はありませんが、是非最後までお聴きください。
今回お届けした内容は、
10月突入！あと13週、体が重いしスピードが出ない、
関西旅行してきました、ランラジフルマラソンチャレンジ、
勝田が1位！、
世陸で出会った女神、出会いはアスリートハウス、
california gurls、Instagramで探せど探せど、
世陸期間中の代々木公園、アイスでナーイス、
人生初の替え玉、最終日の奇跡、
Finally, I found you!、ユニフォーム交換セレモニー、
みなさんからいただいた「わたし決めました」、
です。
★RUNNET）年明けフルマラソン平均タイム最速はどの大会？https://runnet.jp/topics/report/250903_3.html#gsc.tab=0
★次回テーマ「私の減量体験」
体を軽くしたいと思う今日この頃です。。
走る以外に減量でやってよかったこと。
教えてください！！
＜参加方法＞
ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの
どれかでご投稿をお願いします。
「＃ランラジ」「＃私の減量体験」を付けていただくと
発見しやすく助かります。
★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル
UTMBのスタート動画を公開しました！
https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg
★番組へのご参加お待ちしてます！
●X
「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。
●ラントリップ ジャーナル
ランナーのためのＳＮＳ アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して
いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！
アプリはこちらから↓
iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0
Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220
ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
196.5㎞目！6年間担当してきたラジオを卒業しました！
そして、ランラジフルマラソンチャレンジがいよいよ
募集開始です。
イベントのことを色々と共有させてください。
是非最後までお聴きください。
今回お届けした内容は、
MDC東北が最高の一体感だった、MMA×Takumi Okadaコラボ記念イベント（大阪、東京）、
6年やってきたラジオを卒業、紙一枚ではじまるラジオパーソナリティ、
ランニングは波及する？、早めに手放す、
ランラジフルマラソンチャレンジの概要発表、
です。
★ランラジフルマラソンチャレンジ概要・募集ページ
https://moshicom.com/133160/
★次回テーマ「わたし決めました」
今回の放送に続き。皆さんが決めたことを教えてください！
やる！やらない！と決断したことはなんですか？
最近のことでも、人生を変えた大きなことでもOK。
決めたこと教えてください。
＜参加方法＞
ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの
どれかでご投稿をお願いします。
「＃ランラジ」「＃わたし決めました」を付けていただくと
発見しやすく助かります。
★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル
UTMBのスタート動画を公開しました！
https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg
★番組へのご参加お待ちしてます！
●X
「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。
●ラントリップ ジャーナル
ランナーのためのＳＮＳ アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して
いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！
アプリはこちらから↓
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
196㎞目！「世界陸上」がはじまって東京がアツくなってます。
5日たったタイミングで感じたことを5つシェア。
是非最後までお聴きください。
今回お届けした内容は、
9月入っても36℃、週末レースもりだくさん、
MMAコラボイベントやります（大阪、東京）、
かがわマラソンのエントリーは要チェック、
ランラジフルマラソンチャレンジSupported by
アミノバイタルアスリートクラブ決定！、
東京がTOKYO、朝ランで大迫傑選手にばったり、
国立満員の迫力、マラソン現地観戦、
マラソンやるなら三菱重工、三浦選手に惚れた、
陸上って美しい、陸上エンターテイメント、
カフェインが効くタイミング、
皆さんからの「わたし決めました」
です。
★次回テーマ「わたし決めました」
今回の放送に続き。皆さんが決めたことを教えてください！
やる！やらない！と決断したことはなんですか？
最近のことでも、人生を変えた大きなことでもOK。
決めたこと教えてください。
＜参加方法＞
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どれかでご投稿をお願いします。
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発見しやすく助かります。
★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
195㎞目！今週末から「世界陸上」！
東京で開催ということで街が世陸に染まってきてます。
注目していることと、最近感じた「やりたい事をなくす」
という話をお届け。是非最後までお聴きください。
今回お届けした内容は、
妻のいない週末がさみしい、話題の「国宝」、
世界陸上が東京で開幕、イブニングセッションが22時台？、
マラソンと競歩を現地応援したい、若いアスリートにも注目、
シューズブランドの出店ラッシュ、ポップアップもすごい、
やりたいことを無くしたらスッキリした、
すぐ決断して仕分ける、
皆さんからの「ランラジ推し回」
です。
★次回テーマ「わたし決めました」
やる！やらない！と決断したことはなんですか？
最近のことでも、人生を変えた大きなことでもOK。
決めたこと教えてください。
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
194㎞目！今年も北海道マラソンでMCをしてきました！
夏祭りのご報告です。そして！
9月1日にランラジ4周年を迎えましたので現在地の共有と
ランラジフルマラソンチャレンジの概要を発表です。
今回お届けした内容は、
9月突入、大会MCのお知らせ、
北海道マラソン2025いってきました、
EXPOから始まる祭り、このスタートは特別な瞬間、
ゲスト盛りだくさんチアゾーン、Tシャツ・メダル・タオル、
MGC内定も5名！、親子で初めて走る42.195km、
妻は完走！？、ランラジフルマラソン2025は勝田！、
勝田のHPがオープン、今回のアップデートポイント、
4周年を迎えて5年生になりました、現在と未来にやりたいこと、
エリア別オンラインミーティングってどうですか？、
皆さんからの「9月のミッション」
です。
★次回テーマ「ランラジ推し回」
9月1日で4周年を迎えたランラジ。みなさんが好きな回
「推し回」はどの回ですか？
どこが良かったか、おすすめのポイントなど含めて教えてください！
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★駒田博紀さんの北海道マラソン報告ブログ
https://yellowmonkeybrewing.com/blog/
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●ラントリップ ジャーナル
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、
ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
193㎞目！MMAコラボアイテムに迫るゲスト回。
MMAの渋井さんとお話した内容をお届けです。
ランラジ史上最長の回になりました。是非最後までお付き合いください。
今回お届けした内容は、
サブキャス西戸崎のぼるさんと！オンライン企画会議やります、
かがわマラソン2026MC決定！、ADIDAS「Chasing 100」のインパクト、
MMA渋井さん登場！、コラボに至る裏側、
MMAというブランド、ものづくりにおける「こだわり」、
ランニングとファッション、MMA×岡田拓海コラボアイテムの紹介、
皆さんからのこの夏やり残したこと」
です。
★次回テーマ「9月のミッション」
夏が終わりかけ、秋のシーズンも到来！？9月にこれは
やらねば！と思っていることがあるはず、、、、。
トレーニング、ギアの買い物、、ミッションはなんですか？
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★Youtube「MOUNTAIN MARTIAL ARTS 」でのロングインタビュー！
ここで初めて話したこともたくさんw 是非ご覧ください！
前編）https://www.youtube.com/watch?v=ov621m3DKMs&t=1502s
後編）https://youtu.be/hduAZAnydDw?si=Iv1x1AuS5OhMB6kn
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